Οι έγκυες γυναίκες σταδιακά αυξάνουν το βάρος, η συμμόρφωση με τον ρυθμό αύξησης του σωματικού βάρους με τους κανόνες δείχνει τη σωστή πορεία της εγκυμοσύνης. Είναι πολύ βολικό να έχετε μια κλίμακα στο σπίτι για να παρακολουθείτε συνεχώς την κατάστασή σας. Οποιαδήποτε κλίμακα δαπέδου είναι κατάλληλη για αυτό, αλλά συνιστάται να λαμβάνονται υπόψη ορισμένοι παράγοντες κατά την επιλογή: ο τύπος της συσκευής, οι ενσωματωμένες λειτουργίες, οι περιορισμοί βάρους.
Γιατί χρειάζεστε κλίμακα εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τις αλλαγές στο βάρος τους: με την ανάπτυξη του εμβρύου, το σωματικό βάρος αυξάνεται, αλλά πρέπει να πληροί ορισμένα πρότυπα, διαφορετικά ο κίνδυνος επιπλοκών αυξάνεται. Η υπερβολικά γρήγορη αύξηση βάρους απειλεί δύσπνοια, κόπωση, πόνο στην πλάτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και αιμορροΐδες, επιπλέον, ο τοκετός με υπερβολικό σωματικό βάρος θα είναι πιο δύσκολος. Υπάρχουν ειδικοί πίνακες ποσοστών αύξησης βάρους για έγκυες γυναίκες, οι οποίοι λαμβάνουν υπόψη την ηλικία της γυναίκας, τη σωματική της διάπλαση και την εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια ρουτίνας εξετάσεων με γιατρό, το βάρος ελέγχεται απαραίτητα, αλλά είναι πιο βολικό για τα κορίτσια να έχουν τις δικές τους κλίμακες για να παρακολουθούν την αύξηση των κιλών και, εάν είναι απαραίτητο, να προσαρμόζουν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους.
Πώς να επιλέξετε μια κλίμακα εγκυμοσύνης
Για τη μέτρηση του βάρους στο σπίτι, σχεδιάζονται κλίμακες δαπέδου, οι οποίες χωρίζονται σε δύο τύπους - ηλεκτρονικά και μηχανικά. Γενικά, οποιαδήποτε κλίμακα είναι κατάλληλη για έγκυες γυναίκες, αλλά μια ηλεκτρονική συσκευή είναι προτιμότερη από μια μηχανική, καθώς έχει πολύ μικρότερο σφάλμα μέτρησης, για κλίμακες με μηχανικό τύπο λειτουργίας, το σφάλμα μπορεί να είναι περίπου 1 κιλό, επιπλέον, η τιμή διαίρεσης αντιστοιχεί συχνά σε 1 κιλό. Οι ηλεκτρονικές ζυγαριές έχουν διαιρέσεις έως 0,1 κιλά, γεγονός που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την αύξηση βάρους σας με μεγάλη ακρίβεια. Για να ελέγξετε την ακρίβεια μιας συσκευής σε ένα κατάστημα, πάρτε οποιοδήποτε αντικείμενο έχει βάρος και ζυγίστε το.
Τα περισσότερα από τα βάρη στην αγορά έχουν σχεδιαστεί για μέγιστο βάρος 160 kg, αλλά συνιστάται να ελέγχετε εκ των προτέρων τους περιορισμούς - ορισμένα συμπαγή και οικονομικά μοντέλα έχουν σχεδιαστεί για μικρότερο βάρος, για παράδειγμα, έως 100 kg Εάν είστε υπέρβαροι, λάβετε υπόψη αυτό κατά την αγορά - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να αυξήσει αρκετές δεκάδες κιλά. Η αύξηση βάρους έως και 16 κιλά κατά τη στιγμή της παράδοσης θεωρείται ο κανόνας.
Αναζητήστε μοντέλα με λειτουργίες ανάλυσης βάρους μέσω υπολογιστή, εάν διαθέτουν προγράμματα για έγκυες γυναίκες. Τέτοιες συσκευές μπορούν να αποθηκεύουν δεδομένα, να καταρτίζουν ένα γράφημα αύξησης βάρους και να τα συγκρίνουν με τους κανόνες. Εάν η κλίμακα έχει λειτουργία για την ανάλυση της αναλογίας λίπους, μυών και νερού στο σώμα, μην τη χρησιμοποιείτε, καθώς η συσκευή δεν θα εμφανίσει τα σωστά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ορισμένες κλίμακες με έναν τέτοιο αναλυτή περνούν ένα ασθενές ηλεκτρικό ρεύμα από το σώμα, το οποίο μπορεί να είναι επικίνδυνο για το μωρό, επομένως, ενδέχεται να δείτε μια προειδοποίηση στις οδηγίες σχετικά με τη χρήση αυτής της λειτουργίας από έγκυες γυναίκες.
Δώστε προσοχή στο υλικό από το οποίο γίνεται η ζυγαριά. Το πλαστικό είναι βραχύβιο, το μέταλλο μπορεί να είναι δυσάρεστο στο άγγιγμα, το γυαλί είναι μια από τις πιο κοινές επιλογές, αλλά μια συσκευή μπορεί να σπάσει εύκολα. Υπάρχουν επίσης ξύλινες ζυγαριές, είναι οι ασφαλέστερες στη χρήση, καθώς δεν μπορείτε να γλιστρήσετε, επιπλέον, είναι ευχάριστες στην αφή, αλλά είναι επίσης πιο ακριβές.
