Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας. Αλλά για έναν ή τον άλλο λόγο, συμβαίνει ότι η μέλλουσα μητέρα υπερβαίνει την προθεσμία της. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να το αποφύγετε.
Είναι απαραίτητο
- - άνετα παπούτσια
- - κλύσμα
- - τεύτλα ·
- - μαϊντανό
- - καστορέλαιο ή άλλο καθαρτικό ·
- - άλας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να μην παραταθεί η εγκυμοσύνη, χρησιμοποιήστε ασκήσεις που θα βοηθήσουν το μωρό να πέσει και να κινηθεί καλύτερα μέσω του καναλιού γέννησης.
Βήμα 2
Περπατήστε, ειδικά το πρωί. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ασκείται πίεση στον τράχηλο, λόγω του οποίου επεκτείνεται και ισιώνει. Βοηθά επίσης το έμβρυο να πάρει τη σωστή θέση στη μήτρα. Φορέστε άνετα παπούτσια.
Βήμα 3
Περπατήστε στις σκάλες. Θα βοηθήσει επίσης στην τόνωση της εργασίας. Επίσης, σηκώστε τα πόδια σας ψηλά, καθώς αυτό θα επιτρέψει στο άνοιγμα της λεκάνης, το οποίο θα δημιουργήσει περισσότερο χώρο για το παιδί.
Βήμα 4
Κάντε μασάζ τακτικά στο στήθος σας, εστιάζοντας περισσότερο στην περιοχή της θηλής. Τέτοιοι χειρισμοί προκαλούν την παραγωγή οξυτοκίνης, η οποία βοηθά στην επιτάχυνση της εργασίας και διεγείρει τις συστολές της μήτρας.
Βήμα 5
Πάρτε μια μικρή δόση καθαρτικού. Μετά το δείπνο, δώστε ένα κλύσμα με αλατούχο διάλυμα, περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά λίτρο, πιείτε, για παράδειγμα, 50 mg καστορέλαιο. Η θεραπεία θα βοηθήσει μέσα σε μια ώρα. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε καθαρτικό.
Βήμα 6
Χρησιμοποιήστε μια αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία. Τρώτε τακτικά μαϊντανό και τεύτλα, αλλά όχι σε μεγάλες ποσότητες.
