Κακή οικολογία, γρήγορο φαγητό, έλλειψη ύπνου και καθαρός αέρας - όλα αυτά επηρεάζουν την υγεία πολύ μακριά από τον καλύτερο τρόπο. Η επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος είναι μόνο μία από τις δυσάρεστες συνέπειες. Η τακτική περιποίηση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της επιδερμίδας και του λαμπερού δέρματος.
Απαραίτητη
- - Παγάκια;
- - ζεστό νερό;
- - μέλι;
- - πλιγούρι βρώμης
- - άλας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η επιδερμίδα εξαρτάται από την ποιότητα της διατροφής και τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Περιορίστε όλα τα ανθυγιεινά τρόφιμα στη διατροφή σας - από τηγανητά έως μεταποιημένα τρόφιμα με συντηρητικά. Κάνετε κανόνα να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Μια τέτοια θεραπεία θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος, στην ομαλοποίηση της εντερικής κινητικότητας. Για πρωινό, δοκιμάστε να φάτε δημητριακά βραστά σε νερό χωρίς να προσθέσετε αλάτι και ζάχαρη (φαγόπυρο ή πλιγούρι βρώμης).
Βήμα 2
Απολέπιση του δέρματός σας τακτικά. Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολέπιση φαρμακείων ή να τα κάνετε μόνοι σας. Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες είναι το αλεσμένο πλιγούρι βρώμης (3 μέρη) και το λεπτό αλάτι (1 μέρος). Προσθέστε λίγο νερό σε αυτήν τη σύνθεση έως ότου επιτευχθεί μια πολτοποιημένη μάζα. Στη συνέχεια κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας για 1-2 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Βήμα 3
Αρκετές φορές το χρόνο, μπορείτε να έχετε φλούδες οξέος στο σαλόνι με έναν έμπειρο αισθητικό. Ο σκοπός αυτών των χειρισμών είναι η έγκαιρη απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και η επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στο δέρμα.
Βήμα 4
Κοιμήσου αρκετά. Καμία μεμονωμένη αισθητική δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα εάν δεν δώσετε στο σώμα την ευκαιρία να ανακάμψει πλήρως. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κοιμηθείτε το αργότερο στις 23: 00-23: 30. Εάν κοιμηθείτε πολύ αργά, αλλά κοιμάστε τις συνιστώμενες 8 ώρες, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για εσάς να επιτύχετε την τέλεια επιδερμίδα.
Βήμα 5
Αντί για νερό βρύσης, πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί με παγάκι. Προετοιμάστε τον πάγο εκ των προτέρων, και αντί για νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά αφέψημα, χυμό αγγουριού. Αυτή η διαδικασία διεγείρει τέλεια την κυκλοφορία του αίματος και αποκαθιστά την επιδερμίδα.
Βήμα 6
Προσπαθήστε να περπατήσετε πιο έξω και να ασκηθείτε. Τα ενεργά φορτία αποκαθιστούν αμέσως το χρώμα του δέρματος και δίνουν λάμψη στο πρόσωπο. Και η τακτική άσκηση θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία θα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία του δέρματος.
