Οι άνθρωποι σχετίζονται με τα όνειρα με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος τους θεωρεί κάτι επιπόλαιο, κάποιος αποδίδει μεγάλη σημασία. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έχοντας δει ένα όνειρο, μπορεί να αναρωτιέστε αν αυτό το όνειρο έχει νόημα ή αν αντικατοπτρίζει απλώς την πορεία των σκέψεών σας. Είναι αδύνατο να θυμόμαστε τα όνειρα κάθε φορά για διάφορους λόγους. Ωστόσο, μπορείτε να αναπτύξετε την ικανότητα να θυμάστε τα όνειρα πιο συχνά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πριν ερμηνεύσετε τα όνειρα, πρέπει να μάθετε πώς να τα απομνημονεύετε. Αποκτήστε ένα σημειωματάριο για τις σημειώσεις σας. Σε αυτό, προσπαθήστε να καταγράψετε τα όνειρά σας κάθε πρωί. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε ένα όνειρο, δοκιμάστε να το σκεφτείτε αργότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ίσως αργότερα να είναι δυνατή η αναπαραγωγή του σε σκέψεις. Κατά κανόνα, τουλάχιστον μερικά μέρη του ονείρου θυμούνται. Αυτές μπορεί να είναι συγκεκριμένες σκηνές, λέξεις, φράσεις, εικόνες, τοπία, συσχετίσεις. Με τη βοήθεια αυτών των στοιχείων των ονείρων, μπορείτε να αναπαραγάγετε στη μνήμη ολόκληρη την εικόνα ενός ονείρου.
Βήμα 2
Για να θυμόμαστε τα όνειρα πιο συχνά, δώσε μεγαλύτερη προσοχή στον καλό ύπνο. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε έναν καλά αεριζόμενο χώρο. Ένας ενήλικας πρέπει να παραμείνει στην αγκαλιά του Morpheus για τουλάχιστον 7-8 ώρες.
Βήμα 3
Ξυπνήστε αργά. Απενεργοποιήστε τον συναγερμό, τραβήξτε προς τα πάνω. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τι μόλις ονειρευτήκατε. Πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να σταματήσετε τον συναγερμό όποτε είναι δυνατόν, καθώς ένας ξαφνικός ήχος μπορεί να τονίσει τον εγκέφαλο και να σβήσει τον ύπνο από τη μνήμη.
Βήμα 4
Τώρα αρχίστε να ερμηνεύετε τα όνειρα. Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς σε αυτόν τον τομέα, μόνο το άτομο που τα ονειρεύτηκε μπορεί να είναι ο καλύτερος ερμηνευτής των ονείρων του, καθώς τα όνειρα είναι μια αντανάκλαση του εσωτερικού κόσμου ενός ατόμου, της σκέψης και των ψυχολογικών ιδιοτήτων του. Για τον ίδιο λόγο, μερικές φορές δεν συνιστάται η αναζήτηση απαντήσεων στις ερωτήσεις σας σε βιβλία ονείρου. Είναι προτιμότερο να προσπαθείτε να ερμηνεύσετε ανεξάρτητα την έννοια αυτού που είδατε σε ένα όνειρο.
Βήμα 5
Χρησιμοποιήστε τη διαίσθηση και την κοινή λογική κατά την ερμηνεία των ονείρων. Δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα στα όνειρά σας, καθώς και στα συναισθήματα που ονειρευτήκατε. Τα συναισθήματα που βιώσατε σε ένα όνειρο μπορούν να έχουν νόημα και στην πραγματική ζωή.
Βήμα 6
Πριν αναζητήσετε το βαθύ νόημα ενός ονείρου, αναλύστε το όνειρο στο απλούστερο, πιο προφανές επίπεδο. Εάν δεν είναι δυνατή η ερμηνεία σε αυτό το επίπεδο, μπορεί να γίνει πιο εμπεριστατωμένη ανάλυση.
Βήμα 7
Στο ημερολόγιο στο οποίο γράφετε τα όνειρά σας, καταγράψτε επίσης τα γεγονότα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, θα μπορείτε να δείτε την κανονικότητα της σύνδεσης μεταξύ των στοιχείων του ονείρου και των γεγονότων στη ζωή.
Βήμα 8
Μαθαίνοντας να ερμηνεύει τα όνειρά σας, μπορείτε να τα κάνετε συμμάχους σας. Με τη βοήθεια των ονείρων, θα μάθετε να κατανοείτε καλύτερα τον εαυτό σας, τις εμπειρίες σας και να ανταποκρίνεστε σωστά σε συγκεκριμένα γεγονότα. Τούτου λεχθέντος, θυμηθείτε ότι τα περισσότερα όνειρα μπορούν να ονειρευτούν χωρίς κανένα νόημα. Τα όνειρα μπορεί να είναι μια απάντηση σε μια ταινία που βλέπετε, μια συνομιλία που πραγματοποιήθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή σκέψεις που ανησυχούν ένα άτομο.
