Η λήψη βιταμινών δεν περιλαμβάνεται στις υποχρεωτικές συστάσεις για τη διαχείριση της εγκυμοσύνης. Εξαίρεση είναι το φολικό οξύ (B9), η πρόσληψη του οποίου συνιστάται να ξεκινήσει δύο μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη και να συνεχιστεί μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου.
Η πρόσληψη φολικού οξέος:
- Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμβρυϊκών ανωμαλιών
- Θέτει τα θεμέλια για ζωτικές διαδικασίες: αναγέννηση του μυϊκού ιστού, προστασία του μωρού από επιβλαβείς παράγοντες
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης τέτοιων ασθενειών σε ένα παιδί μετά τη γέννηση όπως: σχιζοφρένεια, καταθλιπτικές διαταραχές, αυτισμός και αριθμός κακοήθων όγκων.
- Πρόληψη επιπλοκών που σχετίζονται με τον πλακούντα.
Οι ερευνητές δεν κατέληξαν ποτέ σε συναίνεση. Μια ομάδα εμπειρογνωμόνων πιστεύει ότι δεν χρειάζεται να πάρετε πολυβιταμίνη, αρκεί το φαγητό σας να είναι πλήρες και υψηλής ποιότητας.
Αντίθετα, άλλοι ειδικοί μας λένε για τα πολλά οφέλη από τη λήψη πολυβιταμίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στην ψυχική, διανοητική και κινητική ανάπτυξη του εμβρύου. Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτική δράση, έχει θετική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης, καθώς έχει ιδιότητες τύπου προγεστερόνης. Η βιταμίνη D, τα ωμέγα_3, ο σίδηρος έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στο σώμα.
Συνιστάται σε έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν σύμπλοκα πολυβιταμινών-ανόργανων συστατικών κατά το 1ο τρίμηνο σε περίπτωση ανεπαρκούς διατροφής και με σοβαρή τοξίκωση. Σε άλλες περιπτώσεις - κατά την κρίση του γιατρού.
Εάν, ωστόσο, αποφασίσετε να πάρετε πολυβιταμίνη, θα πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε στις 32-33 εβδομάδες για να αποφύγετε τη γρήγορη και περιττή αύξηση βάρους από το μωρό.
