Στην ηλικία των εννέα μηνών, το παιδί εμφανίζει σημαντική σωματική δραστηριότητα: προσπαθεί να σέρνεται, να σκαρφαλώνει, αρχίζει να περπατά υπό την επίβλεψη ενηλίκων και ακόμη και χωρίς αυτόν. Μπορείτε ήδη να εισαγάγετε σταδιακά διάφορα μπαστούνια και μπάλες ως προσομοιωτές γυμναστικής. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την ενίσχυση των μυών των ποδιών του παιδιού.
Η μεθοδολογία για την εκτέλεση αυτών των τύπων ασκήσεων χωρίζεται σε διάφορα στάδια.
Επέκταση Flexion
Η εναλλακτική κάμψη των ποδιών του παιδιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως η κύρια και αρχική άσκηση. Σε αυτήν την περίπτωση, το μωρό θα πρέπει ο ίδιος να προσπαθήσει να εκτελέσει αυτές τις ενέργειες υπό την καθοδήγηση ενός ενήλικα. Η άσκηση πρέπει να γίνει έξι έως επτά φορές. Πολύ αργά στην αρχή και στη συνέχεια σταδιακά επιταχύνεται.
Φτάστε στο ραβδί
Στο επόμενο βήμα, μπορείτε να εφαρμόσετε μια πιο περίπλοκη άσκηση. Το παιδί βρίσκεται στην πλάτη του. Ο γονέας κρατά το ραβδί σε ένα ορισμένο ύψος. Η αποστολή του παιδιού είναι να προσπαθήσει να φτάσει στο ραβδί με τα πόδια του. Η συχνότητα επανάληψης αυτής της άσκησης είναι 7 φορές.
Κρατήστε τα γόνατά σας
Η επόμενη άσκηση στοχεύει στην ανάπτυξη ενός συμπλέγματος μυών ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένων των μυών των ποδιών. Η αρχική θέση του παιδιού είναι να στέκεται με την πλάτη του στον ενήλικα. Ένας ενήλικος πρέπει να στηρίζει τον κορμό του παιδιού με το δεξί του χέρι και τα γόνατά του με το αριστερό του. Αυτός ο τύπος άσκησης βοηθά στην ανάπτυξη των μυών της πλάτης, των ποδιών και της κοιλιάς. Επίσης, ένα σημαντικό σημείο αυτής της άσκησης είναι ότι πρέπει να χρησιμοποιεί το αγαπημένο παιχνίδι του παιδιού, το οποίο τοποθετείται στα πόδια του. Ο ενήλικος πρέπει να ζητήσει από το παιδί να φτάσει για το παιχνίδι. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι τα πόδια του παιδιού είναι σε ευθεία θέση. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 3 φορές.
Υποστήριξη καταλήψεις
Για να το ολοκληρώσει, ένας ενήλικας πρέπει να κρατήσει τα χέρια του παιδιού στα δαχτυλίδια. Είναι απαραίτητο να δώσετε στο παιδί δαχτυλίδια, στη συνέχεια τραβήξτε τα προς τα κάτω, στη συνέχεια κρατήστε το παιδί σε αυτήν τη θέση για δύο ή τρία δευτερόλεπτα και μετά δώστε του την ευκαιρία να σηκωθεί. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το μωρό να σταθεί στα άκρα, γι 'αυτό πρέπει να τον πιάσετε από τις λαβές και να σηκώσετε ελαφρώς. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί 2 φορές.
Αγαπημένη θέση - και στα τέσσερα
Σε αυτό το στάδιο, το παιδί πρέπει να είναι και στα τέσσερα. Αυτός ο τύπος άσκησης θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των μυών στα χέρια, τα πόδια, την κοιλιά και την πλάτη σας. Επίσης, σε αυτήν την άσκηση, το αγαπημένο παιχνίδι του μωρού σας θα είναι χρήσιμο. Θα πρέπει να τοποθετηθεί σε μια ορισμένη απόσταση από τα ψίχουλα και να του πει να φτάσει σε αυτό. Για να φτάσει το παιδί στο παιχνίδι, θα πρέπει να κινηθεί και στα τέσσερα. Από τη στιγμή που το παιδί πλησιάζει το παιχνίδι, πρέπει να απομακρυνθεί από αυτόν.
Βήματα
Η τελευταία άσκηση είναι για το παιδί να προσπαθήσει να κάνει ανεξάρτητα βήματα. Έχοντας τον βάλει στην αρχική του θέση στα πόδια του, κρατώντας τα χέρια του, πρέπει να του ζητήσετε να κάνει μερικά βήματα. Κρατήστε το παιδί ενώ κάνετε την άσκηση.
Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να εναλλάσσονται ή να εκτελούνται σε συνδυασμό: όλες είναι αρκετά καλές και θα ενισχύσουν την κινητική συσκευή του μωρού.
