Η σύγχρονη γενιά αντιμετωπίζει σοβαρά το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας. Ποιοι είναι οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο και τις μεθόδους πρόληψής του;
Η παχυσαρκία είναι η συσσώρευση υπερβολικού λίπους από το σώμα. Η παιδική παχυσαρκία χαρακτηρίζεται από ανισορροπία στην αναλογία βάρους και ύψους του παιδιού κατά περισσότερο από 15 τοις εκατό του κανόνα. Η παχυσαρκία και η παχυσαρκία μπορούν να συμβάλουν στην εντατικοποίηση ασθενειών όπως ο διαβήτης, η παιδική υπέρταση. Αυξάνεται επίσης το φορτίο στις αρθρώσεις. Αλλά ένα από τα κύρια προβλήματα της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας είναι τα κοινωνικο-ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με τις δυσκολίες της επαφής, αυτό περιλαμβάνει επίσης τη χαμηλή αυτοεκτίμηση του παιδιού.
Δεν υπάρχει καμία αιτία παιδικής παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία στα παιδιά συμβαίνει για μια σειρά από λόγους: αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ακατάλληλη διατροφή, καθιστικό τρόπο ζωής, ψυχολογικά προβλήματα. Ένας από τους κύριους λόγους είναι η αναντιστοιχία μεταξύ της ποσότητας ενέργειας που παράγεται και των θερμίδων που καταναλώνονται. Δηλαδή, το παιδί λαμβάνει πολύ περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταφέρνει να ξοδέψει στη διαδικασία της σωματικής δραστηριότητας, της ζωής και του μεταβολισμού του.
Η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην παιδική παχυσαρκία. Τα παιδιά των οποίων οι γονείς είναι υπέρβαροι είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα. Εκτός από την κληρονομική προδιάθεση, μπορεί επίσης να αποδοθεί στο γεγονός ότι οι ίδιοι οι γονείς δίνουν ένα κακό παράδειγμα υπερβολικής πρόσληψης τροφής στο παιδί. Εάν τρώτε το σωστό φαγητό, τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα, ασκείτε σωματική δραστηριότητα, τότε το παιδί θα ακολουθήσει αυτό το παράδειγμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα προβλήματα με την παχυσαρκία.
Μια άλλη αιτία της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι η έλλειψη ύπνου, ένας καθιστικός τρόπος ζωής και η λανθασμένη καθημερινή ρουτίνα. Οι γονείς πρέπει να βεβαιωθούν ότι το παιδί δεν κάθεται αργά στον υπολογιστή. Εάν το πρόβλημα εξακολουθεί να εμφανίζεται, τότε το παιδί χρειάζεται σωματική δραστηριότητα που θα βοηθήσει στην καύση των υπερβολικών θερμίδων. Πρέπει επίσης να ακολουθήσετε μια αυστηρή διατροφή, η οποία πρέπει να συνταγογραφηθεί από γιατρό.
Δεν μπορείτε να λιμοκτονήσετε το παιδί ή να περιορίσετε τα πάντα, αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος και προβλήματα υγείας. Μπορείτε απλά να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται, να μεταβείτε σε πιο υγιεινά τρόφιμα. Εάν παρατηρήσετε το καθεστώς εργασίας και ξεκούρασης, παρακολουθείτε τη διατροφή και επίσης είστε αντικειμενικοί σε σχέση με το παιδί, τότε τα προβλήματα της παχυσαρκίας θα υποχωρήσουν. Εάν είναι κληρονομικό, μπορείτε να απαλλαγείτε από την παχυσαρκία μέσω της φυσιολογικής σωματικής δραστηριότητας και της σωστής διατροφής. Επιπλέον, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο · θα ήταν επίσης καλό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, καθώς η παχυσαρκία σε παιδιά και εφήβους σχετίζεται συχνά άμεσα με ψυχολογικά προβλήματα.
