Δυστυχώς, η υπερβολική εντατικοποίηση της εκπαιδευτικής διαδικασίας, η ασυνέπεια των σχολικών προγραμμάτων με την ηλικία και τα λειτουργικά χαρακτηριστικά των παιδιών, η μη τήρηση των στοιχειωδών απαιτήσεων υγιεινής από τα παιδιά συμβάλλουν στην ανάπτυξη τυπικών «σχολικών» ασθενειών σε μαθητές, όπως οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, ανεμοβλογιά, ψείρες, σκολίωση και μυωπία. Το καθήκον του ενήλικα είναι να βοηθήσει το παιδί να ξεπεράσει τις παγίδες της εκπαίδευσης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένας καλός ύπνος είναι καλός και για τους ενήλικες, αλλά τα παιδιά τον χρειάζονται. Το μωρό σας πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον εννέα ώρες. Είναι ο υγιής ύπνος που θα βοηθήσει να κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα ανθεκτικό στους ιούς και τα μικρόβια. Τα παιδιά με ανεπάρκεια ύπνου αρρωσταίνουν συχνότερα. Είναι ενδιαφέρον ότι το έλλειμμα ύπνου παρατηρείται συνήθως όχι επειδή το μωρό ξοδεύει πολύ χρόνο για βιβλία, αλλά λόγω της τηλεόρασης και του υπολογιστή που βρίσκονται στην κρεβατοκάμαρά του.
Βήμα 2
Όλα τα παιδιά λατρεύουν να τρώνε γλυκά, μάρκες και να πίνουν Coca-Cola, αλλά αν θέλετε το παιδί σας να αποφύγει προβλήματα υγείας στο σχολείο, πρέπει να παρέχει τρία πλήρη γεύματα την ημέρα. Μην αφήσετε το παιδί σας να ξεφύγει από το πρωινό. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φάνε ένα πλούσιο γεύμα το πρωί, αλλά είναι απαραίτητο ένα ελαφρύ πρωινό.
Βήμα 3
Διδάξτε το παιδί σας σε βασικά πρότυπα υγιεινής. Είναι απαραίτητο να πλένει ανεξάρτητα τα χέρια του πριν φάει, μετά το περπάτημα, μετά τη χρήση της τουαλέτας, ξεπλένοντας τη μύτη και το στόμα του με νερό. Μπορείτε επίσης να παρέχετε στο παιδί σας υγρά μαντηλάκια ή αντιβακτηριακό τζελ, ώστε να μπορεί να τα χρησιμοποιεί όποτε το θέλει.
Βήμα 4
Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση είναι καλή για την υγεία σας, αλλά λίγοι άνθρωποι κάνουν καθημερινή άσκηση. Διδάξτε στο παιδί σας να μην χάσει μαθήματα φυσικής αγωγής, κάντε ασκήσεις. Μπορείτε να δείξετε στον γιο ή την κόρη σας ένα καλό παράδειγμα και να κάνετε ασκήσεις μαζί. Θα είναι χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας.
Βήμα 5
Τα μικρά παιδιά ξέρουν να μην χαλαρώνουν, ωστόσο, όταν η μητέρα δεν παρακολουθεί, ξεχνούν γρήγορα να κρατήσουν την πλάτη τους ευθεία. Δώστε στο παιδί σας μια υπενθύμιση στο κινητό σας τηλέφωνο που θα ακούγεται κάθε μισή ώρα και ο μαθητής θα θυμάται να ισιώνει.
Βήμα 6
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί περνά εγκαίρως όλους τους γιατρούς, χωρίς να λείπουν ιατρικές εξετάσεις. Αυξήστε τον με το πνεύμα του σεβασμού και της αγάπης για το σώμα του, για την υγεία του, δίνοντας ένα θετικό παράδειγμα για το παιδί σε αυτό.
