Σήμερα, πολλοί παιδίατροι και ψυχολόγοι τείνουν να υποστηρίζουν ότι ο ύπνος μαζί βοηθά στη διατήρηση της επαφής μεταξύ του παιδιού και των γονιών του. Ταυτόχρονα, ορισμένοι ειδικοί είναι σίγουροι για το αντίθετο: διαβεβαιώνουν ότι ο κοινός ύπνος των γονέων με τα παιδιά είναι επιβλαβής τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες. Σε γενικές γραμμές, η προσέγγιση σε ένα τέτοιο φαινόμενο όπως ο συν-ύπνος πρέπει να είναι καθαρά ατομική.
Εάν το παιδί σας κοιμάται μαζί σας και δεν έχετε καμία δυσφορία από αυτό, δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε να κοιμηθείτε μαζί. Συχνά, ένα παιδί κοιμάται πολύ πιο ήρεμα στο κρεβάτι με τους γονείς του από ότι στο δικό του παχνί. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να επιτρέπεται στο παιδί να κοιμάται στο κρεβάτι του γονέα για πολύ καιρό - στην ηλικία των δύο ή τριών ετών είναι καλύτερα να τον απογαλακτιστεί από τον ύπνο με τους γονείς του. Τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία βιώνουν την πρώτη κρίση ανεξαρτησίας τους, μαθαίνουν να διεκδικούν τα δικαιώματά τους και να κάνουν τις δικές τους επιλογές. Επομένως, οι γονείς πρέπει να δίνουν στο παιδί την ευκαιρία να κοιμηθεί χωριστά, και με κάθε δυνατό τρόπο να τον ενθαρρύνει ώστε να εκμεταλλευτεί αυτήν την ευκαιρία.
Η διαδικασία απογαλακτισμού ενός παιδιού από τον ύπνο με τους γονείς του θα πρέπει να είναι σταδιακή - για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε το παιδί μόνο στο κρεβάτι του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το παιδί σας είναι ευαίσθητο στην αλλαγή, δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα μεγάλο γεμιστό ζώο στο κρεβάτι. Πρέπει να τοποθετηθεί ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας, ώστε να συνηθίσει να κοιμάται δίπλα στο παιχνίδι. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να μετακινηθεί στο κρεβάτι του μωρού και να βάλει το μωρό να κοιμηθεί δίπλα της.
Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να απογαλακτιστούν τα παιδιά από τον ύπνο με τους γονείς τους - τα μωρά αρχίζουν να είναι ιδιότροπα, ρίχνουν ταραχές, κοιμούνται άσχημα τη νύχτα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να βάλετε το κρεβάτι του παιδιού κοντά στο γονέα και να μετακινήσετε σταδιακά το παιδί μαζί με το αγαπημένο σας μαλακό παιχνίδι προς το μέρος του ύπνου του. Αφού το παιδί συνηθίσει να κοιμάται δίπλα στους γονείς του, αλλά στο δικό του ξεχωριστό κρεβάτι, μπορείτε να αρχίσετε να μετακινείτε σταδιακά το κρεβάτι στον απέναντι τοίχο. Με την πάροδο του χρόνου, το παιδί θα συνηθίσει να κοιμάται μόνος του και το κρεβάτι μπορεί να μετακινηθεί με ασφάλεια σε άλλο δωμάτιο.
Εάν ένα παιδί που κοιμάται ήδη ξεχωριστά από τους γονείς του έρχεται συχνά στο δωμάτιό σας τη νύχτα, πρέπει να συμπεριφέρεστε σωστά μαζί του. Μόλις φτάσει στην κρεβατοκάμαρά σας για πρώτη φορά εκείνο το βράδυ, ηρεμήστε τον και, στη συνέχεια, τον συνοδεύσετε στο νηπιαγωγείο, τον βάλετε στο κρεβάτι και καλύψτε με μια κουβέρτα. Εάν το παιδί έρθει ξανά, μπορείτε να το αγκαλιάσετε, αλλά προσπαθήστε να μην του μιλήσετε - απλά να τον συνοδέψετε σιωπηλά στο νηπιαγωγείο και να τον βάλετε στο κρεβάτι. Εάν το παιδί έρχεται για τρίτη φορά, μην έρθετε σε επαφή μαζί του - απλώς πάρτε το μακριά και βεβαιωθείτε ότι πηγαίνει στο κρεβάτι. Αρχικά, τα παιδιά μπορούν να έρχονται στο υπνοδωμάτιο των γονιών τους πολλές φορές τη νύχτα, αλλά δεν πρέπει να τα επιπλήττετε. Απλώς δείξτε στο παιδί σας ότι δεν σκοπεύετε να υποχωρήσετε από την απόφασή σας - μόλις το καταλάβει, θα αρχίσει αμέσως να κοιμάται ήρεμα στο κρεβάτι του.
