Όσο μεγαλώνει το παιδί, τόσο περισσότερα προβλήματα αντιμετωπίζουν οι γονείς με την πρόσληψη τροφής. Οι φαινομενικές δυσκολίες στην εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφίμων και η ποικιλία των μενού για ένα μωρό ενός έτους αποδεικνύονται τόσο μικρές σε σύγκριση με μια προσπάθεια σίτισης ενός παιδιού τριών ετών. Οι συνταγές φαγητού για παιδιά ποικίλλουν, αλλά κατά την προετοιμασία φαγητού πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες.
Απαραίτητη
κρέας, λαχανικά, σκεύη για μαγείρεμα, προϊόντα για τη διακόσμηση πιάτων
Οδηγίες
Βήμα 1
Προκειμένου ένα αναπτυσσόμενο σώμα να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την υγεία, η διατροφή πρέπει να είναι υγιής και λογική. Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα ότι τα παιδιά αρνούνται να πάρουν πρωινό ή μεσημεριανό. Στην πράξη, συχνά αποδεικνύεται ότι αν αλλάξετε τη συνταγή για μαγείρεμα και αποκλείσετε σνακ, μπορείτε να ταΐσετε ακόμη και τον πιο επιμελή γκουρμέ.
Βήμα 2
Πρώτα απ 'όλα, το φαγητό για το παιδί πρέπει να είναι φρέσκο. Εάν είναι συνηθισμένο σε μια οικογένεια να μαγειρεύετε ένα δοχείο μπορς για ολόκληρη την εργάσιμη εβδομάδα, τότε αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται με ένα παιδί. Όσο πιο φρέσκο είναι το πιάτο, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά περιέχει, τα οποία μειώνονται σε αντίστροφη αναλογία με τον αριθμό της επαναθέρμανσης. Ως εκ τούτου, συνιστάται να μαγειρεύετε για το παιδί κάθε μέρα, ως έσχατη λύση, να προετοιμάζετε το πρώτο πιάτο και το κρέας για δύο ημέρες.
Βήμα 3
Οι απλές προετοιμασίες θα βοηθήσουν στην απλοποίηση της ζωής της μαμάς, όταν πολλά παϊδάκια ή κεφτεδάκια βρίσκονται ήδη στην κατάψυξη. Απομένει μόνο να ρίξει το τελευταίο σε βραστό νερό και σε 20 λεπτά πάρτε μια σούπα με κρέας ή μαγειρέψτε στον ατμό κοτολέτες. Είναι επίσης εύκολο να βράσετε ζωμό ποδιού κοτόπουλου και να προσθέσετε χυλοπίτες σε αυτό. Και οι δύο αυτές μέθοδοι σας επιτρέπουν να συνδυάσετε ζεστά και κρεατικά πιάτα.
Βήμα 4
Αλλά το κύριο μυστικό του τρόπου παρασκευής τροφής για ένα παιδί δεν αφορά καν τον βαθμό χρησιμότητας των τροφίμων. Κάθε ενήλικας γνωρίζει ότι τα πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά και κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι επιβλαβή για την υγεία. Συχνά, το παιδί ενδιαφέρεται πολύ περισσότερο για την εμφάνιση του φαγητού που σερβίρεται. Μπορεί να είναι ένα σάντουιτς με "σφάλματα" σε φόντο τυρί ή κουάκερ με ένα χαρούμενο χαμόγελο από μούρα. Ακόμη και η συνήθης σούπα μπορεί να ποικίλλει κόβοντας τα καρότα σε σχήμα αστεριών ή γεμίζοντας με χρωματιστά ζυμαρικά.
