Το κολύμπι σας επιτρέπει όχι μόνο να διασκεδάσετε, αλλά επίσης συμβάλλει στην αρμονική ανάπτυξη των μυών, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων. Οι σύγχρονοι γονείς κατανοούν αυτό το όφελος για το παιδί τους και προσπαθούν να αρχίσουν να μαθαίνουν όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Προκειμένου το παιδί να μην φοβάται το νερό και να μπορεί να κολυμπά σωστά, οι γονείς πρέπει να ακολουθούν πολλούς σημαντικούς κανόνες. Πρώτον, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να διδάξετε κολύμβηση από την παιδική ηλικία. Οι έμπειροι εκπαιδευτές συμβουλεύουν να περιμένουν έως και 4 χρόνια, και πριν από αυτήν την ηλικία, αφήστε το μωρό να κολυμπήσει, να βουτιά και να το απολαύσει.
Δεύτερον, δεν πρέπει να προσφέρετε στο παιδί σας κύκλους κολύμβησης, γιλέκα, μπράτσα και πτερύγια. Η μόνη χρήσιμη συσκευή είναι μια σανίδα κολύμβησης. Σας επιτρέπει να παραμένετε σωστά στο νερό, να μετακινείτε τα πόδια σας και να χαμηλώνετε το κεφάλι σας στο νερό. Τρίτον, για κολύμπι για παιδιά, πρέπει να επιλέξετε σοφά την πισίνα. Το μήκος του πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 μέτρα και το παιδί θα μπορούσε να εισέλθει στο νερό μέχρι το στήθος.
Από πού να αρχίσετε να μαθαίνετε να κολυμπάτε;
Πρώτον, το παιδί διδάσκεται να ξαπλώνει στο νερό, ώστε να μην φοβάται και να χαμηλώνει το κεφάλι του. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τρεις απλές ασκήσεις:
- Η θέση του «αστεριού»: το μωρό ξαπλώνει πάνω στο νερό και τεντώνει τα χέρια και τα πόδια του προς τα πλάγια. Παίρνει μια οριζόντια θέση και συνειδητοποιεί ότι δεν θα πνιγεί.
- Απλή ολίσθηση: το παιδί σπρώχνει από την πλευρά της πισίνας, επεκτείνει τα χέρια και τα πόδια του και γλιστρά πάνω από την επιφάνεια του νερού.
- Με τη μορφή πλωτήρα: το μωρό σφίγγει τα γόνατά του με τα χέρια του, χαμηλώνει το κεφάλι του στα γόνατά του και προσπαθεί να παραμείνει στην επιφάνεια του νερού.
Όταν τα παιδιά κολυμπούν στην πισίνα, σε καμία περίπτωση δεν τα αφήνουν χωρίς επίβλεψη, ακόμα κι αν έχουν αυτοπεποίθηση στο νερό. Είναι σημαντικό για ένα παιδί να μάθει όχι μόνο να εκτελεί 3 βασικές ασκήσεις, αλλά και να αναπνέει σωστά. Αρχικά, μια γρήγορη εισπνοή μόνο με το στόμα και μετά μια μακρά εκπνοή στο νερό. Δεν χρειάζεται να ζητήσετε αμέσως από το μωρό σας να αναπνέει έτσι στην πισίνα, αρχικά μπορείτε να εξασκηθείτε στην ξηρά ή σε μια λεκάνη νερού.
