Το να σταματήσεις να αγαπάς ένα άτομο, πόσο μάλλον να το ξεχνάς, είναι πολύ δύσκολο. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο με πολλή προσπάθεια και αφιερώνοντας πολύ χρόνο σε αυτό. Για να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο, πρέπει να μειώσετε σταδιακά την επαφή μαζί του, καθώς και να εργαστείτε με τα δικά σας συναισθήματα.
Επικοινωνία λιγότερο συχνά
Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με το άτομο που αγαπάτε όσο το δυνατόν λιγότερο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποφύγετε, απλώς μην καλέσετε, μην κάνετε ερωτήσεις που μπορείτε να λύσετε μόνοι σας κ.λπ. Εάν είστε συνεχώς κοντά ο ένας στον άλλο, για παράδειγμα, είστε συνάδελφοι στην εργασία, δεν χρειάζεται να αρνηθείτε εντελώς την επικοινωνία, αυτό θα επηρεάσει μόνο αρνητικά την εργασία σας.
Μην καλέσετε τον εαυτό σας ή μην στείλετε μηνύματα, προσπαθήστε να μην απαντήσετε σε μηνύματα που σας έχουν σταλεί. Εάν σας ζητήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο, προσπαθήστε να απορρίψετε τις προσφορές του για να περάσετε χρόνο μαζί. Πρέπει να μειώσετε σταδιακά το χρόνο που περνάτε μόνος του μαζί του.
Μειονεκτήματα ενός συνεργάτη
Σε μια σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας, σπάνια υπάρχει πλήρης ειδύλλιο και απόλυτη ικανοποίηση μεταξύ τους. Σκεφτείτε τις ενοχλητικές αδυναμίες του ατόμου που αγαπάτε, σκεφτείτε κριτικά. Θα είναι δύσκολο να το κάνουμε αυτό, αλλά είναι χρήσιμο να σταματήσεις να βλέπεις αποκλειστικά θετικές πτυχές σε αυτόν. Ίσως έχει συνήθειες που δεν σας αρέσουν, έκανε πράγματα που οδήγησαν σε διαμάχες και σκάνδαλα μεταξύ σας, σας εξαπάτησε κλπ. Επίσης, δώστε προσοχή σε εκείνους γύρω του, τους φίλους και την οικογένειά σας. Ίσως ανάμεσά τους υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους είστε εξαιρετικά δυσάρεστοι να επικοινωνείτε. Σκεφτείτε το γεγονός ότι θα πρέπει να τα βλέπετε πολύ συχνά. Σημειώστε όλες τις αρνητικές πτυχές της σχέσης σας σε ένα κομμάτι χαρτί και εξετάστε τη σύνδεσή σας με κριτικό μάτι.
Δώστε προσοχή σε όσους βρίσκονται γύρω σας
Προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στα ελκυστικά άτομα γύρω σας. Η αγάπη σας, πιθανότατα, δεν θα σας επιτρέψει να τα κοιτάξετε με ειδικά συναισθήματα, αλλά μπορείτε να εκτιμήσετε μια ευχάριστη φωνή, όμορφη εμφάνιση, ελκυστικά μάτια κ.λπ. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια και προσπαθήστε να δείτε τις ελκυστικές πλευρές των ανθρώπων γύρω σας, σίγουρα θα τις βρείτε. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να βρείτε έναν αντικαταστάτη για το αγαπημένο σας πρόσωπο, το καθήκον σας είναι να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι δεν είναι ο μόνος που μπορεί να σας αρέσει.
Κάντε ένα διάλειμμα και κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο
Με την πάροδο του χρόνου, η επικοινωνία μεταξύ σας θα γίνει πιο σπάνια, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεχάσετε εντελώς το άτομο. Η απουσία οτιδήποτε έχει νόημα στη ζωή σας μπορεί να δημιουργήσει ένα κενό στις καθημερινές σας δραστηριότητες που θα γεμίζουν συνεχώς με σκέψεις για αυτό. Προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο με πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με αυτό το άτομο και να σας βοηθήσουν να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από περιττές σκέψεις. Προσπαθήστε να πάτε για σπορ, να το κάνετε καθημερινά, αφιερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε αυτό. Επικοινωνήστε περισσότερο με τους φίλους σας και κάντε νέους, παρακολουθείτε πιο συχνά κοινωνικές εκδηλώσεις. Πάρτε τον εαυτό σας ένα χόμπι που θα σας βοηθήσει να διοχετεύσετε την ενέργειά σας σε κάτι θετικό που αποσπά την προσοχή από αρνητικές σκέψεις και αναμνήσεις.
