Μέχρι την εφηβεία, ορισμένοι γονείς δεν αντιμετωπίζουν μια ιδέα όπως η έλλειψη όρεξης ενός παιδιού, αλλά στην αρχή των 13-14 ετών, ένας έφηβος αλλάζει ξαφνικά τις διατροφικές του συνήθειες και αρνείται πεισματικά να φάει. Οι διατροφολόγοι θα απαντήσουν στον τρόπο αύξησης της όρεξης ενός εφήβου.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μάθετε γιατί ο αναπτυσσόμενος γιος ή η κόρη σας αντιμετωπίζει μια ξαφνική απώλεια όρεξης. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κόρη ξαφνικά ερωτεύτηκε και τώρα προστατεύει τη φιγούρα, και ο γιος πίστευε ότι ήταν πολύ παχύς και ως εκ τούτου αποφάσισε να χάσει βάρος. Δηλαδή, πρώτα απ 'όλα, φροντίστε την ψυχολογική κατάσταση του παιδιού, μάθετε αν χρειάζεται τη βοήθεια ενός παιδιού ψυχολόγου, τη γονική σας κατανόηση.
Βήμα 2
Εξαλείψτε την πιθανότητα ασθενειών όπως διαταραχή του πεπτικού συστήματος, πάγκρεας. Μάθετε αν το ενδοκρινολογικό σύστημα του σώματος είναι φυσιολογικό, εάν ο έφηβος αντιμετωπίζει άγχος, νευρική υπερβολική πίεση. Και μετά προχωρήστε με τις ακόλουθες μεθόδους βελτίωσης της όρεξής σας.
Βήμα 3
Εισαγάγετε σκευάσματα βιταμινών ή συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ψευδάργυρο στη διατροφή του παιδιού. Η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα διαταράσσει τη γεύση, τη μυρωδιά και μειώνει την όρεξη. Με την ομαλοποίηση της ποσότητας ψευδαργύρου στο σώμα, η όρεξη θα αποκατασταθεί εντός 1-2 μηνών από την έναρξη της λήψης του φαρμάκου. Τα παρασκευάσματα βιταμινών σε κάψουλες που περιέχουν κιτρικό και ηλεκτρικό οξύ αυξάνουν επίσης την όρεξη.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να διατηρήσετε τον έφηβο σας σωματικά ενεργό μετά το σχολείο. Εγγραφείτε στον αθλητικό τομέα, για κολύμπι, περπατήστε περισσότερο μαζί του, περπατήστε στον καθαρό αέρα. Εάν αγαπά τα ζώα, αγοράστε τον ένα μεγάλο σκυλί για να περπατάτε μαζί του δύο φορές την ημέρα. Θυμηθείτε ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής μειώνει την όρεξη στα παιδιά.
Βήμα 5
Σερβίρετε όμορφα πιάτα, κάντε τα πολύχρωμα, διακοσμήστε όμορφα, έτσι ώστε το παιδί να ενδιαφέρεται να πάρει φαγητό. Μην τιμωρείτε τα μη φαγητά ή την απροθυμία να φάτε. Μην αναγκάζετε το παιδί να φάει αν δεν το θέλει, αλλά προσπαθήστε επίσης να μην του αφήσετε να σνακ στο γρήγορο φαγητό εν κινήσει, πλένοντάς το με κόλα.
Βήμα 6
Μην κρατάτε ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά που καταστρέφουν την όρεξή σας στο σπίτι, όπως λουκάνικα, λουκάνικα, τσιπς, σόδα, καραμέλα, μπισκότα και κέικ.
