Η γέννηση ενός υγιούς παιδιού είναι μια μεγάλη χαρά για τους γονείς, οπότε οι μελλοντικοί μπαμπάδες και οι μητέρες θα πρέπει συνειδητά να προσεγγίσουν τον σχεδιασμό της σύλληψης και να ακολουθήσουν κάποιες συμβουλές που θα τους βοηθήσουν να μην ανησυχούν για την υγεία των μελλοντικών ψίχα τους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν είστε μελλοντικός μπαμπάς, τότε λίγους μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη, σταματήστε το κάπνισμα ή μειώστε δραστικά τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται ανά ημέρα - η νικοτίνη επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την ποσότητα, αλλά και την ποιότητα του σπέρματος. Είναι πιο πιθανό να συλλάβετε ένα υγιές μωρό εάν σταματήσετε να πίνετε εντελώς. Μην φοράτε σφιχτά εσώρουχα και ρούχα που σφίγγουν τα αρσενικά γεννητικά όργανα - η θερμοκρασία που απαιτείται για το σχηματισμό σπέρματος διατηρείται μόνο σε χαλαρά ρούχα. Τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες και φροντίστε να συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας.
Βήμα 2
Εάν είστε μητέρα, τότε πριν συλλάβετε, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Ελέγξτε για κρυφές λοιμώξεις και σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, οι οποίες μερικές φορές μπορεί να είναι ασυμπτωματικές. Εάν εντοπιστούν, περάστε την πλήρη πορεία της θεραπείας και μόνο τότε προγραμματίστε μια εγκυμοσύνη.
Εάν πάσχετε από χρόνιες παθήσεις, τότε πριν από τη σύλληψη, φροντίστε να επισκεφθείτε τον ειδικό που βλέπετε - δυστυχώς, η εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση χρόνιων παθήσεων. Συμβουλευτείτε έναν γενετιστή εάν έχετε γενετική κατάσταση στην οικογένειά σας. Η ερυθρά είναι πολύ επικίνδυνη για τις γυναίκες στη θέση της ερυθράς, η οποία μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο του εμβρύου, επομένως, εάν δεν το είχατε πριν από την εγκυμοσύνη, κάντε μια ανάλυση για την ευαισθησία σε αυτή τη μολυσματική ασθένεια.
Βήμα 3
Επίσης, σταματήστε εντελώς το κάπνισμα και το αλκοόλ, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν όχι μόνο σε αποβολή, αλλά και να προκαλέσουν συγγενείς δυσπλασίες στο έμβρυο. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά - οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη ενός υγιούς μωρού. Εάν το σωματικό σας βάρος είναι πολύ χαμηλό ή, αντίθετα, πολύ μεγάλο, προσπαθήστε να επαναφέρετε το βάρος σας στο φυσιολογικό πριν από τη σύλληψη.
