Πέρασαν περισσότερο από ένα μήνα από τη διάλυση και εξακολουθείτε να σκέφτεστε ότι «μου λείπει και θέλω να επιστρέψω τα πάντα»; Εξοπλίστε τον εαυτό σας με ένα στυλό, ανοίξτε το μυαλό σας και συνεχίστε να διαβάζετε. Οι παρακάτω συμβουλές "υποφέρουν" από ένα άτομο που προσπαθεί να ξεχάσει και να αφήσει την προηγούμενη αγάπη για περισσότερα από τρία χρόνια. Ειδοποίηση Spoiler: ποιος το έκανε τελικά!
Υπάρχουν δυσκολίες σε κάθε σχέση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να βγαίνουν από αυτούς ως νικητές μαζί. Τότε το χωρισμό είναι η μόνη επιλογή. Μερικοί το περνούν εύκολα. Άλλοι, αντίθετα, υποφέρουν για πολύ καιρό πριν ερωτευτούν ξανά τη ζωή.
Βήμα 1. Συντονιστείτε στο περιεχόμενο της καρδιάς σας
Εάν αγαπήσατε βαθιά το άτομο, θα αισθανθείτε λυπημένος αμέσως μετά τη διάλυση. Για να ανησυχείτε, να σκέφτεστε συνεχώς τις σχέσεις, κλάψτε - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Επιπλέον, αυτό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό στάδιο για να ξεχάσουμε ένα αγαπημένο άτομο. Δεν πρέπει να το αποφεύγετε.
Τι θα βοηθήσει:
- Συναισθήματα προς τα έξω. Μην καταπιείτε τα συναισθήματα, μην καταπιείτε δάκρυα και μην χαμογελάτε. Τώρα πρέπει να "υποφέρετε" όλες τις εμπειρίες και να κλάψετε όλα τα δάκρυα. Αυτό θα σας επιτρέψει να απελευθερώσετε την αρνητικότητα που κρύβεται μέσα και να αφήσετε πραγματικά τις προηγούμενες σχέσεις.
- Δημιουργία. Διαβάστε ποιήματα και μυθιστορήματα που θα αντηχούν με την κατανόηση στην ψυχή σας. Περάστε τις ιστορίες των κύριων χαρακτήρων των ταινιών. Σχεδιάστε ή γράψτε τον εαυτό σας: πιτσιλιές σκέφτεστε τις σκέψεις σε χαρτί. Βρείτε κάτι που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε τον εαυτό σας.
- Υποστήριξη φίλων. Μην φοβάστε να πάτε στους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν όταν γίνεται πολύ λυπημένος. Θα σας βοηθήσουν με συμβουλές, θα ακούσουν σιωπηλά ή θα σας αποσπάσουν τις ανησυχίες σας.
Προσοχή: Αυτό το βήμα είναι σίγουρα σημαντικό, αλλά μην κολλήσετε σε αυτό για πολύ καιρό.
Βήμα 2. Αξιολογήστε την κατάσταση λογικά
Το υποσυνείδητο μυαλό παίζει συχνά ένα σκληρό αστείο μαζί μας. Για μερικούς, μετά το χωρισμό, μόνο στοργικά λόγια και στοχαστικά φιλιά αναδύονται. Άλλοι γίνονται εμμονή με τραυματικές αναμνήσεις. Καμία από τις επιλογές δεν θα σας φέρει ηρεμία.
Τι θα βοηθήσει:
- Επίλυση καταστάσεων. Όλες οι διαμάχες που βιώνονται σε μια σχέση αποθηκεύονται στον υπο-φλοιό και επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας. Μπορείτε να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις τους. Πάρτε λίγο χρόνο, πιάστε ένα σημειωματάριο με στυλό και ενεργοποιήστε το υποσυνείδητο μυαλό σας. Γράψτε για όλα τα προβλήματα, δυσαρέσκεια και φόβους που έχουν προκύψει ποτέ σε σχέση με έναν αγαπημένο σας. Το κύριο πράγμα δεν είναι να ελέγχετε τη ροή των σκέψεων και να καταγράφετε κάθε λεπτομέρεια.
- Μην μετατρέψετε την τελεία σε κόμμα. Οι γυναίκες συχνά μπαίνουν στον πειρασμό να επιστρέψουν το παρελθόν: πιστεύουμε αμέσως ότι όλα ήταν μαγικά ή σίγουρα θα είναι την επόμενη φορά. Αλλά μην παραδοθείτε στις αυταπάτες. Η επιστροφή είναι απίθανο να οδηγήσει σε ένα ευτυχισμένο τέλος και η επέκταση του χάσματος θα φέρει μόνο περισσότερο πόνο.
Βήμα 3. Δημιουργήστε μια σχέση με τον εαυτό σας
"Το μόνο άτομο που θα είναι πάντα μαζί σου είναι εσύ." Αλήθεια, αλλά αλήθεια. Λοιπόν, αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας τώρα.
Τι θα βοηθήσει:
- Διαλογισμός. Έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του νου και στο σώμα στο σύνολό του. Δώστε του τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα και σύντομα θα νιώσετε όλη την ευτυχία και την αρμονία με τον εαυτό σας. Αφού χωρίσετε με έναν αγαπημένο σας, ο ακόλουθος τύπος πρακτικής λειτουργεί καλύτερα: καθώς εκπνέετε, απελευθερώνετε το παρελθόν, ενώ εισπνέετε, αποδέχεστε το μέλλον.
- Γεμίστε τη ζωή σας με ζωντανά χρώματα. Εγγραφείτε για ένα ασυνήθιστο άθλημα, πηγαίνετε στο θέατρο, μαγειρεύετε ένα νέο γεύμα, τρέχετε τα βράδια και, τέλος, αγοράστε εσώρουχα δαντέλα. Ναι, ναι, αυτό που ψάχνατε για αρκετούς μήνες. Όχι για κάποιον άλλο, αλλά για τον εαυτό σας. Μην φοβάστε να θεωρηθείτε εγωιστές: απολαύστε τον εαυτό σας και απολαύστε τη ζωή.
Το παρελθόν πρέπει να θυμόμαστε και κάποιος πρέπει να μάθει από τα λάθη του. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μείνετε σε αυτό. Αφήστε τον εαυτό σας να αφήσει τη σχέση σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο και να κάνετε ένα αυτοπεποίθηση βήμα προς το παρόν. Απολαύστε τα μικρά πράγματα και απλά χαίρεστε.
