Το διαζύγιο είναι μια δραματική στιγμή στη ζωή μιας οικογένειας, όταν όλες οι υπάρχουσες σχέσεις ενός ζευγαριού καταρρέουν και δύο άτομα, ως αποτέλεσμα οικογενειακών συγκρούσεων, αποφασίζουν να φύγουν για να ζήσουν χωριστά και να ξαναρχίσουν ξανά την αναζήτηση προσωπικής ευτυχίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνοδεύεται από έντονες συναισθηματικές εμπειρίες, έντονο στρες, μερικές φορές μετατρέπονται σε παρατεταμένη κατάθλιψη. Μην απελπιστείτε και απελπιστείτε, γιατί η ζωή είναι όμορφη και υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα και συναρπαστικά πράγματα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να φαίνεστε πάντα καλά. Επισκεφτείτε τακτικά το κομμωτήριο και το σαλόνι ομορφιάς σας. Πηγαίνετε για ψώνια με τους φίλους σας, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νέα μοντέρνα ρούχα. Θυμηθείτε, αυτό δεν είναι υπερβολικό, αλλά ένας τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας που θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Είστε τώρα ελεύθερη γυναίκα, οπότε μη διστάσετε να πειραματιστείτε. Η εμφάνιση αλλάζει την εσωτερική αίσθηση του εαυτού. Προσπαθήστε να επιλέξετε ρούχα που δεν έχετε φορέσει στο παρελθόν.
Βήμα 2
Γεμίστε τον ελεύθερο χρόνο σας όχι μόνο με δραστηριότητες, αλλά και διασκεδαστικά πράγματα για τον εαυτό σας που θα σας βοηθήσουν να στρέψετε την προσοχή σας σε άλλες εκδηλώσεις. Ξεκινήστε να κάνετε αυτό που πραγματικά αγαπάτε. Ζήστε με τον τρόπο που θέλετε, εστιάζοντας στις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες. Επιστρέψτε στο χόμπι σας, πηγαίνετε στις ταινίες και τα θέατρα με τους φίλους σας. Να ενδιαφέρεστε για τον εαυτό σας και να ενδιαφέρεστε για τη ζωή.
Βήμα 3
Πηγαίνετε στο σημείο που θέλετε να χαλαρώσετε ή όπου θέλετε να επισκεφθείτε: τη θάλασσα, τα βουνά ή το χωριό για να επισκεφθείτε συγγενείς. Πάρτε κάποιον μαζί σας για την εταιρεία. Είναι καλύτερο να είναι αυτά τα άτομα που θέλετε πραγματικά να είστε κοντά. Ξεκουραστείτε Περπατήστε, διασκεδάστε, φλερτάρετε, κάντε ό, τι δεν θα τολμούσατε να κάνετε νωρίτερα. Χορεύοντας στη χορευτική μηχανή, bungee jumping ή αλεξίπτωτο και απλά απολαύστε τη ζωή.
Βήμα 4
Μην τα παρατάτε και μην αφήσετε τον εαυτό σας να πέσει σε έναν φαύλο κύκλο. Απομακρύνετε όλες τις αρνητικές σκέψεις και τον θυμό. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τίποτα. Αποδείχθηκε με τον τρόπο που αποδείχθηκε. Ονειρευτείτε μόνο καλά πράγματα και βεβαιωθείτε ότι αυτό θα συμβεί. Θυμηθείτε ότι η ζωή μετά από ένα διαζύγιο δεν έχει τελειώσει, αλλά το αντίθετο - μόλις αρχίζει.
Βήμα 5
Μην φοβάστε να ξεκινήσετε νέες σχέσεις. Εμπιστευτείτε ότι αξίζετε την ευτυχία. Εάν ο πρώην σύζυγός σας αποδειχθεί προδότης, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η ποιότητα είναι υποχρεωτική για κάθε άνδρα. Μην κλείσετε τον εαυτό σας από τα συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
