Όταν ένα μικρό παιδί εμφανίζεται σε μια οικογένεια, μια νεαρή μητέρα αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα και δεν έχει χρόνο να επαναλάβει όλες τις δουλειές του σπιτιού. Επιπλέον, κουράζεται μετά από κάθε τέτοια μέρα και μερικές φορές δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση. Για να ξεκινήσετε να ζείτε διαφορετικά, πρέπει να σχεδιάσετε τα πάντα προσεκτικά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πολλές μητέρες αφιερώνουν όλη την ημέρα στο παιδί και ξεκινούν τις οικιακές δουλειές μόνο όταν το μωρό κοιμάται. Και εδώ οι περισσότερες γυναίκες κάνουν το κύριο λάθος - προσπαθούν να επαναλάβουν τα πάντα ταυτόχρονα. Ως αποτέλεσμα, έχετε πολλές ημιτελείς επιχειρήσεις. Προγραμματίστε το χρόνο σας με σαφήνεια: αφιερώστε μόνο μία δραστηριότητα κάθε μέρα της εβδομάδας. Για παράδειγμα, Δευτέρα για καθαρισμό, Τρίτη για πλύσιμο, Τετάρτη για σιδέρωμα κ.λπ.
Βήμα 2
Κάντε ένα μενού για την επόμενη εβδομάδα. Αυτό θα σας βοηθήσει τόσο κατά τον προγραμματισμό των αγορών σας όσο και κατά την προετοιμασία των γευμάτων σας.
Βήμα 3
Διανείμετε τα πράγματα, ώστε να μπορείτε να κάνετε μόνοι σας επείγοντα πράγματα: περπάτημα με το μωρό, μαγείρεμα κ.λπ. - αναβολή μέχρι την άφιξη του μπαμπά ή κάποιου από την οικογένεια. Ζητήστε του να είναι με το παιδί ενώ εσείς ο ίδιος επαναλαμβάνετε ήρεμα όλη την προγραμματισμένη εργασία.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να αποφύγετε περιττά πράγματα. Αναλύστε ποιες από τις ενέργειές σας είναι σταθερά άχρηστες. Για παράδειγμα, καθαρισμός παιχνιδιών, τα οποία σε ένα λεπτό το παιδί διασκορπίζει και πάλι σε όλο το διαμέρισμα. Και τώρα και μετά τον ακολουθείτε και τα συλλέγετε σε ένα κουτί. Μην χάνετε τη δύναμή σας, τα νεύρα και τον πολύτιμο χρόνο σας. Αφαιρέστε τα παιχνίδια μόνο πριν το μωρό σας κοιμηθεί. Το βράδυ, αναθέστε αυτό το επάγγελμα στον μπαμπά σας, και όταν το μωρό μεγαλώσει λίγο, εμπλέξτε τον να τακτοποιήσει τα πράγματα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ευθύνη θα πέσει εντελώς στους ώμους του.
Βήμα 5
Εάν δεν έχετε αρκετό ύπνο τη νύχτα, φροντίστε να ξεκουραστείτε με το μωρό σας στον ύπνο του το μεσημέρι. Φέρτε το στο σχέδιό σας. Εξάλλου, λόγω της χρόνιας κόπωσης, η απόδοση μειώνεται σημαντικά.
Βήμα 6
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Μην περιμένετε να το κάνει κάποιος άλλος για εσάς. Δώστε στον εαυτό σας μια ξεκούραστη ανάπαυση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Διοργανώστε ένα ταξίδι για ψώνια, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με πολυαναμενόμενα νέα πράγματα, κλείστε ραντεβού για έναν φίλο σε ένα καφέ, επισκεφθείτε ένα θέατρο, μια έκθεση ή παρακολουθήστε μια πρεμιέρα μιας νέας ταινίας σε έναν κινηματογράφο. Θυμηθείτε να κάνετε διαλείμματα από την καθημερινή σας ρουτίνα. Αυτό θα σας προσφέρει επιπλέον ενέργεια και θετική στάση. Και θα είστε πάντα στην ώρα σας για τα πάντα.
