Μεταφρασμένη από τα Αγγλικά, η λέξη "stress" σημαίνει ένταση, πίεση, κατάθλιψη, συμπίεση. Αυτή είναι μια κατάσταση σωματικού και συναισθηματικού στρες που εμφανίζεται σε ανεξέλεγκτες, δύσκολες καταστάσεις.
Σχετικά με το άγχος και την κατάθλιψη
Βασικά, το άγχος είναι η φυσική απόκριση του σώματος σε εξωτερικά ερεθίσματα. Παρά τον αρνητικό συναισθηματικό χρωματισμό αυτής της λέξης, το άγχος μπορεί να είναι μια αντίδραση τόσο στα αρνητικά όσο και στα θετικά ερεθίσματα, καθώς οποιοδήποτε γεγονός μπορεί να αξιολογηθεί ως «επιτιθέμενος». Σύμφωνα με τον φυσιολόγο Hans Selye, οτιδήποτε αναστατώνει τον ρυθμό της ζωής μπορεί να προκαλέσει άγχος, είτε πρόκειται για ένα παθιασμένο φιλί ή ένα επώδυνο χτύπημα.
Μερικές φορές το μακροχρόνιο αρνητικό στρες οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης της ψυχής και του σώματος στο σύνολό του. Η έναρξη της κατάθλιψης μπορεί να εκδηλωθεί ως ένα συνεχές αίσθημα βαθιάς θλίψης, λαχτάρας, απελπισίας και αξίας. Ο επιπολασμός της χαμηλής αυτοεκτίμησης, η μείωση του ενδιαφέροντος για ένα αγαπημένο χόμπι και ακόμη και οι απλές καθημερινές δραστηριότητες - φαγητό, προσωπική υγιεινή, επίλυση οικιακών προβλημάτων και, συχνά, επικοινωνία με ανθρώπους. Η παρατεταμένη κατάθλιψη πρέπει αναγκαστικά να προχωρήσει υπό την επίβλεψη ειδικών, καθώς οι συνέπειες αυτής της μη θεραπευόμενης νόσου μπορεί να είναι πολύ σοβαρές.
Στην παραδοσιακή ιατρική, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος και την κατάθλιψη, να στηρίξετε το σώμα σας σε δύσκολες στιγμές και να αποφύγετε την ψυχική ανισορροπία.
Καταπολέμηση του εχθρού
Με νευρική ένταση, η οποία προκύπτει συχνά κατά την εκτέλεση διαφόρων σημαντικών εργασιών που απαιτούν συγκέντρωση και προσοχή, φάρμακα που βασίζονται στη μέντα, τα μούρα μαύρης σταφίδας, την καλέντουλα και το χαμομήλι. Συμπεριλάβετε το σέλινο, το καλαμπόκι και τα φουντούκια στη διατροφή σας για να διατηρήσετε το νευρικό σας σύστημα λειτουργικό.
Το βάμμα των λουλουδιών καλέντουλας θα βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων και της εστίασης. Για να το προετοιμάσετε, πάρτε:
- άνθη καλέντουλας - 4 κουταλιές της σούπας
- διάλυμα αλκοόλης 40% - 200 ml.
Τα άνθη καλέντουλας πρέπει να εμποτιστούν σε διάλυμα αλκοόλης για δύο εβδομάδες. Φροντίστε να φυλάσσετε το βάζο βάμματος σε σκοτεινό μέρος. Σουρώστε το βάμμα πριν από τη χρήση. Τρεις φορές την ημέρα, 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, πρέπει να πάρετε ένα μείγμα από 30 σταγόνες βάμματος και 50 ml βραστό νερό.
Για τη βελτίωση του μεταβολισμού και την ανακούφιση του νευρικού τρόμου στα χέρια, πάρτε έγχυση φασκόμηλου:
- φασκόμηλο - 3 κουταλιές της σούπας
- νερό - 150 ml.
- ζάχαρη - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Βράζουμε νερό, διαλύουμε τη ζάχαρη και ρίχνουμε υγρό φασκόμηλο πάνω του. Μετά από 15 λεπτά, η έγχυση είναι έτοιμη. Πάρτε 150 ml τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Για να απαλλαγείτε από δύσκολες αναμνήσεις που ασκούν πίεση στην ψυχή και επιδεινώνουν την ευημερία, θα πρέπει να κάνετε μια έγχυση του motherwort. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται συχνά στην κατασκευή διαφόρων φυτικών ηρεμιστικών. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, ρίξτε 15 g ψιλοκομμένου βότανα motherwort και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα, στραγγίστε το υγρό, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας το καθένα. 4 φορές την ημέρα.
Χρησιμοποιήστε φύλλα λεβάντας ή λάδι λεβάντας για να ανακουφίσετε τη συναισθηματική αγωνία. Αναπνέοντας το άρωμα αυτού του φυτού, απαλλαγείτε από αρνητικά συναισθήματα.
Για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, πάρτε βάμμα χαμομηλιού. Μέσα σε μια εβδομάδα, τα άνθη χαμομηλιού εγχύονται σε σκοτεινό και ζεστό μέρος σε σαράντα τοις εκατό αλκοόλ σε αναλογία 1:10. Μετά την καταπόνηση, η έγχυση λαμβάνεται από το στόμα 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
