Οι πιο συναρπαστικοί πρώτοι μήνες της ζωής του μωρού σας έχουν ήδη τελειώσει, το μωρό έχει μεγαλώσει λίγο και έχετε συνηθίσει τον ρόλο των γονέων. Στην ηλικία των τριών έως έξι μηνών, το μωρό αρχίζει να κινείται και προσπαθεί να κυλήσει από την πλάτη του στην κοιλιά του. Βοηθήστε το παιδί σας, διδάξτε το να κυλήσει, γιατί η ενεργός σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στη συνολική ανάπτυξη του μωρού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δώστε στο μωρό σας ένα ελαφρύ μασάζ και κάντε απλή γυμναστική μαζί του. Το μασάζ "Baby" είναι ένα απαλό ελαφρύ χαϊδεύοντας, θα βοηθήσει στην ευθυγράμμιση του μυϊκού τόνου και στην ενίσχυση του σώματος. Για την ενίσχυση των μυών των ποδιών, η άσκηση "ποδήλατο" είναι κατάλληλη. Τα στυλό χρειάζονται επίσης προσοχή: πρέπει να σταυρωθούν με τη σειρά τους στο στήθος και στη συνέχεια να εκτραφούν σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Κάνετε όλες τις ασκήσεις ομαλά και σε τέσσερις θέσεις: ξαπλωμένη στο στομάχι, στην πλάτη σας και στις δύο πλευρές, στο δρόμο, μιλήστε στοργικά με το μωρό σας. Η καθημερινή άσκηση θα βοηθήσει το παιδί σας να κινηθεί γρήγορα και εύκολα στο πραξικόπημα.
Βήμα 2
Δοκιμάστε μια κουδουνίστρα. Πάρτε ένα φωτεινό, όμορφο παιχνίδι και μετακινήστε το αργά από τη μία πλευρά στην άλλη. Στην αρχή, το μωρό θα την ακολουθήσει μόνο με τα μάτια του, μετά θα γυρίσει το κεφάλι του και με την πάροδο του χρόνου θα φτάσει για το κουδουνίστρα και θα γυρίσει στο πλάι του.
Βήμα 3
Τοποθετήστε το μωρό στην πλάτη. Δώστε το δάχτυλο του αριστερού σας χεριού στο μωρό για να το πιάσετε και με τα δεξιά, πιάστε και τα δύο πόδια από τα τακούνια. Ένα από τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να βρίσκεται ανάμεσα στους αστραγάλους των ποδιών. Στη συνέχεια, αρχίστε να γυρίζετε ελαφρώς τα προ-ισιωμένα πόδια μαζί με τη λεκάνη και ταυτόχρονα τραβήξτε τη λαβή του παιδιού προς τα εμπρός, ώστε να γυρίσει το κεφάλι και τους ώμους του. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα και προς τις δύο κατευθύνσεις.
Βήμα 4
Πετάξτε το ένα πόδι των ψίχουλων πάνω από το άλλο, έτσι ώστε να φτάσει στην επιφάνεια στην οποία βρίσκεται με το γόνατό του. Το μωρό θα είναι άβολο, ως αποτέλεσμα του οποίου θα αρχίσει να τεντώνει και να προσπαθεί να κυλήσει. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθει πώς να σφίγγει σωστά τους μυς. Αρχικά, βοηθήστε λίγο ώστε το μωρό να καταλάβει πώς να κυλήσει και στη συνέχεια να κρατήσει μόνο το πόδι. Όταν το παιδί καταφέρει να κυλήσει στο στομάχι του, το δεύτερο χέρι του θα παραμείνει κάτω από αυτόν, να βοηθήσει το μωρό να το απελευθερώσει. Με την πάροδο του χρόνου, το ίδιο το παιδί θα καταλάβει ότι η πένα πρέπει να αφαιρεθεί. Κάντε αυτήν την άσκηση σε κάθε κατεύθυνση αρκετές φορές.
