Οι γονείς που πλησιάζουν υπεύθυνα το ζήτημα της προγραμματισμένης εγκυμοσύνης δίνουν πάντα προσοχή στη βιταμίνη του σώματος. Από τον τεράστιο αριθμό συμπλοκών βιταμινών στα φαρμακεία, είναι μάλλον δύσκολο να επιλέξετε ένα πράγμα, επιπλέον, πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι τέτοια συμπλέγματα δεν είναι απαραίτητο να ληφθούν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα σημαντικό μέρος των σύγχρονων γιατρών τείνει να πιστεύει ότι τα σύμπλοκα βιταμινών είναι ένα προαιρετικό μέτρο. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ πιο σημαντική για τη μέλλουσα μητέρα, καθώς επιτρέπει στο έμβρυο να διαθέτει τις απαραίτητες ουσίες χωρίς να παίρνει επιπλέον χρήματα. Ωστόσο, η λήψη ιωδιούχου καλίου και φολικού οξέος θα ωφελήσει μόνο, αλλά οι βιταμίνες Α και Ε, αντίθετα, μπορούν να βλάψουν σοβαρά.
Βήμα 2
Το φολικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που απαιτείται για τη σύνθεση του DNA και την κυτταρική διαίρεση. Εάν δεν υπάρχει αρκετό φολικό οξύ στο σώμα, το παιδί μπορεί να εμφανίσει διάφορες αναπτυξιακές παθολογίες - σπασμένο χείλος, σπονδυλική στήλη ή ακόμα και απουσία εγκεφάλου με κρίσιμη έλλειψη αυτής της ουσίας.
Βήμα 3
Η δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι το φολικό οξύ στα τρόφιμα περιέχεται σε εξαιρετικά μικρές δόσεις. Βρίσκεται σε λαχανικά, βότανα και όσπρια, αλλά πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες για να έχει αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη φολικού οξέος τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη. Επιπλέον, λαμβάνεται ακόμη και τέσσερις μήνες μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης. Η δοσολογία σε κάθε περίπτωση πρέπει να ελέγχεται με τον θεράποντα ιατρό.
Βήμα 4
Το ιωδιούχο κάλιο είναι μια άλλη πολύ σημαντική βιταμίνη για τις μέλλουσες μητέρες. Λαμβάνεται ως προφύλαξη, αποτρέποντας την ανάπτυξη επικίνδυνων ασθενειών με ανεπάρκεια ιωδίου, θυρεοειδικών παθήσεων, οφθαλμικών προβλημάτων κ.ο.κ Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε ένα παιδί, αξίζει να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο ιωδιούχο αλάτι στη διατροφή σας.
Βήμα 5
Μερικοί γιατροί συνιστούν τη λήψη βιταμινών Α και Ε σύμφωνα με την παράδοση που έχει αναπτυχθεί από τη δεκαετία του '70 όταν προσπαθούν να συλλάβουν ένα παιδί. Δυστυχώς, η σύγχρονη έρευνα έδειξε ότι αυτή η πρακτική βλάπτει μόνο την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Πολύ υψηλό επίπεδο βιταμίνης Ε στο σώμα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη προεκλαμψίας σε μια έγκυο γυναίκα και σε ένα παιδί, να προκαλέσει καρδιακό ελάττωμα. Η υπερβολική συγκέντρωση βιταμίνης Α προκαλεί τερατογόνο δράση, δηλαδή παραβίαση της εμβρυϊκής ανάπτυξης.
Βήμα 6
Εάν, για κάποιο λόγο, πήρατε τις παραπάνω βιταμίνες σε μια πορεία, μετά την ολοκλήρωσή της, θα πρέπει να περιμένετε αρκετούς μήνες πριν από τη σύλληψη για να αποφύγετε πιθανές αρνητικές συνέπειες για το παιδί.
Βήμα 7
Προσπαθήστε να τρώτε σωστά ενώ σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη σας, καθώς μια επαρκής ποσότητα λαχανικών, φρούτων και άλλων φυσικών προϊόντων μπορεί να διευκολύνει τη σύλληψη ενός παιδιού και σίγουρα δεν θα βλάψει το σώμα.
