Ζώντας ανάμεσα στους ανθρώπους, είναι μερικές φορές δύσκολο να μην ακούσουμε τη γνώμη της κοινωνίας. Αλλά αν κάποιοι προσπαθούν να μην δώσουν προσοχή στις κατηγορίες και τις συκοφαντίες, τότε κάποιοι μπορεί να καταπιεστούν από την πίεση άλλων. Προσπαθήστε να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να καταπολεμήσετε τους παραβάτες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ενώ άλλοι προσπαθούν να σας διδάξουν για τη ζωή, να σας καθοδηγήσουν ή να σας χειριστούν και δεν μπορείτε να τους αντισταθείτε, προσπαθήστε να το κάνετε αυτό τουλάχιστον διανοητικά. Μιλήστε στο μυαλό σας τι θα θέλατε, αλλά μην τολμήσετε να το πείτε αυτοπροσώπως. Επαναλάβετε στον εαυτό σας "Έχω τη δική μου άποψη", "Δεν είμαι υποχρεωμένος να τους υπακούσω", "Αυτό που συμβουλεύουν δεν μου ταιριάζει", "Δεν καταλαβαίνουν τίποτα." Αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε δυσάρεστες στιγμές.
Βήμα 2
Μάθετε να λέτε όχι. Μερικές φορές οι άνθρωποι κάνουν πολλά περιττά και δυσάρεστα πράγματα για αυτούς μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούν να αρνηθούν: εκτελούν εργασίες που δεν σχετίζονται με τα επίσημα καθήκοντά τους, παρακολουθούν εκδηλώσεις στις οποίες δεν θα ήθελαν να παρευρεθούν, επικοινωνούν με γνωστούς που δεν ενδιαφέρονται για τους. Συγκεντρώστε το θάρρος σας και αρχίστε να απαντάτε σε προτάσεις που δεν σας κάνουν ενθουσιώδεις με μια ευγενική άρνηση. Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρόνο και ταλαιπωρία.
Βήμα 3
Μην σιωπάτε αν κάτι δεν σας ταιριάζει. Άλλοι μπορεί να μην γνωρίζουν καν πόσο ενοχλητικές τις διδασκαλίες τους σε ενοχλούν και πιστεύουν ειλικρινά ότι σου δίνουν χρήσιμες συμβουλές. Εάν ένας συνάδελφος προσπαθεί επίμονα να σας τροφοδοτήσει με σπιτικές πίτες που μισείτε, οι γονείς προσπαθούν και πάλι να παρουσιάσουν τον γιο του γείτονα και ο κύριος παίζει επίμονα μια άλλη σερενάτα κάτω από το παράθυρό σας, αν και θέλετε απεγνωσμένα να κοιμηθείτε, δηλώστε ότι γιατί δεν σας ταιριάζει, δεν σας αρέσει, και στο εξής δεν πρέπει να το κάνετε αυτό σε εσάς. Εάν ανεχτείτε αυτήν τη θεραπεία, άλλοι θα θεωρήσουν τη συμπεριφορά σας σιωπηρή συγκατάθεση.
Βήμα 4
Μην αφήσετε την ενοχή να σας επιβληθεί. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι γραμμένο στην περιγραφή της εργασίας σας και τι δεν πρέπει να είστε στους ποινικούς και διοικητικούς κώδικες. Όλα τα υπόλοιπα που κάνετε εθελοντικά και με τη δική σας ελεύθερη βούληση. Άλλοι μπορούν να εκφράσουν τις επιθυμίες τους σχετικά με τις ενέργειές σας, αλλά αυτό δεν πρέπει να αποτελεί άμεσο οδηγό για δράση.
Βήμα 5
Ψάξτε για ομοϊδεάτες. Ας υπάρχουν άνθρωποι στον κοινωνικό σας κύκλο που προσπαθούν να σας ασκήσουν πίεση, αλλά αν έχετε φίλους που μπορούν να σας στηρίξουν και να βρουν μια αξιοπρεπή απάντηση στον δράστη, θα είναι ευκολότερο για εσάς να υπομείνετε την τρέχουσα κατάσταση. Σταδιακά, αισθανόμενοι τη συμμετοχή των αγαπημένων σας, θα γίνετε πιο δυνατοί.
Βήμα 6
Εάν οι μέθοδοι σας δεν λειτουργούν, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την επικοινωνία με τον κακοποιό. Μην αναφέρετε θέματα που δεν σας αρέσουν, μιλήστε αποκλειστικά στο θέμα. Εάν παρατηρήσετε ότι κάποιος προσπαθεί να σας πιέσει, ανατρέξτε σε επείγοντα ζητήματα και υποχωρήστε.
