Οι περισσότεροι γονείς είναι έτοιμοι για το γεγονός ότι με την εμφάνιση ενός νεογέννητου παιδιού στο σπίτι, θα πρέπει να ξεχάσουν έναν ξεκούραστο ύπνο. Αλλά όταν το μωρό μεγαλώνει, οι γονείς θέλουν όλο και περισσότερο να χαλαρώσουν και να συνταξιοδοτηθούν, τουλάχιστον τη νύχτα. Διδάξτε στο παιδί σας να κοιμηθεί στο κρεβάτι του και θα διασφαλίσετε στον εαυτό σας, και το πιο σημαντικό, τον ήρεμο και υγιή ύπνο του.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσδιορίστε πότε το μωρό σας πρέπει να κοιμηθεί και να το ακολουθήσετε επιμελώς. Κάντε μια λίστα με τις διαδικασίες για να προετοιμάσετε το μωρό σας για ύπνο, όπως ελαφρύ μασάζ, μπάνιο, ανάγνωση για ύπνο ή νανουρίσμα. Πρέπει επίσης να επαναλαμβάνονται συνεχώς το ένα μετά το άλλο ταυτόχρονα.
Βήμα 2
Αφήστε το περιβάλλον να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο στον ύπνο. Καλύψτε το παράθυρο με κουρτίνες εάν είναι ελαφρύ έξω και ανάψτε το νυχτερινό φως τη νύχτα. Απομονώστε το δωμάτιο από ξένους ήχους. Ταυτόχρονα, είναι πιθανό ορισμένοι ήχοι, όπως φυσικός θόρυβος, απαλή μουσική ή μονότονη ανάγνωση, να ηρεμήσουν και να χαλαρώσουν το μωρό - αυτό μπορεί να υιοθετηθεί.
Βήμα 3
Συζητήστε με τον παιδίατρο και τον νευρολόγο σας για το πώς να κοιμηθείτε καλύτερα για το μωρό σας. Πολλά παιδιά συνηθίζουν γρήγορα να κοιμούνται σε ξεχωριστό κρεβάτι, και καθώς μεγαλώνουν, αντιλαμβάνονται το κρεβάτι ως «δικό τους» μέρος. Φυσικά, στην αρχή μπορούν να φωνάξουν δυνατά και να ζητήσουν τα χέρια τους, αλλά αν οι γονείς είναι τρυφεροί, επίμονοι και φροντισμένοι, τότε τα παιδιά σύντομα θα χαρούν να κοιμηθούν στο παχνί τους. Άλλα μωρά πρέπει να νιώσουν τη ζεστασιά των γονιών τους στον ύπνο τους, διαφορετικά αρχίζουν να ανησυχούν και να κοιμούνται άσχημα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ξεκινήσετε με έναν κοινό ύπνο και σταδιακά, καθώς μεγαλώνουν, συνηθίζετε το παιδί στο παχνί.
Βήμα 4
Να είστε επίμονοι, στοχαστικοί και υπομονετικοί. Κάθε μέθοδος έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτά. Εάν δεν πάρετε το μωρό σας μαζί σας για ύπνο, προσπαθήστε να του δώσετε περισσότερη ζεστασιά κατά τη διάρκεια της ημέρας, να τον περιποιηθείτε, να τον πάρετε πιο συχνά στην αγκαλιά σας, ώστε να αισθάνεται ότι δεν τον αγαπάτε λιγότερο. Εάν το μωρό ηρεμεί μετά το κλάμα, κοιμάται καλά και ήσυχα, αυτό σημαίνει ότι η κραυγή του προκαλείται μόνο από την απροθυμία να συμβιβαστεί με την απώλεια της προσοχής σας. Εάν ο ύπνος διαταράσσεται, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε την επιλεγμένη μέθοδο και να κοιμηθείτε μαζί για κάποιο χρονικό διάστημα.
Βήμα 5
Εάν κάτι πάει στραβά, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Είναι πιθανό ότι κάνετε τα πάντα σωστά, αλλά το μωρό αρνείται να κοιμηθεί στο παχνί και γενικά δεν κοιμάται καλά - πράγμα που σημαίνει ότι ο λόγος είναι κάτι άλλο, πιθανώς σχετικό με την κατάσταση της υγείας. Επισκεφθείτε έναν νευρολόγο ή έναν παιδίατρο και κάντε τις προγραμματισμένες εξετάσεις σας.
