Το θέμα της αυτο-αγάπης προέκυψε σχετικά πρόσφατα. Πολλοί ψυχολόγοι και υποστηρικτές της θετικής σκέψης επιμένουν ότι το παλιό σύστημα, στο οποίο μεγαλώσαμε όλοι, απέκλεισε το ίδιο το φαινόμενο της αυτο-αγάπης. Από την παιδική ηλικία, οι άνθρωποι διδάσκονταν ότι καταρχήν ένα άτομο πρέπει να έχει δουλειά, μελέτη, οικογένεια και πολλά άλλα. Κανείς δεν είχε ούτε χρόνο ούτε ενέργεια για να αγαπήσει τον εαυτό του.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πολλοί άνθρωποι συγχέουν την αυτο-αγάπη με την έννοια του εγωισμού. Φυσικά, για να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας, χρειάζεστε λίγο εγώ, διαφορετικά ένα άτομο θα ζήσει για εκείνους γύρω του. Αγαπώντας τον εαυτό σας σημαίνει να διατηρείτε το σώμα σας σε υγιή κατάσταση, να διατηρείτε τις σκέψεις σας καθαρές, να επιδοθείτε στον εαυτό σας με μικρά δώρα και ταυτόχρονα να αισθάνεστε σαν ένα ευτυχισμένο άτομο. Φυσικά, ο καθένας συνδέει το ίδιο το γεγονός της αυτο-αγάπης με τον δικό του τρόπο. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι ένα άτομο είναι σίγουρο ότι δεν παραβιάζει τον εαυτό του σε τίποτα και ζει σε αρμονία με τον εαυτό του.
Βήμα 2
Ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του δεν θα βλάψει ποτέ το σώμα και την υγεία του. Θα ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και θα φάει καλά. Εάν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας, ξεκινήστε τη φυσική κατάσταση. Δεν σας αρέσουν οι έντονες προπονήσεις και δεν μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας στο γυμναστήριο; Ξεκινήστε να ασκείτε γιόγκα ή τσιγκόνγκ. Πάντα ονειρευτήκατε χορό; Κλαμπ χορού όλων των ειδών είναι στη διάθεσή σας. Έτσι, όχι μόνο θα σχηματίσετε ένα όμορφο σώμα, αλλά και θα ενισχύσετε σημαντικά το σώμα, θα αφαιρέσετε ενεργειακά μπλοκ και θα γίνετε ένα ευέλικτο άτομο.
Βήμα 3
Παρακολουθήστε τα λόγια και τις σκέψεις σας. Είναι γνωστό ότι διαμορφώνουν την πραγματικότητά σας. Επίσης, κάθε αρνητικό συναίσθημα δημιουργεί ανισορροπία στο σώμα σας και οδηγεί σε ασθένειες. Ποτέ μην επικρίνετε τον εαυτό σας και μην αφήνετε αβάσιμη κριτική στη διεύθυνσή σας. Τέτοιες καταστάσεις επηρεάζουν έντονα το νευρικό σύστημα και σας προκαλούν ισορροπία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του προσπαθεί να αποφύγει τέτοιες επικίνδυνες στιγμές.
Βήμα 4
Φέρτε πάντα χαρά στον εαυτό σας και στους άλλους. Ξεκουραστείτε όπως θέλετε, αγοράστε ό, τι θέλετε πραγματικά, φροντίστε το σώμα σας. Μερικές φορές η μη παραλαβή κάτι ασήμαντου δηλητηριάζει έντονα την ύπαρξη. Για παράδειγμα, θέλετε ένα popsicle, αλλά για να εξοικονομήσετε χρήματα, αγοράζετε ένα κανονικό παγωτό. Πιστέψτε με, δεν θα βιώσετε ικανοποιητική ικανοποίηση από την κατανάλωσή του και θα συνεχίσετε να ονειρεύεστε τα σωματίδια. Εάν κάνετε αυτά τα μικρά πράγματα, η ζωή σας θα είναι πιο ευτυχισμένη.
Βήμα 5
Εάν είστε αποφασισμένοι να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να λατρεύετε, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, κοιτάξτε μέσα σας και καταλάβετε τι θα σας φέρει μεγάλη χαρά αυτή τη στιγμή. Μπορεί να είναι οτιδήποτε: αγοράζοντας ένα φόρεμα, ένα πορτοφόλι, ένα κέικ, προετοιμάζοντας ένα δείπνο για την αγαπημένη σας οικογένεια κ.λπ. Ακούστε πάντα τις δικές σας επιθυμίες και, στο μέτρο του δυνατού, εκπληρώστε τις.
