Το Somersault είναι αναπόσπαστο μέρος πολλών ακροβατικών ασκήσεων, επομένως συχνά ασκείται σε μαθήματα φυσικής αγωγής. Τα προβλήματα που προκύπτουν κατά την εφαρμογή του συνήθως συνδέονται με το γεγονός ότι πριν από το σχολείο, κανείς δεν διδάσκει τα παιδιά να πέφτουν σωστά: ούτε οι γονείς ούτε οι δάσκαλοι του νηπιαγωγείου.
Η πρακτική δείχνει: όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο πιο εύκολο είναι να του διδάξει κάτι. Το κυριότερο είναι ότι κάνει τα πάντα υπό την επίβλεψη ενηλίκων.
Το Somersaults είναι χρήσιμο
Η σωστή εκτέλεση σωματικών αποτελεσμάτων είναι πολύ χρήσιμη σε οποιαδήποτε ηλικία. Στην πρώιμη παιδική ηλικία, έχουν θετική επίδραση στην εργασία του εγκεφάλου, έχουν καλή επίδραση στη συνολική φυσική ανάπτυξη, διδάσκουν να συντονίζουν και να συντονίζουν τις ενέργειές τους, σε ομάδες, συμπεριλαμβανομένων και σε ακραίες καταστάσεις. Στη συνέχεια, οι αποκτηθείσες δεξιότητες θα λειτουργήσουν ήδη στο επίπεδο της μηχανικής μνήμης και θα βοηθήσουν στη συλλογή και την αποφυγή σοβαρών τραυματισμών σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Η τεχνική εκτέλεσης μιας τούμπας από ένα παιδί ηλικίας περίπου ενός έτους
Τα μικρά παιδιά λατρεύουν πολύ αυτές τις ασκήσεις, αλλά δεν μπορούν ακόμη να τα κάνουν σωστά. Οι γονείς πρέπει να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη μαθησιακή διαδικασία.
Η άσκηση "κουνιστή καρέκλα" θα προετοιμάσει το παιδί να κάνει σωματικά τραγούδια: ξαπλώστε το παιδί στην πλάτη του, πιέστε τα πόδια του στο στομάχι και το πηγούνι στο στήθος και, στη συνέχεια, κάντε ελαφριά ταλάντωση στην πλάτη. Αυτό ακριβώς πρέπει να είναι η στάση του μωρού μετά το τέρμα.
Εκτελώντας την ίδια την τούμπα:
- ένας ενήλικος με το αριστερό του χέρι κρατά σταθερά το μωρό στην κοιλιά, πιέζοντας την πλάτη του στον εαυτό του, με το δεξί του χέρι - γέρνει απαλά το κεφάλι του μωρού προς τα κάτω, φέρνοντας το πηγούνι του στο στήθος του.
- γυρίζει ομαλά το παιδί στην πλάτη του.
Είναι σημαντικό το παιδί να κυλά ευθεία προς τα εμπρός, ξεκινώντας από το πίσω μέρος του κεφαλιού (όχι από το πάνω μέρος του κεφαλιού!) Και τελειώνει με την ουρά. Προκειμένου το παιδί να θυμάται την ακολουθία των ενεργειών και να μάθει πώς να τις εκτελεί τεχνικά σωστά κατά τη διάρκεια της τούμπας, κάθε βήμα πρέπει να προφέρεται, μετατρέποντας την προπόνηση σε ένα ενδιαφέρον παιχνίδι. Τέτοια μαθήματα θα επιτρέψουν, σε νεαρή ηλικία, να διδάξουν σε ένα παιδί να κάνει σωματικές διακοπές χωρίς κίνδυνο για την υγεία.
Εκπαίδευση τούμπες σε σχολική ηλικία
Εάν το παιδί είναι ήδη αντιμέτωπο με το γεγονός ότι δεν πετυχαίνει τη σωστή αντίστροφη επίθεση, μπορείτε να ελέγξετε την εφαρμογή της άσκησης και να καταλάβετε τι κάνει λάθος και να εξηγήσετε πώς να κάνετε την άσκηση σωστά.
Τα ρολά πρέπει να εκτελούνται σε ένα χαλί (ή σε μια παχιά κουβέρτα). Η τεχνική έχει ως εξής:
- οκλαδόν προς τα κάτω, τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός και στηρίξτε τα στο πάτωμα.
- κάμψη σταδιακά τα χέρια σας, ισιώστε τα πόδια σας, χαμηλώστε το κεφάλι σας και αγγίξτε το πάτωμα με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
- σπρώξτε από το πάτωμα με τα πόδια σας, κυλήστε από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας πάνω στις ωμοπλάτες σας και μετά στην ουρά σας, ενώ πιέζετε τα γόνατά σας, τυλιγμένα στα χέρια σας, στο στήθος σας.
- μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, τεντώστε τα πόδια και τα χέρια σας.
