Σχεδόν όλοι οι γονείς αντιμετωπίζουν δυσκολίες όταν πρέπει να ξυπνήσουν ένα μικρό παιδί το πρωί πριν από το νηπιαγωγείο ή το σχολείο. Τα περισσότερα παιδιά αρνούνται να σηκωθούν από το κρεβάτι και να δείξουν δυσαρέσκεια, δεν θέλουν να ντυθούν και να πάνε κάπου, και οι γονείς δεν ξέρουν πώς να το αντιμετωπίσουν και πώς να ξυπνήσουν σωστά το μωρό προκειμένου να μειώσουν τα αρνητικά συναισθήματα από το νωρίς ξύπνημα. Πώς να συνηθίσει ένα παιδί στο καθεστώς και να ξυπνήσει νωρίτερα;
Οδηγίες
Βήμα 1
Συχνά, τα παιδιά αρνούνται να ξυπνήσουν το πρωί εάν ο νέος χρόνος αφύπνισης δεν συμπίπτει με τη συνήθη καθημερινή ρουτίνα. Εάν βάλετε το παιδί σας στο νηπιαγωγείο, μάθετε εκ των προτέρων ποια παιδική μέριμνα είναι τα παιδιά στο νηπιαγωγείο και σταδιακά αρχίστε να παίρνετε το παιδί σας να σηκωθεί και να πάτε στο κρεβάτι την κατάλληλη στιγμή για να μειώσετε το άγχος μιας ξαφνικής αλλαγής της ρουτίνας.
Βήμα 2
Παρακολουθήστε πόσο χρόνο κοιμάται το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας - εάν ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ήταν ανεπαρκής, το μωρό πρέπει να κοιμάται περισσότερο τη νύχτα. Διαφορετικά, δεν θα πάρει αρκετό ύπνο και η αφύπνιση θα είναι διπλά δυσάρεστη γι 'αυτόν.
Βήμα 3
Δώστε προσοχή στο πόσο άνετο είναι το κρεβάτι του παιδιού και εάν το κρεβάτι είναι ερεθιστικό για το δέρμα του. Τα πιτζάματα του παιδιού πρέπει επίσης να είναι άνετα και ευρύχωρα, χωρίς να περιορίζουν την κίνηση. Ο αερισμός του υπνοδωματίου σας πριν από το κρεβάτι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον ύπνο σας υγιές και ξεκούραστο.
Βήμα 4
Μην βάζετε το παιδί σας στο κρεβάτι με γεμάτο στομάχι ή αντίστροφα πολύ πεινασμένο. Αυτό θα κάνει τον ύπνο ανήσυχο, και ως αποτέλεσμα, το ξύπνημα θα είναι ανήσυχο.
Βήμα 5
Το παιδί πρέπει να κοιμηθεί σε καλή διάθεση, νιώθοντας την αγάπη και τη φροντίδα των γονέων. Σχηματίστε συγκεκριμένα τελετουργικά κρεβατιού - όπως ακριβώς δημιουργείτε τελετές αφύπνισης. Κάντε το ξύπνημα του παιδιού να είναι ήρεμο και ευχάριστο, βαθμιαία να το βγάζει από την κατάσταση του ύπνου του.
Βήμα 6
Ενεργοποιήστε τη μαλακή, ευχάριστη μουσική, ανάψτε ένα νυχτερινό φως, ενεργήστε ευγενικά και αργά. Καλέστε το παιδί σας ήσυχα με το όνομά του και ξυπνήστε το απαλά αγκαλιάζοντας και φιλώντας. Ρωτήστε το παιδί τι ονειρεύτηκε και πώς κοιμήθηκε.
Βήμα 7
Μην βγείτε από το κρεβάτι αμέσως μετά το ξύπνημα - δώστε του χρόνο να ξυπνήσει εντελώς, καλέστε το να κάνει ασκήσεις σε ξαπλωμένη θέση, τεντώστε, κινήστε τα χέρια και τα πόδια του. Δώστε στο παιδί σας ένα ελαφρύ μασάζ, ενεργοποιήστε τη διασκεδαστική μουσική και πηγαίνετε με το παιδί σας για να πλύνετε και να κάνετε άλλες πρωινές ρουτίνες.
Βήμα 8
Παίξτε δυνατή μουσική μόνο όταν το παιδί είναι πλήρως ξύπνιο. Θα τον βοηθήσει να χαροποιήσει. Εάν το παιδί μόλις αρχίσει να ξυπνά, η μουσική πρέπει να είναι ήσυχη και χαλαρωτική.
