Οι συγκρούσεις μεταξύ ανθρώπων που αγαπούν ο ένας τον άλλο προκύπτουν μερικές φορές αρκετά απροσδόκητα. Μερικές φορές πληγώνουν ο ένας τον άλλον οδυνηρά με λόγια, πράξεις, πράξεις. Είναι εύκολο να προσβάλλετε και είναι πιο δύσκολο να ζητήσετε συγγνώμη και συγχώρεση. Μερικές φορές χρειάζεται πολύς χρόνος για να συμβιβαστεί. Αλλά το να είσαι σε θέση να συγχωρείς είναι απαραίτητο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Είναι σημαντικό να καταλάβετε μόνοι σας ότι τα αρνητικά συναισθήματα και οι εμπειρίες πιέζονται με μεγάλο βάρος και σας καταστρέφουν από μέσα. Η συγχώρεση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτό το βάρος. Βρείτε την αιτία της σύγκρουσης, τη δυσαρέσκεια σας για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ίσως δεν είναι τόσο σοβαρή όσο νομίζετε. Τη στιγμή της διαφωνίας, οι άνθρωποι συχνά υπερβάλλουν τη σημασία του λόγου. Και δεν γνωρίζουν πάντα, μπορούν να αναλύσουν και να αξιολογήσουν επαρκώς τι συμβαίνει.
Βήμα 2
Μιλήστε δυνατά το παράπονο ή γράψτε το σε ένα κομμάτι χαρτί. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε την κατάσταση, να την κοιτάξετε με διαφορετικά μάτια και, ίσως, να σας κάνει να γελάσετε.
Βήμα 3
Φροντίστε να "αφήσετε ατμό", δηλ. αφήστε τον εαυτό σας να κρυώσει μετά από ένα επιχείρημα. Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις. Μην προσβάλλετε σε άλλους. Καλύτερα να αλλάξετε το περιβάλλον: κάντε μια βόλτα στο πάρκο, πηγαίνετε σε μια επίσκεψη, στο θέατρο … ή στο κατάστημα.
Βήμα 4
Βρείτε συμφωνία με τον εαυτό σας. Σκεφτείτε γιατί εξακολουθείτε να είστε προσβεβλημένοι; Ή μήπως δεν είναι καθόλου αδίκημα; Είναι απλώς βολικό για εσάς να μην συγχωρείτε; Ή θέλετε να είστε στη θέση των προσβεβλημένων και η συγχώρεση θα σας στερήσει αυτήν την κατάσταση; Ή, εναλλακτικά, σας αρέσει το αίσθημα υπεροχής έναντι του συντρόφου σας; Ω, πόσο μερικές φορές είναι ευχάριστο να βασανίζεις έναν σύντροφο τη στιγμή που ζητά συγγνώμη.
Βήμα 5
Πρέπει να προσπαθήσετε πολύ σκληρά για να καταλάβετε την αγαπημένη σας. Όχι για να τον δικαιολογήσεις ή τον εαυτό σου, αλλά για να καταλάβεις.
Βήμα 6
Μην φοβάστε να κάνετε ένα βήμα προς το πρώτο. Ζώντας σε κατάσταση δυσαρέσκειας, οι ανησυχίες είναι πολύ χειρότερες από το να κάνουμε το πρώτο βήμα. Θυμηθείτε τα καλά πράγματα που σας συνδέουν μεταξύ τους. Παρουσιάστε τον άντρα σας σε καλό φως. Μπορείτε να προσπαθήσετε να γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί τις καλές και κακές ιδιότητες ενός αγαπημένου προσώπου. Μετρήστε τα αρχεία. Ίσως υπάρχουν πολλά περισσότερα καλά και είστε μάταια προσβεβλημένοι;
Βήμα 7
Ποτέ μην θεωρείτε τη συγχώρεση ηρωική πράξη ή πράξη εφησυχασμού. Πρόκειται να κάνετε ειρήνη με το αγαπημένο σας πρόσωπο, χωρίς να τον κάνετε χάρη. Η συγχώρεση είναι σημαντική για εσάς πρώτα απ 'όλα. Απελευθερώνεστε από το ηθικό βάρος. Όταν συγχωρείτε, αισθάνεστε πολύ καλύτερα, πιο ευτυχισμένοι από πριν. Το μόνο που χρειάζεται είναι η προθυμία να σταματήσει το αδίκημα. Μάθετε να συγχωρείτε, όχι μόνο το αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά και τον εαυτό σας.
