Η οικογενειακή ζωή είναι καλή για την υγεία ενός άνδρα. Συγκεκριμένα, οι παντρεμένοι άνθρωποι τείνουν να ζουν περισσότερο. Το μυστικό βρίσκεται στη φροντίδα που περιβάλλει τη γυναίκα ενός άνδρα. Αλλά αυτός ο κανόνας λειτουργεί μόνο σε ευτυχισμένα ζευγάρια.
Οι παντρεμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο
Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσίευση στο περιοδικό Science, οι παντρεμένοι άνδρες ζουν κατά μέσο όρο επτά χρόνια περισσότερο από τους άντρες. Ο λόγος είναι απλός: ένα παντρεμένο άτομο, υπό την επήρεια του συζύγου του, συχνά απευθύνεται σε γιατρούς και αρχίζει να λαμβάνει έγκαιρη θεραπεία.
Παλαιότερες μελέτες έχουν καταλήξει σε παρόμοια αποτελέσματα. Έτσι, την τελευταία δεκαετία, μια ομάδα δυτικών επιστημόνων ανέλυσε στατιστικά στοιχεία για 100 χιλιάδες Ευρωπαίους και των δύο φύλων. Αποδείχθηκε ότι οι παντρεμένοι άνδρες ζουν κατά μέσο όρο 1,7 χρόνια περισσότερο από τους άντρες.
Αν και αυτοί οι αριθμοί είναι λιγότερο αισιόδοξοι από τα ευρήματα των Αμερικανών επιστημόνων, η γενική τάση είναι εμφανής. Σε κάθε περίπτωση, τα πράγματα είναι καλύτερα για τους συζύγους παρά για τις συζύγους τους. Σύμφωνα με διάφορες πηγές, οι παντρεμένες γυναίκες «δεν ζουν» 1, 4-2 χρόνια σε σύγκριση με τις ελεύθερες γυναίκες.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι ένας επιλεγμένος που είναι τουλάχιστον πέντε χρόνια νεότερος από αυτόν έχει ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στο προσδόκιμο ζωής ενός άνδρα. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των κοινωνιολόγων από την Ελβετία, σε αυτήν την περίπτωση, οι πιθανότητες ενός άνδρα μακροζωίας αυξάνονται αμέσως κατά 20%.
Ακόμη και η καταπολέμηση του καρκίνου σε παντρεμένους άνδρες είναι πιο επιτυχημένη: ζουν περισσότερο με μια τρομερή διάγνωση από τους άντρες. Και πάλι, η υποστήριξη από συζύγους και παιδιά βοηθάει.
Πηγή φωτογραφίας: Pixabay
Επιπλέον, η αύξηση των κοινωνικών δεσμών μετά το γάμο βοηθά έναν παντρεμένο άνδρα να ζήσει περισσότερο. Γνωρίζει φίλους, συγγενείς και γνωστούς της συζύγου του, ο κύκλος επαφών του αυξάνεται. Αυτό βοηθά στη μείωση του συνολικού άγχους, διευκολύνει την καταπολέμηση των κακών συνηθειών κ.λπ.
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι άνδρες ζουν καλύτερα εάν ο γάμος δεν έχει επισημοποιηθεί. Με αυτόν τον τρόπο δεν αισθάνεται «πιασμένος», κάτι που έχει θετική επίδραση στη γενική ευημερία του.
Πρέπει να σημειωθεί ότι μια ισχυρή και στοργική οικογένεια βοηθά στην παράταση της ζωής. Σύμφωνα με τους Ισραηλινούς επιστήμονες, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου σε ευτυχώς παντρεμένους άνδρες είναι 64% χαμηλότερος από αυτόν των ανύπαντρων ανδρών. Σε έναν αποτυχημένο γάμο, από την άλλη πλευρά, οι κίνδυνοι καρδιαγγειακών παθήσεων αυξάνονται.
«Μειονεκτήματα» της οικογενειακής ζωής για τους άνδρες
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι «ειδικοί» κίνδυνοι για την ανδρική υγεία στο γάμο. Σύμφωνα με τα ευρήματα των Αμερικανών επιστημόνων, οι παντρεμένοι άνδρες είναι πιο πιθανό να υπερφαγούν και να αποκτήσουν υπερβολικό βάρος. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά.
