Το κολύμπι στην πισίνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φέρνει ορισμένα οφέλη για μια γυναίκα. Βελτιώνουν αισθητά τη διάθεση, ενισχύουν το μυϊκό πλαίσιο και ανακουφίζουν την ένταση από ολόκληρο το σώμα. Οι περισσότεροι ειδικοί τείνουν υπέρ αυτού του είδους δραστηριότητας. Ωστόσο, δεν μπορούν όλες οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην πισίνα.
Πλεονεκτήματα της επίσκεψης στην πισίνα ενώ είστε έγκυος
Η πισίνα έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, στην απέκκριση και στο καρδιαγγειακό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας. Το νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, το οίδημα και τη βαρύτητα στα πόδια. Δίνει εξαιρετική σωματική δραστηριότητα σε ολόκληρο το σώμα. Οι θεραπείες νερού στην πισίνα αυξάνουν την αντοχή, η οποία θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ευκολότερα το αυξημένο άγχος στο μέλλον. Επιπλέον, η αεροβική στο νερό μπορεί να αναπτύξει μυς που εμπλέκονται άμεσα στη διαδικασία του τοκετού.
Το κολύμπι στην πισίνα ανακουφίζει καλά τη σπονδυλική στήλη, καθώς και ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό στα τέλη της εγκυμοσύνης. Η κατάδυση στην πισίνα θα βοηθήσει την μέλλουσα μητέρα να εξασκηθεί στην ανάσα Αυτό θα την βοηθήσει στο δεύτερο στάδιο της εργασίας, με ενεργές προσπάθειες.
Εάν το έμβρυο δεν είναι σωστά τοποθετημένο στη μήτρα, για παράδειγμα, είναι σε παρουσίαση με γλουτούς, τότε ο συνδυασμός της κατάδυσης με ειδικές ασκήσεις στο νερό θα βοηθήσει το μωρό να στρέψει το κεφάλι του ακόμα και στη μεγαλύτερη περίοδο. Αυτό το γεγονός θα διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την εργασία και θα βοηθήσει στην αποφυγή διαφόρων ειδών τραυματισμών στο παιδί.
Η βλάβη της επίσκεψης στην πισίνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από τα πλεονεκτήματα, η επίσκεψη στην πισίνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει πολλά μειονεκτήματα. Μια αλλεργική αντίδραση στο χλώριο είναι ένα από τα μειονεκτήματα της αεροβικής στο νερό. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την κατάστασή τους κατά τη διάρκεια της αερόμπικ στο νερό και, εάν είναι δυνατόν, να επιλέγουν πισίνες με διαφορετικό τύπο απολύμανσης νερού. Αυτό μπορεί να είναι οζονισμό, το οποίο δεν έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα και σε άλλα όργανα.
Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει ιστορικό αποβολών, τότε η πισίνα αντενδείκνυται κατηγορηματικά για αυτήν. Αυτός ο τύπος δραστηριότητας μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση. Οι μολυσματικές ασθένειες αποτελούν επίσης απαγορευτικό παράγοντα για την επίσκεψη στην πισίνα. Ελλείψει αντενδείξεων, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να επισκέπτονται την πισίνα 2-3 φορές την εβδομάδα.
Χωρίς αποτυχία, πριν επισκεφθείτε την πισίνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να ξεκαθαρίσετε όλες τις αποχρώσεις και να μειώσετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες σε τίποτα. Εάν ακολουθείτε τους κανόνες ασφαλείας κατά την επίσκεψή σας στην πισίνα, μην κάνετε κατάχρηση και μην παραμελήσετε τις αντενδείξεις, οι δραστηριότητες νερού θα φέρουν αναμφίβολα οφέλη στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Παρέχονται χαρούμενη, καλή διάθεση και χαλάρωση.
