Το ψάρι είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα γύρω. Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα απαραίτητα για το σώμα, τα οποία συμβάλλουν στο σχηματισμό ισχυρής ανοσίας στο μωρό. Επιπλέον, το κρέας ψαριού είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, καθώς και βιταμίνες A, D, C, E και PP. Η σύνθεση του μικροστοιχείου είναι επίσης πλούσια. Τα ψάρια περιέχουν φωσφόρο, μαγνήσιο, κάλιο, ιώδιο και ασβέστιο, τα οποία είναι τόσο απαραίτητα για ένα αναπτυσσόμενο σώμα. Επομένως, η διατροφή του μωρού πρέπει απαραίτητα να περιέχει αυτό το χρήσιμο προϊόν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι περισσότεροι παιδίατροι πιστεύουν ότι τα ψάρια μπορούν να καταναλωθούν σε ηλικία 10-11 μηνών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα ψάρια είναι ένα από τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα. Επομένως, εάν ένα παιδί είναι επιρρεπές σε τροφικές αλλεργίες, είναι καλύτερο να αναβάλει τη γνωριμία του με αυτό το προϊόν έως τα 3 ετών, όταν το σώμα του μωρού γίνεται πιο σταθερό.
Βήμα 2
Είναι επίσης απαραίτητο να θυμάστε ότι η σίτιση με ψάρι είναι μια μάλλον αργή φάση, δεν πρέπει να ξεκινήσετε με αυτό. Τα ψάρια μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή μόνο μετά την εισαγωγή πουρέ λαχανικών και κρέατος, καθώς και φρούτα και δημητριακά.
Βήμα 3
Πολλοί άνθρωποι θέτουν την ερώτηση: "Με ποια ψάρια πρέπει να αρχίσω να τρέφω;" Οι παιδίατροι συνιστούν μόνο θαλασσινά ψάρια, επειδή τα δείγματα ποταμού μπορούν να περιέχουν διάφορα χημικά στοιχεία που είναι επιβλαβή για το μωρό. Τα ψάρια, γενικά, μπορούν να προέρχονται από μια βρώμικη δεξαμενή, η οποία επηρεάζει επίσης την ποιότητα του προϊόντος.
Βήμα 4
Εάν επιλέξετε από ψάρια του ποταμού, προτιμάτε την πέστροφα - τέτοια ψάρια δεν θα βρεθούν ακόμη και σε λασπώδες νερό, και ακόμη περισσότερο σε μολυσμένο νερό. Η πέστροφα είναι η πιο φιλική προς το περιβάλλον και ασφαλής μεταξύ όλων των κατοίκων γλυκού νερού.
Βήμα 5
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με λευκά ψάρια. Αυτά περιλαμβάνουν: λαβράκι, γάδο και pollock. Αυτά τα τρόφιμα δεν είναι μόνο ασφαλή, αλλά και αρκετά νόστιμα και ήπια. Μεταξύ αυτών, ο γάδος μπορεί να διακριθεί, γιατί Το κρέας αυτού του ψαριού είναι πολύ τρυφερό και ευχάριστο στη γεύση, επιπλέον, περιέχει τουλάχιστον οστά.
Βήμα 6
Πολλοί άνθρωποι συμβουλεύουν να αρχίσουν να ταΐζουν ένα παιδί με κονσέρβες τροφίμων που παράγονται από βιομηχανική παραγωγή. Κατατάσσονται ανά ηλικία. Επιπλέον, είναι πλέον δύσκολο να βρεθούν πραγματικά θαλασσινά ψάρια και είναι εξαιρετικά ασφαλές να αγοράσετε κατεψυγμένα ψάρια. Το προϊόν μπορεί να έχει αποψυχθεί περισσότερες από μία φορές.
Βήμα 7
Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι τώρα δεν είναι αρκετό κονσερβοποιημένο ψάρι, τις περισσότερες φορές πωλούν ψάρια με λαχανικά, έτσι ώστε το παιδί να του αρέσει η γεύση. Έτσι, η σύγχρονη έτοιμη παιδική τροφή μπορεί να δοθεί με ασφάλεια σε ένα μωρό από 10 μήνες, αλλά είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο της περιοχής πριν από τη χρήση.
Βήμα 8
Όχι κάθε ενήλικας αγαπά τα ψάρια και τα παιδιά είναι πολύ πιο ιδιότροπα όσον αφορά τη διατροφή. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποχρεωθεί ένα παιδί να φάει ένα προϊόν που είναι καινούργιο για αυτόν. Αυτό θα βλάψει μόνο το μωρό και, στη συνέχεια, μπορεί να αρνηθεί εντελώς να φάει ψάρια. Είναι καλύτερα να το σερβίρετε περιοδικά: το μωρό δεν του άρεσε το ψάρι, θα πρέπει να δοκιμάσετε ξανά σε μια εβδομάδα. Είναι πιθανό ότι το παιδί απλώς απομακρύνθηκε από μια εντελώς νέα γεύση γι 'αυτόν.
Βήμα 9
Όταν το μωρό μεγαλώνει, τα πιάτα με ψάρι θα πρέπει να διαφοροποιούνται προσφέροντας στο παιδί διάφορα κοτολέτες, κατσαρόλες, σαλάτες και τα παρόμοια, τότε το παιδί σας πιθανότατα θα ερωτευτεί τα ψάρια και θα μεγαλώσει ισχυρό, δυνατό και υγιές.