Ωστόσο, με το υπερβολικό βάρος, δεν είναι όλα τόσο απλά. Πριν από αρκετά χρόνια, ιαπωνικοί γιατροί εξέφρασαν τα αποτελέσματα της δικής τους έρευνας. Σύμφωνα με αυτούς, αντίθετα, οι παντρεμένοι άνδρες πάσχουν από υπερβολικό βάρος και συναφείς ασθένειες λιγότερο συχνά από τους άντρες. Ταυτόχρονα, η διαφορά είναι διπλή!
Στους άνδρες στο γάμο, παρατηρούνται συχνότερα άλματα στην αρτηριακή πίεση, το οποίο σχετίζεται με εμπειρίες που οφείλονται σε συζυγικές διαμάχες και διαφωνίες. Τα οικογενειακά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ασυλία των ανδρών (και των γυναικών). Ακόμη και οι πληγές των δυσαρεστημένων συζύγων θεραπεύονται λίγο πιο αργά από εκείνες άλλων ανθρώπων.
Πώς να βοηθήσετε τον σύζυγό σας να παραμείνει υγιής
Ό, τι μπορεί να πει κανείς, η υγεία της οικογένειας βρίσκεται στα χέρια μιας γυναίκας. Και, εάν ένας σύζυγος θέλει να ζήσει δίπλα στην αγαπημένη της όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να το λάβετε σοβαρά υπόψη.
Είναι σαφές ότι «ο καιρός στο σπίτι» είναι εξαιρετικά σημαντικός. Προσπάθησε για ειρήνη και αρμονία, μην "ενοχλείς" τον σύζυγό σου και μην κάνεις σκάνδαλα από το μηδέν. Επίλυση συγκρούσεων χωρίς υπερβολική πίεση. Πρόκειται για μια ξεχωριστή τέχνη, το mastering που θα βελτιώσετε τόσο τη σχέση όσο και την ευημερία όλων των μελών της οικογένειας.
Στη συνέχεια, χρειάζεστε σωστή διατροφή. Η δυσκολία είναι ότι ένας σπάνιος άντρας μπορεί να φάει σαλάτες από ωμά λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Συνήθως χρειάζεται κρέας. Μπορούμε όμως να μάθουμε πιο υγιεινές συνταγές. Συγκεκριμένα:
- Προτιμήστε το ψήσιμο, το βράσιμο και τον ατμό παρά το τηγάνισμα.
- Σερβίρετε τα συνοδευτικά λαχανικών πιο συχνά.
- Μειώστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος αντικαθιστώντας το με πουλερικά και ψάρια.
- Περιορίστε τη χρήση αλατιού και μπαχαρικών.
- επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
- μείωση της χρήσης μαγιονέζας στο ελάχιστο.
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Εδώ οι προτάσεις είναι καθολικές: τρώτε κλασματικά, σε μικρές μερίδες (τουλάχιστον όχι τεράστιες), μην τρώτε τη νύχτα.
Στη συνέχεια, απαιτείται σωματική δραστηριότητα. Ενθαρρύνετε τον άντρα σας να ασχολείται με αθλήματα, μέτρια σωματική εργασία, να τον καλείτε για περιπάτους πιο συχνά. Και αν ο ίδιος ο σύζυγος σπεύσει στο γυμναστήριο, ψάρεμα ή πεζοπορία - χαρείτε, αν και λόγω αυτού αφήνει το οπτικό σας πεδίο. Εάν δεν θέλετε να φύγετε, πηγαίνετε μαζί του.
Βοηθήστε τον άντρα σας να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες. Αλλά είναι σημαντικό ότι ο ίδιος συνειδητοποίησε την ανάγκη, για παράδειγμα, να σταματήσει το κάπνισμα. Δόξα και ενθάρρυνσή του στο δρόμο!
Με την παραμικρή υποψία για προβλήματα υγείας, "οδηγήστε" τον σύζυγό σας στον γιατρό. Ο ίδιος, στις περισσότερες περιπτώσεις, θα φτάσει στο τελευταίο. Και αν πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία, ελέγξτε διακριτικά ολόκληρη τη διαδικασία. Μην ξεχάσετε τις προληπτικές εξετάσεις.
Και φροντίστε να προσέχετε τον εαυτό σας και την υγεία σας. Να είστε όμορφος και επιθυμητός, ώστε ο ίδιος ο σύντροφός σας να θέλει να ζήσει δίπλα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
