Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για ένα νεογέννητο μωρό. Μην ανησυχείτε εάν το ποσό του έχει μειωθεί δραματικά. Αυτός δεν είναι λόγος να μεταφέρετε το μωρό στο μείγμα. Η γαλουχία μπορεί και πρέπει να αποδειχθεί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η κανονική γαλουχία πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα πριν από τον τοκετό. Όταν επιλέγετε ένα νοσοκομείο μητρότητας στο οποίο θα γεννηθεί το μωρό σας, ρωτήστε για την πρώτη προσκόλληση του μωρού στο στήθος. Είναι καλύτερο αν αυτό συμβαίνει λίγα λεπτά μετά τη γέννηση. Η πρώιμη προσκόλληση βοηθά στη δημιουργία ψυχο-συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ της μητέρας και του μωρού και ενεργοποιεί επίσης τον μηχανισμό γαλουχίας.
Βήμα 2
Η ποσότητα του γάλακτος επηρεάζεται από το καθεστώς διατροφής του μωρού. Εφαρμόστε το μωρό κατ 'απαίτηση και μην το σκίσετε μέχρι να απελευθερώσει το στήθος από μόνο του. Εάν δείτε ότι το παιδί δεν τρώει αρκετά, μην βιαστείτε να το ταΐσετε με φόρμουλα. Αυξήστε τη συχνότητα τροφοδοσίας. Ο εγκέφαλος θα λάβει ένα σήμα ότι το μωρό χρειάζεται περισσότερη τροφή και η γαλουχία θα αρχίσει να αυξάνεται με κάθε προσκόλληση.
Βήμα 3
Ο λόγος για την επιδείνωση της γαλουχίας μπορεί να είναι η διάθεση της μητέρας. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε περισσότερο, πάρτε αρκετό ύπνο, περπατήστε στον καθαρό αέρα. Τροφοδοτήστε το μωρό σας σε μια άνετη θέση. Αντί να λυγίζετε και να καθίσετε για μισή ώρα με δυσφορία στην πλάτη, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το μωρό σας. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, πετάξτε όλα τα προβλήματα και τις ανησυχίες, συντονίστε το κύμα του μωρού.
Βήμα 4
Η κατανάλωση πολλών υγρών είναι απαραίτητη για την καλή γαλουχία. Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Δεν είναι απαραίτητο να πίνετε μόνο νερό, να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας γαλακτοκομικά προϊόντα, τσάι με γάλα, χυμούς, τσάι από βότανα (κύμινο, γλυκάνισο, βάλσαμο λεμονιού). Εάν έχετε καθιερώσει ένα καθεστώς σίτισης, πίνετε μια κούπα ζεστό υγρό μισή ώρα πριν το μαντάρετε στο μωρό. Αξίζει επίσης να διαφοροποιήσετε το καθημερινό μενού. Προσπαθήστε να τρώτε κρέας, ψάρι ή πουλερικά, τυρί cottage, σκληρά τυριά, λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς κάθε μέρα.
Βήμα 5
Δοκιμάστε ένα μασάζ μαστού πριν θηλάσετε. Βρέξτε μια πάνα ή μια πετσέτα με ζεστό νερό και απλώστε στο στήθος σας για λίγα λεπτά. Τοποθετήστε το στήθος σας έτσι ώστε να βρίσκεται ανάμεσα στην αριστερή και τη δεξιά παλάμη σας, και ταυτόχρονα να κάνετε κυκλικές κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Η θερμότητα βοηθά τους αγωγούς να ανοίξουν και το μασάζ βοηθά το γάλα να κινείται καλύτερα. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας απευθείας σε ένα ζεστό μπάνιο.
Βήμα 6
Η γαλουχία είναι μια κυκλική διαδικασία. Οι κρίσεις στις οποίες μειώνεται η ποσότητα του παραγόμενου γάλακτος είναι φυσιολογική. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζονται στους πρώτους τρεις μήνες μετά τη γέννηση ενός παιδιού και διαρκούν 3-4 ημέρες. Μην ανησυχείτε αν χθες το μωρό σας έτρωγε "στο έπακρο", αλλά σήμερα κλαίει δυνατά λόγω της έλλειψης γάλακτος. Αυξήστε τη συχνότητα του θηλασμού και μην συμπληρώσετε τη φόρμουλα. Μετά από μερικές μέρες, όλα θα λειτουργήσουν από μόνα τους.
