Από 2 εβδομάδες έως 4 μήνες από την ημερομηνία γέννησης, το μωρό συχνά βιώνει πόνο από εντερικούς κολικούς. Χάρη σε μερικές συμβουλές, η μαμά μπορεί να ανακουφίσει ή να ανακουφίσει εντελώς το μωρό από τον πόνο, εξαλείφοντας επικίνδυνα τρόφιμα από τη διατροφή της.
Γάλα μη αποβουτυρωμένο
Κατά την επιλογή γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, λάβετε υπόψη ότι πρέπει να είναι φρέσκα, καλύτερα παρασκευασμένα την ημέρα της κατανάλωσης.
Ολόκληρο το αγελαδινό γάλα, σε αντίθεση με το μητρικό γάλα, το οποίο στερείται αντιγονικών ιδιοτήτων, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, που εκδηλώνονται με φούσκωμα και εντερικούς κολικούς. Μπορεί να καταναλωθεί σε μικρές ποσότητες ή να αντικατασταθεί με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τυρί και τυρί cottage.
Ωμά λαχανικά
Τα λαχανικά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών είναι δύσκολο να αφομοιωθεί το σώμα, ειδικά χωρίς προηγούμενη θερμική επεξεργασία. Τα λαχανικά που προκαλούν κολικό στα νεογέννητα περιλαμβάνουν: καρότα, ραπανάκια, λάχανο. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να βράζονται ή να μαγειρεύονται για καλύτερη απορρόφηση.
Πατάτα
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άμυλο, η κατανάλωση πατάτας είναι πιο ενοχλητική για την κοιλιά των ψίχουλων. Μπορείτε να το μαγειρέψετε μετά το μούσκεμα για 2 ώρες σε τρεχούμενο νερό. Θα εκτελέσετε την ίδια διαδικασία όταν έρθει η ώρα να εισαγάγετε τις πατάτες ως συμπληρωματικά τρόφιμα για το μωρό σας.
Οσπρια
Φασόλια, μπιζέλια, καλαμπόκι σε δημητριακά ή στο στάχυ, οι φακές είναι επίσης δύσκολο να αφομοιώσει μια θηλάζουσα μητέρα. Θα πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς για τους πρώτους μήνες του θηλασμού.
Μαύρο ψωμί και ζύμη ζύμης
Ψωμί, πίτες, τηγανίτες και τηγανίτες, αναμεμιγμένα με την προσθήκη μαγιάς, προκαλούν ζύμωση στο πεπτικό σύστημα τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Η κατανάλωση φρεσκοψημένων αρτοσκευασμάτων είναι ίδια με την ωμή ζύμη. Πράγματι, η διαδικασία ζύμωσης λαμβάνει χώρα και όταν τα ψημένα προϊόντα είναι ζεστά ή κρύα, τότε το στομάχι σας χωνεύει το τελικό προϊόν και όχι τη ζύμη.
Ανθρακούχα ποτά
Οι μητέρες που αγαπούν το μεταλλικό νερό πρέπει να χρησιμοποιούν μη ανθρακούχο νερό για πόσιμο. Ως έσχατη λύση, μπορείτε να αφήσετε ένα ποτήρι σόδα για μερικές ώρες μέχρι να βγει το αέριο.
Εκτός από τη βλάβη από βαφές και γεύσεις, τα ανθρακούχα ποτά έχουν επιζήμια επίδραση στην απορρόφηση του μητρικού γάλακτος σε ένα μικρό σώμα. Κάθε ανθρακούχο ποτό περιέχει νερό, διοξείδιο του άνθρακα, χρώματα και γεύσεις. Εκτός από την ανεπιθύμητη ενέργεια της κατανάλωσης ενός ποτού που περιέχει τεχνητά πρόσθετα, σε συνδυασμό με νερό, το διοξείδιο του άνθρακα ενεργοποιεί την έκκριση του γαστρικού χυμού, αυξάνοντας την οξύτητά του και προκαλώντας το σχηματισμό αερίων.
