Κανείς από εμάς δεν είναι άτρωτος από το ότι δεν μπαίνουμε σε μια δύσκολη κατάσταση. Φυσικά, είναι όλα διαφορετικά και πρέπει επίσης να λυθούν με διαφορετικούς τρόπους. Μερικές φορές, για να βγείτε από αυτό, αρκεί να αλλάξετε την άποψή σας για το τι συνέβη και, ίσως, να αλλάξετε ελαφρώς την ψυχολογία σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην συγκρατείτε τα συναισθήματά σας και μην ακούτε αυτούς που σας συμβουλεύουν να ενωθείτε. Ρίξτε ένα ξέσπασμα, σπάστε μερικά πιάτα, ξεφορτωθείτε, όπως συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι. Αφήστε τον ατμό - να σκοντάψετε, να ουρλιάσετε, να κλάψετε, θα προκαλέσει λιγότερη βλάβη στην υγεία από τις βαθιά θαμμένες εμπειρίες.
Βήμα 2
Μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας, μην φανταστείτε τις συνέπειες που μπορεί να έχει η τρέχουσα κατάσταση. Ξαναζήστε τα προβλήματα καθώς έρχονται. Γιατί να υποφέρετε εκ των προτέρων για κάτι που μπορεί να μην συμβεί ακόμη; Μην ενοχλείτε όλα τα προβλήματα μαζί, μην υποφέρετε περισσότερο από ό, τι χρειάζεστε.
Βήμα 3
Μην μουλιάζετε και μην προσβάλλετε. Αποδώστε όλα τα παράπονά σας στην απροσεξία και τους κακούς τρόπους αυτού που σας προσβάλλει. Συχνά συμβαίνει ότι ένα άτομο απλώς φώναξε κάτι χωρίς να σκέφτεται και να μην έχει κατά νου κάτι κακό, αλλά για εμάς αυτό γίνεται λόγος ανησυχίας.
Βήμα 4
Πάρτε μια δύσκολη κατάσταση ως μια μεγάλη ευκαιρία για να δοκιμάσετε τη δύναμή σας και τις ικανότητες μάχης σας, γιατί δεν είναι για τίποτα που λέει η λαϊκή σοφία: ό, τι δεν μας σκοτώνει μας κάνει ισχυρότερους. Εάν δεν υπήρχαν δύσκολες καταστάσεις, θα εκτιμούσαμε λιγότερο τις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής.
Βήμα 5
Αναλύστε την κατάσταση. Συχνά, εμείς οι ίδιοι περιοριζόμαστε και αναλαμβάνουμε ορισμένες υποχρεώσεις που δεν είναι καθόλου απαραίτητες για την εκπλήρωση, πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε κάτι, ή, αντίθετα, δεν το κάνουμε. Η συνειδητοποίηση ότι αυτές οι φανταστικές υποχρεώσεις δεν έχουν εκπληρωθεί μπορεί να δηλητηριάσει την ύπαρξή μας. Σκεφτείτε, ίσως η δύσκολη κατάστασή σας συνδέεται με αυτό.
Βήμα 6
Θυμηθείτε ότι τα πράγματα εξαφανίζονται με το χρόνο. Ακόμα κι αν σήμερα σας φαίνεται ότι αυτή η ατυχία είναι δύσκολο να επιβιώσει, τότε μετά από λίγο μπορεί να τη θυμάστε με ένα χαμόγελο. Το καλύτερο είναι πάντα μπροστά!
