Μερικοί γονείς έχουν αρχικά αρνητική στάση απέναντι στη σκλήρυνση των παιδιών, συγχέοντας αυτήν την ιδέα με το χειμερινό κολύμπι. Η διαδικασία σκλήρυνσης δεν περιλαμβάνει κολύμβηση σε πηγές πάγου ή τρίψιμο με χιόνι. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο για το σχηματισμό ισχυρής ανοσίας σε ένα παιδί, και αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με εντελώς διαφορετικούς τρόπους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η ασθενής ανοσία του παιδιού οφείλεται κυρίως στην τάση για συχνή κρυολογήματα. Εάν, για παράδειγμα, ένα μωρό κρυολογήσει πολλές φορές το χρόνο, τότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί ανησυχητικό σήμα. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν εννοούμε πυρετό και καταρροή από οδοντοφυΐα ή αντιδράσεις σε εμβολιασμούς. Μιλάμε για ARI και ARVI.
Βήμα 2
Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση με ελάχιστη ποσότητα κρύου νερού. Βυθίστε τα χέρια σας σε δροσερό υγρό και σκουπίστε ελαφρά τα πόδια του μωρού. Αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται αρκετές φορές την εβδομάδα. Δεν αξίζει τον κόπο να κολυμπάτε ένα παιδί σε κρύο νερό ή να οργανώνετε αμέσως πρωινά ντουζ. Με τέτοιες ενέργειες, μπορείτε να βλάψετε το σώμα του παιδιού.
Βήμα 3
Αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια της διαδικασίας και την ποσότητα κρύου νερού. Λάβετε υπόψη ότι το υγρό δεν πρέπει να είναι παγωμένο, αλλά δροσερό. Η καλύτερη επιλογή είναι να βάζετε αρκετό κρύο νερό σε μια λεκάνη και να το αφήνετε σε θερμοκρασία δωματίου για τουλάχιστον 12-15 ώρες.
Βήμα 4
Μόνο μετά από 10-14 ημέρες από την αρχή του σκουπίσματος των ποδιών του παιδιού με κρύο νερό, μπορείτε να ξεκινήσετε μερική σκούπισμα. Σε αυτήν την περίπτωση, το νερό πρέπει να έρχεται σε επαφή μόνο με τα πόδια του μωρού. Για παράδειγμα, τοποθετήστε το μωρό σας σε μια μπανιέρα και πλύνετε γρήγορα την περιοχή μέχρι τα γόνατα με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτή η διαδικασία πρέπει επίσης να πραγματοποιείται για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί αρρωστήσει, η σκλήρυνση πρέπει να αναβληθεί για μια πιο ευνοϊκή περίοδο.
Βήμα 5
Με παρόμοιο τρόπο, η περιοχή έκχυσης αυξάνεται στη μέση, μετά στο στήθος και στους ώμους του παιδιού. Συνολικά, η διαδικασία της εξοικείωσης με τη σκλήρυνση διαρκεί αρκετούς μήνες. Εάν εκτελείτε τακτικά τέτοιες διαδικασίες, το σώμα του παιδιού θα γίνει σε μεγάλο βαθμό δυνατότερο και το παιδί θα είναι λιγότερο επιρρεπές σε κρυολογήματα.
