Υπάρχουν πολλές μέθοδοι διδασκαλίας ενός παιδιού για κολύμπι. Μία από αυτές είναι η χρήση απλών ασκήσεων παιχνιδιού, οι οποίες όχι μόνο θα επιτρέψουν στο μωρό να αποκτήσει τις απαραίτητες φυσικές δεξιότητες, αλλά και να αποφύγει το φόβο του νερού. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι ότι όταν εκτελεί φόρτιση νερού, ένας ενήλικας δεν πρέπει να αφήνει ένα παιδί χωρίς επίβλεψη.
Οδηγίες
Βήμα 1
"Φλοτέρ". Αυτή η άσκηση διδάσκει το μικρό παιδί σας να βουτάει κάτω από το νερό χωρίς να το φοβάσαι. Πρέπει να αναπνέετε καλά και να κρατάτε την αναπνοή σας, και στη συνέχεια να καθίσετε γρήγορα κάτω από το νερό με το κεφάλι σας. Ταυτόχρονα, ακουμπήστε τα λυγισμένα πόδια σας στο στήθος και τυλίξτε τα χέρια σας γύρω τους. Λόγω του μεγάλου όγκου αέρα στους πνεύμονες, το παιδί θα επιπλέει αμέσως.
Βήμα 2
"Αστερίσκος" (στο πίσω μέρος). Η στάθμη του νερού πέφτει στη μέση του μωρού. Σηκώνοντας και απλώνοντας ελαφρώς τα χέρια του στις πλευρές, το παιδί πέφτει στην πλάτη του. Ταυτόχρονα, τα πόδια είναι επίσης διαζευγμένα, το πίσω μέρος του κεφαλιού και τα αυτιά βρίσκονται στο νερό. Η άσκηση σας διδάσκει να παραμένετε στο νερό χωρίς φόβο να ξεφύγετε από τον πυθμένα.
Βήμα 3
"Αστερίσκος" (στο στομάχι). Σηκώνοντας τα χέρια του προς τα πάνω και ελαφρώς μακριά στις πλευρές, το παιδί εισπνέει και κρατά την αναπνοή του. Μετά από αυτό, κάνει μια μικρή ώθηση με τα πόδια του από το κάτω μέρος και βρίσκεται με το στομάχι του στην επιφάνεια του νερού, μιμείται ένα αστέρι. Το πρόσωπο είναι στο νερό.
Βήμα 4
"Κρήνη". Αυτή η άσκηση είναι για εκείνους που τους αρέσει το πιτσίλισμα. Το παιδί κάθεται στο στομάχι του, κρατώντας στην άκρη της πισίνας με τα τεντωμένα χέρια του, ενώ εργαζόταν σκληρά με τα πόδια του, δημιουργώντας μια πηγή από πιτσιλιές με τις κινήσεις του. Στο μέλλον, η άσκηση μπορεί να γίνει πιο δύσκολη. Για να το κάνει αυτό, το μωρό κρατά πάνω σε μια σανίδα αφρού. Ταυτόχρονα, θα αρχίσει να κινείται στο νερό, αποκτώντας τις πρώτες δεξιότητες κολύμβησης.
Βήμα 5
Αφού κυριαρχήσετε και εκτελέσετε με αυτοπεποίθηση τις ασκήσεις, μπορείτε να προσθέσετε κινήσεις χεριών. Το παιδί πρέπει να στηρίζεται ελαφρώς τοποθετώντας το χέρι σας κάτω από το στήθος του. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη σωστή αναπνοή, δεν πρέπει να το κρατάτε.
Βήμα 6
Το τελικό στάδιο της προπόνησης είναι η δοκιμή. Ο ενήλικος απομακρύνεται από το παιδί λίγα βήματα, και το μωρό προσπαθεί να κολυμπήσει σε αυτόν. Η απόσταση και το βάθος μπορούν να αυξηθούν σταδιακά. Και το πιο σημαντικό - μην ξεχάσετε να επαινέσετε το παιδί, αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχία σε οποιαδήποτε από τις προσπάθειές του.
