Η κακή όρεξη σε ένα παιδί είναι ένα από τα κοινά προβλήματα των γονέων. Αλλά η πείνα και η δίψα είναι τα βασικά ένστικτα της ζωής. Και η άρνηση του μικρού σας να τρώει μπορεί να είναι δικαιολογημένη και η απαίτησή σας να «φάτε τα πάντα» είναι εντελώς λάθος. Επομένως, αξίζει να κατανοήσετε αυτό το ζήτημα και να κατανοήσετε μόνοι σας πώς να μην ταΐσετε το παιδί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ταΐστε το μωρό σας σε τακτική βάση. Στις εγκαταστάσεις παιδικής μέριμνας, αυτός ο κανόνας ισχύει πάντα. Υπάρχει ένα αυστηρό πρόγραμμα γευμάτων. Κολλήστε το και στο σπίτι. Μην αφήνετε τα παιδιά σας να μεταφέρουν γλυκά και γλυκά μεταξύ των γευμάτων μόνο και μόνο επειδή θέλουν κάτι νόστιμο. Μπορείτε να δώσετε ένα φρούτο ή λαχανικό, ένα ποτήρι τσάι ή κομπόστα, εάν το παιδί ζητήσει έντονα φαγητό, αλλά όχι περισσότερο. Στη συνέχεια, μέχρι το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο, το μωρό θα είναι πεινασμένο και θα φάει ό, τι του δίνετε.
Βήμα 2
Τροφοδοτήστε το μωρό σας με τη σωστή, υγιεινή τροφή. Όσο αργότερα μαθαίνει τι είναι τα τσιπς, τα χοτ ντογκ, τα χάμπουργκερ και άλλες γρήγορες γεύσεις, τόσο το καλύτερο. Αυτά τα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι καθόλου στο τραπέζι της οικογένειας. Αν θέλετε πραγματικά - να πάρετε το παιδί σας σε πιτσαρία ή McDonald's μία φορά το μήνα και κατά προτίμηση ένα χρόνο. Προετοιμάστε όλα τα γεύματα μόνοι σας και προσπαθήστε να μην αγοράσετε τρόφιμα ευκολίας.
Βήμα 3
Μην αναγκάζετε το παιδί σας να ολοκληρώσει την κατανάλωση ολόκληρης της μερίδας. Αυτή είναι η βία στα τρόφιμα. Μπορεί επίσης να μοιάζει με χαριτωμένες πείσεις: «για τη μαμά, για τον μπαμπά, για ένα λαγουδάκι» κ.λπ. Ωστόσο, το νόημα παραμένει το ίδιο - αναγκάζετε το μωρό να τρώει με δύναμη. Κάθε άτομο, ακόμη και ένα μικρό, έχει το δικό του ποσοστό πρόσληψης τροφής. Διαφορετικά, μπορεί να τεντώσει το στομάχι του και τελικά να συνηθίσει να τρώει περισσότερο από ό, τι χρειάζεται. Και αυτό ήδη απειλεί την παχυσαρκία.
Βήμα 4
Μην δίνετε στο παιδί σας μεγάλες μερίδες. Μια εφάπαξ ποσότητα φαγητού πρέπει να είναι περίπου το μέγεθος της γροθιάς του. Επομένως, είναι απλώς πέρα από τη δύναμη των παιδιών να ξεπεράσουν ένα μεγάλο μπολ σούπας και ένα βουνό του δεύτερου. Ηρεμήστε το μητρικό σας ζήλο για να ταΐσετε το παιδί σας "στο χείλος" με το υπέροχο μεσημεριανό σας γεύμα. Δεν το χρειάζεται.
Βήμα 5
Μην βιάζετε το παιδί σας ενώ τρώτε. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί σε ένα χαλαρό και υποστηρικτικό περιβάλλον. Η νευρικότητα, η ταχεία κατάποση ακατέργαστων κομματιών μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε γαστρίτιδα. Επίσης, μην επιτρέπετε στα παιδιά να παρακολουθούν προγράμματα τηλεόρασης ή βίντεο ενώ τρώνε. Είναι κακό για την πέψη.
Βήμα 6
Μην διδάξετε στο παιδί σας τις ανταμοιβές τροφίμων. Δεν αξίζει κάθε φορά για καλή συμπεριφορά ή άλλο "κατόρθωμα" να ανταμείψετε το μικρό άτομο με παγωτό, σοκολάτα ή ένα υπέροχο κουλούρι. Έτσι διατρέχετε τον κίνδυνο να μεγαλώσετε έναν εθισμένο στα τρόφιμα.
Βήμα 7
Ακούστε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για καραμέλα και σοκολάτα. Τα περισσότερα παιδιά είναι έτοιμα να τρώνε αυτά τα προϊόντα όλη την ώρα, ή έτσι φαίνεται. Αλλά τρώγοντας κιμωλία, κελύφη αυγών, μπανάνες σε μεγάλες ποσότητες, η αγάπη για έναν ή δύο τύπους τροφίμων θα πρέπει να σας προειδοποιήσει. Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας. Πιθανότατα θα αποδειχθεί ότι το παιδί έχει οξεία έλλειψη βιταμινών ή μετάλλων.
