Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ευτυχισμένη και συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Αλλά συχνά η αρχή της επισκιάζεται από κάποιες ασθένειες που φέρνουν πολλά προβλήματα όχι μόνο στην ίδια την γυναίκα, αλλά και σε εκείνους γύρω της. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τρεις στις τέσσερις έγκυες γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο βιώνουν μια τέτοια εκδήλωση τοξίκωσης ως ναυτία το πρωί. Στην πραγματικότητα, γνωρίζοντας μερικά κόλπα, μπορείτε να αποφύγετε τις δυσάρεστες εκδηλώσεις του και να απολαύσετε την προσδοκία του θαύματός σας.
Απαραίτητη
- - νερό και άλλα ποτά,
- - φρούτα,
- - κράκερ,
- - κράκερ,
- - αιθέρια έλαια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η ναυτία μπορεί να ακολουθήσει μια έγκυο γυναίκα όχι μόνο το πρωί, αλλά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Συνήθως, μια τέτοια εκδήλωση τοξικότητας εκδηλώνεται μόνο στους τρεις πρώτους μήνες μιας ενδιαφέρουσας κατάστασης και μετά περνά. Αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις, συνεχίζει να εκδηλώνεται. Ως αποτέλεσμα της έρευνας για τις έγκυες γυναίκες, διαπιστώθηκε ότι τις περισσότερες φορές οι γυναίκες αρρωσταίνουν από υγρά και προϊόντα "επιβλαβή" για το σώμα - αλκοόλ, κρέας, αυγά, ψάρια και άλλα. Το γεγονός είναι ότι όλα αυτά τα τρόφιμα μπορεί να περιέχουν βακτήρια που το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει. Επομένως, αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα στην αρχή της εγκυμοσύνης για να αποφύγετε τη ναυτία.
Βήμα 2
Πολύ συχνά, η ναυτία ανησυχεί τις μέλλουσες μητέρες το πρωί - και αυτό δεν είναι τυχαίο. Το γεγονός είναι ότι το πρωί το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι κάπως χαμηλότερο, γι 'αυτό συνιστάται, χωρίς να σηκωθείτε, να φάτε κάτι, για παράδειγμα, μερικά κράκερ, ένα κράκερ ή κάποιο είδος φρούτου. Πίνετε τσάι μέντας - έχει μια ηρεμιστική δράση και ταυτόχρονα αυξάνει τα επίπεδα της ζάχαρης. Αντί για μέντα, μπορείτε να πιείτε τζίντζερ τσάι, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη ναυτία.
Βήμα 3
Για την καταστολή των εκδηλώσεων τοξικοποίησης, πιείτε περισσότερα υγρά, τρώτε περισσότερα φρούτα, τα οποία περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα νερού. Μην φορτώνετε το στομάχι σας με βαριά, λιπαρά τρόφιμα, καθώς αυτό προκαλεί επίσης ναυτία. Φάτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά έτσι ώστε το φαγητό να βρίσκεται συνεχώς στο στομάχι - τότε σύντομα θα ξεχάσετε την κακουχία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη μάσηση της τροφής, το σάλιο απελευθερώνεται, το οποίο αποτρέπει την εκδήλωση του παραπάνω συμπτώματος τοξικότητας.
Βήμα 4
Μια άλλη θεραπεία για τη ναυτία είναι αιθέρια έλαια όπως περγαμόντο, λεμόνι, μέντα ή μανταρίνι. Βάλτε μερικές σταγόνες σε μια λάμπα αρώματος ή στον καρπό σας.
