Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα. Αλλάξτε τη διατροφή του μωρού σας σταδιακά, πολύ προσεκτικά και την κατάλληλη στιγμή. Μην το κάνετε πολύ νωρίς ή, αντίθετα, πολύ αργά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι σύγχρονοι παιδίατροι πιστεύουν ότι τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν από έξι μήνες, όταν η ανάγκη του παιδιού για βιταμίνες, πρωτεΐνες και μέταλλα αυξάνεται σημαντικά. Προηγουμένως, οι γιατροί συμβούλευαν να εισαγάγουν συμπληρωματικά τρόφιμα από την ηλικία των τεσσάρων μηνών, αλλά δεν υπάρχει ιδιαίτερη έννοια σε αυτό. Εάν το μωρό είναι πολύ λεπτό, με χαμηλή αιμοσφαιρίνη και κακή όρεξη, μπορείτε να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές λίγο νωρίτερα, από πέντε μήνες.
Βήμα 2
Πιστεύεται ότι τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν μετά την εμφάνιση του πρώτου δοντιού, καθώς μπορεί να θεωρηθεί σήμα από το σώμα ότι είναι έτοιμο όχι μόνο για γάλα. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, τα δόντια αρχίζουν να εκρήγνυνται και σε οκτώ ή εννέα μήνες, φυσικά, δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι εκείνη τη στιγμή.
Βήμα 3
Κάθε νέο φαγητό πρέπει να ενσωματώνεται πολύ προσεκτικά και σταδιακά στη διατροφή. Συνιστάται να αρχίσετε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα τη στιγμή της δεύτερης πρωινής τροφής. Πρώτα, δοκιμάστε να προσφέρετε στο παιδί σας μια κουταλιά ενός νέου προϊόντος, μετά το οποίο πρέπει να τρέφεται με πιο γνωστά τρόφιμα - φόρμουλα ή μητρικό γάλα. Εάν το παιδί έχει εγκαταλείψει ένα νέο προϊόν, μην αποθαρρύνεστε, δοκιμάστε ξανά σε μερικές ημέρες.
Βήμα 4
Μετά τις πρώτες εξετάσεις, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού - αλλαγές στα κόπρανα ή εμφάνιση εξανθήματος. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα, την επόμενη μέρα η δόση των συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει να διπλασιαστεί και να συνεχιστεί με το ίδιο πνεύμα έως ότου η δόση φτάσει τα εκατόν πενήντα γραμμάρια. Εάν κάποια στιγμή υπάρχουν προβλήματα, θα πρέπει να σταματήσετε να αυξάνετε τη δόση και, ενδεχομένως, να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Συνήθως χρειάζονται επτά έως δέκα ημέρες για την πλήρη αντικατάσταση μιας συμπληρωματικής σίτισης.
Βήμα 5
Δεν υπάρχει σαφής ένδειξη για το πού να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα. Ορισμένοι παιδίατροι συνιστούν να ξεκινάτε με μια ποικιλία πουρέ λαχανικών, επειδή περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, αλλά η δομή αυτών των τροφίμων είναι πολύ διαφορετική από το συνηθισμένο γάλα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Βήμα 6
Εάν αποφασίσετε να ξεκινήσετε με λαχανικά, είναι καλύτερο να δώσετε πρώτα στο παιδί σας ελαφριά ή πράσινα λαχανικά - μπρόκολο, κολοκύθια, κουνουπίδι. Λίγο αργότερα, μπορείτε να προσθέσετε καρότα, κολοκύθα και πατάτες. Μπορείτε να φτιάξετε πουρέ πατάτας μόνοι σας ή να αγοράσετε έτοιμες από αξιόπιστους κατασκευαστές, κάτι που μπορεί να είναι προτιμότερο, καθώς δεν περιέχει ίνες ινών που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα παιδί.
Βήμα 7
Εάν το παιδί είναι αρκετά λεπτό, τα συμπληρωματικά τρόφιμα μπορούν να ξεκινήσουν με δημητριακά: με φαγόπυρο, ρύζι και καλαμπόκι, στη συνέχεια προσθέστε πλιγούρι βρώμης. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι επίσης καλύτερο να αγοράσετε έτοιμα φυτώρια, τα οποία είναι κατασκευασμένα από αποδεδειγμένα συστατικά και είναι ιδανικά ομογενοποιημένα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για ένα μικρό παιδί. Αξίζει να ξεκινήσετε με δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορείτε να μεταβείτε σε γάλα γάλακτος πλησιέστερα στο έτος. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε την τελευταία σίτιση με κουάκερ πριν τον ύπνο, το παιδί που τρώγεται θα κοιμάται περισσότερο και πιο ήρεμο.
