Ένας μεγάλος αριθμός εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων επηρεάζει την ψυχική υγεία μιας γυναίκας. Οι γυναίκες είναι συναισθηματικές, δύσκολα μπορούν να αντέξουν το βάρος της υπερβολικής ευθύνης και του ψυχολογικού τραύματος. Με ποια σημεία μπορεί να αναγνωριστεί μια ψυχικά υγιής γυναίκα;
Τι επηρεάζει την ψυχολογική υγεία
Συναισθηματική, υπεύθυνη, καλή γυναίκα, μητέρα και οικοδέσποινα, επαγγελματική, ευέλικτη, ενδιαφέρουσα συνομιλία … Υπάρχουν τόσες πολλές απαιτήσεις για μια σύγχρονη γυναίκα που μερικές φορές, σε μια προσπάθεια συμμόρφωσης, ξεχνάει εντελώς τον εαυτό της. Ξεχνάει τα όνειρα, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες του.
Συχνά το όμορφο μισό της ανθρωπότητας υφίσταται βία στο σπίτι, αγένεια, ταπείνωση. Ως αποτέλεσμα αυτού του αντίκτυπου στη γυναικεία ψυχή, αναπτύσσονται νευρώσεις, σύμπλοκα και απομόνωση. Η αρμονία της ζωής, η ψυχολογική ισορροπία, η αυτοπεποίθηση εξαφανίζονται. Αντικαθίστανται από φόβο και αμοιβαία επιθετικότητα, έντονο ψυχολογικό στρες και εθισμούς, ψυχοσωματικές ασθένειες.
Είναι πολύ εύκολο να αναγνωρίσεις μια γυναίκα με υγιή ψυχή. Ο Αμερικανός ψυχολόγος και προγραμματιστής της θεωρίας των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, ο Γκόρντον Άλπορτ τόνισε τις ιδιότητες μιας γυναίκας που δεν έχει ψυχικά προβλήματα:
- την παρουσία μιας ευρύτερης αίσθησης "I". Ο αυτο-θαυμασμός και ο εγωισμός απουσιάζουν. Μια γυναίκα επικεντρώνεται όχι μόνο στον εαυτό της και στα εσωτερικά της προβλήματα. Τα ενδιαφέροντά της είναι ευρύ και ποικίλα.
- οικοδόμηση ζεστών σχέσεων με άλλους. Μια ψυχικά υγιής γυναίκα είναι διακριτική, αλλά χτίζει θερμές σχέσεις εμπιστοσύνης με τους αγαπημένους τους. Ταυτόχρονα, ο κύκλος των στενών προσώπων είναι μάλλον περιορισμένος.
- γνώση των δυνατοτήτων και των αδυναμιών τους. Βοηθά να αποφύγετε την παρορμητική συμπεριφορά, να σέβεστε όχι μόνο τον εαυτό σας, αλλά και τους γύρω σας.
- μια ρεαλιστική αντίληψη των γύρω γεγονότων και των ικανοτήτων τους. Μια ψυχικά υγιής γυναίκα εκτιμά ρεαλιστικά και επαρκώς το περιβάλλον, το οποίο τη βοηθά να επιλέξει τη σωστή γραμμή συμπεριφοράς.
- την παρουσία χιούμορ και ειρωνεία.
- την παρουσία μιας καθιερωμένης προοπτικής για τη ζωή. Μια διανοητικά ώριμη γυναίκα έχει τη δική της φιλοσοφία της ζωής, σαφείς ηθικές οδηγίες. Οι πράξεις και οι κρίσεις της είναι λογικές και συνεπείς.
Σημάδια μιας ψυχικά υγιούς γυναίκας
Τι γίνεται αν δεν υπάρχει πολύς χρόνος για τη λήψη δεδομένων σχετικά με την ψυχική υγεία μιας γυναίκας; Μια μικρή ανάλυση της εμφάνισης και της συμπεριφοράς της θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση.
