Είναι χρήσιμο για ζευγάρια που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη να γνωρίζουν ποιες ημέρες είναι πιο γόνιμες, αν και αυτό δεν είναι απαραίτητο με τακτική επαφή. Για να προσδιοριστεί ο χρόνος κατά τον οποίο είναι πιθανότερο η γονιμοποίηση, χρησιμοποιούνται πολλές μέθοδοι - η μέθοδος Ogino, η μέθοδος θερμοκρασίας, ειδικές δοκιμές.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η μέθοδος Ogino σας επιτρέπει να υπολογίσετε τον χρόνο ωορρηξίας σε μια γυναίκα παρακολουθώντας τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Ο μέσος κύκλος των γυναικών διαρκεί είκοσι οκτώ ημέρες και η ωορρηξία εμφανίζεται στο μέσο του κύκλου. Αλλά στην πραγματικότητα, ο κύκλος συχνά χάνεται υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων, μερικές φορές η ωορρηξία μπορεί να μην συμβεί καθόλου σε έναν συγκεκριμένο μήνα και μερικές φορές συμβαίνει δύο φορές ανά κύκλο. Επομένως, η μέθοδος του Ogino βασίζεται στη διάρκεια των τελευταίων δώδεκα κύκλων.
Βήμα 2
Κρατήστε ένα ημερολογιακό ημερολόγιο καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Προσδιορίστε ποιος κύκλος το τελευταίο έτος ήταν ο συντομότερος και αφαιρέστε 18 ημέρες από αυτόν τον αριθμό. Ο αριθμός που προκύπτει, που λαμβάνεται από την αρχή του κύκλου, θα είναι η πρώτη ευνοϊκή ημέρα για σύλληψη. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το 11 από τον μακρύτερο κύκλο για να πάρετε την τελευταία ημέρα. Για παράδειγμα, εάν ο συντομότερος κύκλος διήρκεσε 26 ημέρες και ο μεγαλύτερος 32 ημέρες, τότε από την όγδοη έως την εικοστή πρώτη ημέρα του επόμενου κύκλου υπάρχει καλή πιθανότητα να μείνετε έγκυος.
Βήμα 3
Προσδιορίστε την ημέρα της ωορρηξίας, δηλαδή την πιο ευνοϊκή για σύλληψη, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο θερμοκρασίας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μετράτε τη βασική θερμοκρασία κάθε μέρα το πρωί χρησιμοποιώντας ένα συνηθισμένο θερμόμετρο. Συνήθως, η βασική θερμοκρασία μιας υγιούς γυναίκας είναι 37 ° C, αλλά λόγω της αύξησης των επιπέδων προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αυξάνεται. Μετά από αυτό, το αυγό απελευθερώνεται για άλλες δύο έως τρεις ημέρες, οπότε αυτή τη φορά είναι επίσης ευνοϊκή για τη σύλληψη. Αλλά η μέθοδος θερμοκρασίας δεν είναι πάντα ακριβής, καθώς η βασική θερμοκρασία μπορεί να αλλάξει με αϋπνία, άγχος, κρυολογήματα.
Βήμα 4
Ένας από τους πιο ακριβείς τρόπους για να μάθετε τις ευνοϊκές ημέρες για τη σύλληψη είναι να χρησιμοποιήσετε τεστ ωορρηξίας. Αγοράστε αυτά τα τεστ στο φαρμακείο, είναι παρόμοια με τα τεστ εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιήστε το τεστ πέντε έως έξι ημέρες ή λιγότερο πριν από την αναμενόμενη ωορρηξία. Ακολουθήστε τις οδηγίες και στο τέλος κοιτάξτε τη λωρίδα - εάν γίνει τόσο φωτεινή όσο αυτή του ελέγχου, τότε η ωορρηξία θα συμβεί εντός μίας ημέρας ή μίας και μισής ημέρας.
Βήμα 5
Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας είναι να κάνετε σάρωση υπερήχων, η οποία μπορεί να παρακολουθεί την απελευθέρωση του ωαρίου. Υπάρχουν επίσης μέθοδοι για την εύρεση ευνοϊκών ημερών για σύλληψη και με βάση την ένταση της κρυστάλλωσης του σάλιου. Κάντε μια τέτοια ανάλυση σε μια κλινική ή αγοράστε μια συσκευή για οικιακή χρήση.
