Ίσως κάθε παιδί μπορεί να έχει εφιάλτες αφού παρακολουθήσει μια εντυπωσιακή τρομακτική ταινία ή παραμύθι. Ακόμα και οι ίδιοι οι ενήλικες μερικές φορές ξυπνούν από τρομερά όνειρα, μερικές φορές χωρίς καν να σκεφτούν τις βασικές αιτίες ενός τέτοιου ονείρου. Και δυστυχώς, αυτοί οι λόγοι δεν βρίσκονται στην επιφάνεια. Εάν ένα παιδί δεν είχε ξεκούραστο ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αξίζει να σκεφτούμε τι ακριβώς συμβαίνει σε αυτόν και πώς μπορείτε να βοηθήσετε;
Για έναν ξεκούραστο ύπνο χωρίς τρομερά οράματα, το μωρό χρειάζεται ένα πράγμα - ένα αίσθημα αγάπης, προστασίας και ασφάλειας. Μην τον βάζετε στο κρεβάτι πολύ αργά ή νωρίς, καθώς αυτό απειλεί να υπερεκφράσει και να διαταράξει τον φυσικό βιορυθμό του ύπνου. Ο χρόνος για τον ύπνο πρέπει να είναι οικείος και βολικός, πρώτα απ 'όλα, για το μωρό, κατά προτίμηση την ίδια ώρα κάθε μέρα. Η διάρκεια του ύπνου μπορεί να αλλάξει με την ηλικία.
Το γεγονός ότι ένα παιδί έχει έναν εφιάλτη μπορεί να αποδειχθεί από ένταση μυών, μια αλλαγή στις συνήθεις στάσεις του ύπνου, την πλήρη κάλυψη με μια κουβέρτα, συχνό καρδιακό παλμό και αναπνοή, κραυγές σε ένα όνειρο.
Τι να κάνετε εάν ένα παιδί έχει άσχημο όνειρο
- Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ντρέπονται τα παιδιά με τις λέξεις "Είσαι ήδη μεγάλος, γιατί φοβάσαι ακόμα …;" Αυτό δεν θα βοηθήσει καθόλου, αλλά θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Σε τελική ανάλυση, το μωρό θα ντρέπεται επίσης. Καλύτερα να μην στέλνετε τον ύπνο με τη βία, σε σκοτεινά δωμάτια χωρίς φως.
- φυσικά, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η παρακολούθηση τρομακτικών ταινιών και παραμυθιών ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- τη νύχτα μπορείτε να πάτε στο μωρό και να κοιτάξετε τον ύπνο του, να το καλύψετε καλά, ακόμα κι αν αισθάνεται τη φροντίδα της μητέρας του, ακόμη και σε ένα όνειρο.
- το πρωί δεν πρέπει να ξυπνάτε ξαφνικά με ξυπνητήρι, είναι καλύτερα να έρθετε ήσυχα, να χτυπήσετε στο κεφάλι και να ξυπνήσετε με ήσυχα λόγια. Δεν μπορείτε να εξαναγκάσετε να ξεφύγετε από το κρεβάτι, το ξύπνημα πρέπει να είναι ήρεμο.
- η ημέρα του παιδιού πρέπει να πραγματοποιείται σε πλήρη δραστηριότητα, με συναισθηματικά υπαίθρια παιχνίδια. Όσο περισσότερα παιδιά κουράζονται, τόσο καλύτερα κοιμούνται - αυτή η αλήθεια είναι γνωστή σε όλους.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε συχνά άρρωστα παιδιά. Είναι πολύ πιο πιθανό να έχουν έναν εφιάλτη από τα υγιή παιδιά. Η απειλή του μη ξεκούραστη ύπνου απομακρύνεται εντελώς μόνο με την ενίσχυση της ασυλίας του μωρού και με την αύξηση των προστατευτικών αποθεμάτων του.
