Η ισχυρή ανοσία είναι σπάνια, ειδικά στα παιδιά. Παράγοντες στη μείωση της ανοσίας είναι ένα μολυσμένο περιβάλλον, η κληρονομικότητα ή η ανθυγιεινή διατροφή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ισορροπημένη διατροφή. Θα πρέπει να περιλαμβάνει αρκετές βιταμίνες, φρούτα και λαχανικά. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε βραστά ψάρια και κρέας. Μην ξεχνάτε ότι το 80% της ανοσίας είναι τα έντερα. Επομένως, το παιδί πρέπει να τρώει αρκετά γαλακτοκομικά προϊόντα. Προστατέψτε τον από κάθε είδους μάρκες και σόδα.
Βήμα 2
Το διαμέρισμα πρέπει να έχει δροσερό αέρα - 18-20 βαθμούς και υγρασία περίπου 60%. Δυστυχώς, το χειμώνα, όταν η θέρμανση είναι ενεργοποιημένη, τίθεται το θέμα της υγρασίας στο δωμάτιο. Επομένως, τοποθετήστε μια υγρή πετσέτα πάνω από την μπαταρία. Είναι πιο λογικό να αγοράζετε υγραντήρα.
Βήμα 3
Σκλήρυνση του σώματος του παιδιού. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε παθητικές μεθόδους.
Βήμα 4
Φροντίστε να βγείτε το παιδί σας για μια βόλτα, σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες.
Βήμα 5
Φτιάξτε ενισχυμένα τσάγια για το παιδί σας. Για παράδειγμα, τσάι με τέφρα στο βουνό. Για να το προετοιμάσετε, πάρτε μια κουταλιά μούρα και γεμίστε το με δύο ποτήρια νερό, αφήστε για 20 λεπτά. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι αντί για ζάχαρη.