1. Έχει μια υγιή και ανθισμένη εμφάνιση. Μια ψυχικά υγιής γυναίκα αγαπά τον εαυτό της, παίρνει χρόνο για τον εαυτό της, φροντίζει την ομορφιά του σώματός της. Είναι καλλωπισμένη, γιατί θέλει να ευχαριστήσει όχι μόνο τον εαυτό της, αλλά και εκείνους γύρω της. Μακιγιάζ και μανικιούρ, χτένισμα και ρούχα μιας τέτοιας γυναίκας είναι πάντα σε τάξη. Και, αντίθετα, μια απρόσεκτη εμφάνιση μιλά για υπάρχοντα ψυχικά προβλήματα.
2. Οι εθισμοί απουσιάζουν, δεν υπάρχει πόθος για συχνό πόσιμο και κάπνισμα. Μια ψυχικά υγιής γυναίκα δεν χρειάζεται να ανακουφίσει το ψυχολογικό άγχος, καταστρέφοντας ταυτόχρονα την προσωπικότητά της.
3. Μια γυναίκα που δεν έχει προβλήματα ψυχικής υγείας είναι σίγουρη. Ηρεμεί ήρεμα και επαρκώς με τους άνδρες, ξέρει πώς και λατρεύει να δέχεται φιλοφρονήσεις, αντιδρά σωστά σε αυτούς.
4. Έχοντας ένα χόμπι. Αυτό που διακρίνει μια ψυχικά υγιή γυναίκα από τα υπόλοιπα είναι η επιθυμία της να αναπτυχθεί, να βελτιωθεί και να κάνει κάτι που φέρνει ευχαρίστηση.
5. Η ομιλία τέτοιων γυναικών είναι σωστή, ικανή, χωρίς βιασύνη. Δεν χρησιμοποιούν βωμολοχίες, γιατί Ένα εκτεταμένο λεξιλόγιο σας επιτρέπει να εκφράσετε σωστά όλες τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα.
6. Μια ψυχικά υγιής γυναίκα έχει μεγάλη αίσθηση του χιούμορ. Καταλαβαίνει τα αστεία των άλλων, αστειεύεται. Η ικανότητα να γελάει με τον εαυτό της, την ειρωνεία και την αυτο-κριτική της επιτρέπει να διατηρήσει ψυχολογική ισορροπία σε διάφορες καταστάσεις.
7. Καλή όρεξη. Μια ψυχικά υγιής γυναίκα τρώει με ευχαρίστηση, συμπεριλαμβανομένων γλυκών. Ο εγκέφαλός της παίρνει αρκετή τροφή, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη ευερεθιστότητας. Η συμπεριφορά μιας τέτοιας γυναίκας είναι σταθερή, δεν υπάρχουν ξέσπασμα και νευρικές εκρήξεις, οι συγκρούσεις επιλύονται ειρηνικά.
Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου
Αλλά συμβαίνει επίσης ότι η γενική ψυχική κατάσταση μιας γυναίκας δεν αντιστοιχεί στα περιγραφόμενα σημεία. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να σταματήσετε εγκαίρως, να κοιτάξετε τον εαυτό σας από έξω και να αξιολογήσετε ειλικρινά την κατάστασή σας. Ακόμα κι αν προκύψουν προβλήματα μόνο σε ένα από τα παραπάνω σημεία, πρέπει να ξεκινήσετε την αποκατάσταση της ψυχικής σας υγείας. Η ανάπτυξη καλών συνηθειών είναι κατάλληλη για αυτό. Ξεκινήστε να κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας. Χαλαρώστε, δείτε ψυχολόγο, παίξτε αθλήματα, διαβάστε, ταξιδεύετε. Κάθε δραστηριότητα που φέρνει ευχαρίστηση θα έχει ευεργετική επίδραση τόσο στην εμφάνιση όσο και στη γενική ψυχολογική κατάσταση.
Η παραπάνω λίστα, φυσικά, μπορεί να συμπληρωθεί με άλλα χαρακτηριστικά. Αλλά είναι μια λίστα με τις ιδιότητες αναφοράς μιας ψυχικά υγιούς γυναίκας που πρέπει να αγωνιστεί.
