Το χωρισμό με τους αγαπημένους δεν είναι η ευκολότερη περίοδος στη ζωή ενός ατόμου. Ωστόσο, ακόμη και σε τόσο δύσκολες στιγμές, πρέπει να βρείτε τη δύναμη να ζήσετε και να μην χάσετε την ελπίδα να συναντήσετε ακόμα την ευτυχία σας.
Πρώτη φορά
Σύμφωνα με ορισμένους ψυχολόγους, μετά το χωρισμό, είναι απαραίτητο να αφιερώσετε 1-2 ημέρες για τα βάσανα και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να τραβήξετε τον εαυτό σας και να πάτε σε μια νέα ζωή. Κατά τη διάρκεια αυτών των 2 ημερών, μπορείτε να καλέσετε τη μαμά σας, τις φίλες σας, άλλους στενούς ανθρώπους, να μοιραστείτε τη θλίψη σας. Σίγουρα θα σας καταλάβουν και θα σας υποστηρίξουν. Μην συγκρατείτε τα συναισθήματά σας. Εάν θέλετε να φωνάξετε το γέμισμά σας - επιτρέψτε στον εαυτό σας να το κάνει. Δεν χρειάζεται να φοβάστε ή να ντρέπεστε. Θα γίνει αμέσως πιο εύκολο για εσάς.
Στη συνέχεια, πρέπει να απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα του πρώην σας, διαφορετικά θα σας θυμίζουν συνεχώς το παρελθόν αποτυχημένο ρομαντισμό. Εάν υπάρχει κάτι που σας είναι ιδιαίτερα αγαπητό, βάλτε τα όλα σε ένα κουτί και βάλτε το στο μπαλκόνι, στην άκρη της ντουλάπας, ή ακόμα και πάρτε το στο γκαράζ ή στο ντάκα. Και όλα τα είδη οικιακών μικρών αντικειμένων, όπως μια ξεχασμένη οδοντόβουρτσα ή ένα παλιό μπλουζάκι, μπορείτε να πετάξετε με ασφάλεια. Είναι απίθανο να ξαναχρησιμοποιηθούν. Σκουπίστε τη ρομαντική αλληλογραφία σας από το κινητό σας τηλέφωνο και το e-mail σας, ώστε να μην προσελκύσει υπερβολική προσοχή.
Για να επαναφέρετε το νευρικό σύστημα στο φυσιολογικό γρήγορα, πρέπει να κοιμηθείτε περισσότερο. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, αγοράστε τον εαυτό σας ένα ηρεμιστικό βότανο και πάρτε τα πριν βουτήξετε στην αγκαλιά του Morpheus. Ωστόσο, το πρωί είναι σοφότερο από το βράδυ.
Τι έπεται?
Αντί να κοιτάζετε ένα σημείο όλη την ώρα ή να αισθάνεστε λυπημένοι λόγω μιας αποτυχημένης αγάπης, είναι καλύτερα να πάτε για ψώνια, να φροντίσετε τον εαυτό σας. Μια αλλαγή της εικόνας θα σας ρυθμίσει με έναν νέο τρόπο και θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε γρήγορα να ζείτε από το μηδέν. Επιπλέον, το χωρισμό δεν είναι λόγος να σταματήσετε και να σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Μπορείτε επίσης να πάτε για σπορ. Κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, το σώμα παράγει την ορμόνη της ευτυχίας - τη σεροτονίνη και το σώμα μπορεί γρήγορα να σχηματιστεί.
Είναι σημαντικό να χαμογελάτε όσο το δυνατόν συχνότερα, παρόλο που οι γάτες ξύνουν την καρδιά τους. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ακόμη και λόγω ενός τεχνητά τεντωμένου χαμόγελου, ορισμένες νευρικές παλμοί εισέρχονται στον εγκέφαλο, λόγω της οποίας η διάθεση βελτιώνεται αμέσως. Σύντομα, ένα χαμόγελο θα εμφανιστεί αυθόρμητα στο πρόσωπό σας.
Μερικοί βοηθούνται με την εγγραφή σε μαθήματα. Είναι σημαντικό να είναι ευχάριστο και ενδιαφέρον. Στην τάξη, θα μάθετε κάτι νέο και θα αποσπάσετε τον εαυτό σας από κακές σκέψεις.
Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι το να είσαι απασχολημένος 24 ώρες την ημέρα είναι σχεδόν αδύνατο, οπότε απλά πρέπει να μάθεις να είσαι μόνος και να μην φοβάσαι αυτήν την κατάσταση. Δεν αξίζει τον κόπο, αμέσως μετά την ολοκλήρωση της τρέχουσας σχέσης, σπεύστε αμέσως στην πισίνα με το κεφάλι σας. Αντίθετα, συνιστάται να τακτοποιήσετε τις σκέψεις σας και σύντομα θα έρθει νέα αγάπη. Απλά πρέπει να είστε υπομονετικοί.
