Όλοι οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να μεγαλώνουν υγιή και δυνατά. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, ο αριθμός των υγιών παιδιών μειώθηκε δραματικά. Πώς να διασφαλίσετε τη σωματική υγεία του παιδιού σας;
Οδηγίες
Βήμα 1
Αρχίστε να ενσταλάζετε την αγάπη του αθλητισμού σε παιδιά από πολύ μικρή ηλικία, όταν εξακολουθούν να αναπτύσσουν τον χαρακτήρα τους. Σε πολλές πόλεις σήμερα μπορείτε να βρείτε ένα αθλητικό κλαμπ με ειδικό πρόγραμμα για την προετοιμασία των παιδιών για σπορ. Να θυμάστε ότι ακόμη και η ελαφριά σωματική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τη σωστή ποσότητα ενέργειας, να αισθανθείτε ανανεωμένοι και να βελτιώσετε τον ύπνο και την όρεξη.
Βήμα 2
Εάν το παιδί δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τάξεις και δεν θέλει να ασχοληθεί με τη φυσική αγωγή, προσπαθήστε να αλλάξετε την κατάσταση. Αγοράστε τον παιχνίδια με θέμα τα σπορ, επινοήστε αθλητικά παιχνίδια. Προσπαθήστε να τον ενδιαφέρεστε με οποιονδήποτε τρόπο. Ξεκινήστε, για παράδειγμα, κάνοντας γυμναστική το πρωί.
Βήμα 3
Μην νιώθετε τεμπέλης και προσπαθήστε να τον γοητεύσετε με το δικό σας παράδειγμα. Δώστε επίσης προσοχή στα υπαίθρια παιχνίδια του παιδιού, παίξτε μαζί του. Θυμηθείτε τι παίξατε εσείς στην παιδική ηλικία, πείτε στα παιδιά, διδάξτε τα. Σε ένα σαββατοκύριακο, πάρτε όλη την οικογένεια για βόλτα με ποδήλατο, rollerblading και αφήστε το πιατάκι.
Βήμα 4
Αγοράστε μια μικρή αθλητική εγκατάσταση. Δεν θα ωφελήσει μόνο, αλλά και θα φέρει χαρά στο παιδί. Εάν η περιοχή του διαμερίσματος δεν σας επιτρέπει να εγκαταστήσετε αθλητική γωνιά σε εσωτερικούς χώρους, αγοράστε μια επιλογή καλοκαιρινής εξοχικής κατοικίας. Κατά την αγορά, φροντίστε να λάβετε υπόψη τις βασικές απαιτήσεις: πρακτικότητα, αξιοπιστία και ασφάλεια. Δώστε προσοχή στο υλικό από το οποίο γίνεται η εγκατάσταση και επιλέξτε το πιο κατάλληλο για το παιδί σας.
Βήμα 5
Το κοινό σκι ή πατινάζ στον πάγο το χειμώνα θα βοηθήσει στη διασφάλιση της σωματικής υγείας του παιδιού. Το προσωπικό παράδειγμα των γονέων είναι πάντα σημαντικό. Επιπλέον, το περπάτημα μαζί φέρνει την οικογένεια πιο κοντά και ενισχύει.
Βήμα 6
Μην ξεχάσετε να ντύσετε τα παιδιά ανάλογα, μην τυλίξετε τα παιδιά. Τρέχοντας, ιδρώνουν και κρυώνουν. Τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και κατάλληλα.
