Ένα άτομο περνά το ένα τρίτο της ζωής του σε ένα όνειρο. Ο ύπνος βοηθά να απαλλαγούμε από την κούραση και μας δίνει την απαραίτητη δύναμη για όλη την ημέρα. Μερικές φορές είναι δύσκολο να βγεις ένα παιδί από το κρεβάτι το πρωί. Σε τέτοιες στιγμές, τα μωρά μπορούν να κλαίνε και οι γονείς να ενοχλούνται. Ταυτόχρονα, τόσο αυτοί όσο και άλλοι αισθάνονται δυσφορία και νευρική ένταση. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να ξυπνάτε σωστά το παιδί.
Η αφύπνιση του μωρού πρέπει να είναι ήρεμη, αργή. Για αυτό, οι γονείς πρέπει να είναι στοργικοί και ευγενικοί. Η ήσυχη ευχάριστη μουσική και το ζεστό αμυδρό φως θα βοηθήσουν στη δημιουργία μιας θετικής ατμόσφαιρας. Το παιδί μπορεί να χαϊδεύεται απαλά και να καλείται απαλά με το όνομα.
Τα μικρά παιδιά αγαπούν τις διάφορες τελετές. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία αφύπνισης με ένα φιλί. Όταν το μωρό ανοίγει τα μάτια του, μπορείτε να αγκαλιάσετε και να μάθετε πώς κοιμήθηκε τη νύχτα, τι ονειρεύτηκε. Αυτό πρέπει να επαναλαμβάνεται καθημερινά. Με τη βοήθεια ενός τέτοιου τελετουργικού, το παιδί θα αναπτύξει ένα αντανακλαστικό ευχάριστης αφύπνισης.
Για να ενθαρρύνει το αφυπνισμένο μωρό, καλέστε τον να κάνει λίγη άσκηση ακριβώς στο κρεβάτι. Για την καρδιά και την αναπνοή, οι βαθιές αναπνοές με φουσκωμένη κοιλιά και οι αργές εκπνοές με συρρικνωμένες ταιριάζουν. Το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων θα βοηθήσει στο τέντωμα στο πλάι - ένα χέρι τραβιέται προς τα εμπρός και το αντίθετο πόδι τραβιέται προς τα πίσω. Με ένα μικρό παιδί, είναι καλύτερο να πραγματοποιείτε τέτοιες ασκήσεις με παιχνιδιάρικο τρόπο, απεικονίζοντας ζώα ή αντικείμενα. Το μασάζ ποδιών και λοβών αυτιών είναι ιδανικό για αφύπνιση.
Δεν συνιστάται να βγείτε από το κρεβάτι αμέσως. Συνιστάται να καθίσετε για λίγο και στη συνέχεια να ξεκουραστείτε ήρεμα.
Όταν το παιδί ξυπνήσει τελικά, μπορεί να του προσφερθεί να πάει στο μπάνιο για να πλύνει και να βουρτσίσει τα δόντια του. Μην επιπλήξετε το παιδί σας γιατί δεν θυμάται την πρωινή υγιεινή χωρίς τη βοήθειά σας.
Είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε την πρωινή σας ρουτίνα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξυπνήσετε το παιδί εκ των προτέρων και να μην καθυστερήσετε την άνοδο ώστε να κοιμηθεί λίγο περισσότερο. Εάν το μωρό αφού ξυπνήσει βιαστικά και ήρεμα μαζευτεί, θα είναι πολύ πιο ευεργετικό.
Δεν πρέπει να αγνοήσετε τις ιδιαιτερότητες των βιολογικών ρυθμών διαφορετικών ανθρώπων, ανάλογα με το ποια παιδιά μπορούν να χωριστούν σε larks, κουκουβάγιες και περιστέρια. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις κουκουβάγιες να ξυπνήσουν νωρίς, οπότε αργά από το κρεβάτι είναι εγγύηση μιας καλής ημέρας για αυτούς.
