Κάθε μήνα μια γυναίκα έχει 2-3 ημέρες όταν μπορεί να συλλάβει ένα παιδί. Για όσους σχεδιάζουν εγκυμοσύνη, συνιστάται να γνωρίζετε ποιες ημέρες υπάρχει η μέγιστη πιθανότητα γονιμοποίησης.
Είναι απαραίτητο
- - ημερολόγιο του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- - δοκιμή ωορρηξίας
- - θερμόμετρο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Βρείτε τη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου σας. Για να το κάνετε αυτό, μετρήστε πόσες ημέρες περνούν από την πρώτη ημέρα μιας περιόδου έως την αρχή της επόμενης. Τις περισσότερες φορές, ο κύκλος είναι 28 ημέρες. Στη συνέχεια, η μέση του πέφτει την 14η ημέρα. Κανονικά, ο εμμηνορροϊκός κύκλος κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες, ενώ το μήκος του μπορεί να κυμαίνεται κατά 1-2 ημέρες σε διαφορετικούς μήνες.
Βήμα 2
Μάθετε πότε κάνετε ωορρηξία. Συνήθως εμφανίζεται στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου, αλλά, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος της γυναίκας, μπορεί να λάβει χώρα σε άλλη περίοδο. Ως αποτέλεσμα της ωορρηξίας, απελευθερώνεται ένα αυγό. Υπάρχουν δύο τρόποι για να προσδιορίσετε την ημέρα έναρξής του στο σπίτι: χρησιμοποιώντας ένα τεστ ωορρηξίας και μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας. Για πιο ακριβές αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε δύο μεθόδους ταυτόχρονα.
Αγοράστε τεστ ωορρηξίας από το φαρμακείο σας. Συνήθως, ένα πακέτο περιέχει 5-7 ταινίες μέτρησης, η οποία είναι αρκετή για να προσδιορίσει την ημέρα απελευθέρωσης των αυγών σε έναν εμμηνορροϊκό κύκλο. Για να αποκτήσει αξιόπιστα αποτελέσματα, μια γυναίκα θα πρέπει να κάνει μια εξέταση ούρων για αρκετές ημέρες του κύκλου ταυτόχρονα. Την ημέρα που τα επίπεδα της ορμόνης LH είναι υψηλότερα, το τεστ ωορρηξίας θα είναι θετικό. Είναι αυτή την ημέρα που θα πραγματοποιηθεί η απελευθέρωση του αυγού και η ωορρηξία. Διαβάστε τις οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε το τεστ ωορρηξίας. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις ημέρες που πρέπει να κάνετε την έρευνά σας.
Μετρήστε τη βασική σας θερμοκρασία. Για να το κάνετε αυτό, κάθε πρωί, ξεκινώντας από την 7η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, μετρήστε τη θερμοκρασία του ορθού σας. Πρέπει να το κάνετε την ίδια στιγμή μετά το ξύπνημα, πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Η βασική θερμοκρασία τις ημέρες πριν από την ωορρηξία είναι 36, 3-36, 6 βαθμούς, μετά την απελευθέρωση του αυγού - 36, 8-37, 2 βαθμούς. Την ημέρα πριν από την ωορρηξία, η θερμοκρασία φτάνει στο ελάχιστο της στους 36,2 μοίρες και την επόμενη μέρα αυξάνεται απότομα κατά 0,25-0,5 μοίρες Αυτό το άλμα σηματοδοτεί την έναρξη της ωορρηξίας.
Βήμα 3
Προσδιορίστε τις καλύτερες ημέρες για την εγκυμοσύνη. Το απελευθερούμενο ωάριο ζει για 2-3 ημέρες και μόνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να πραγματοποιηθεί γονιμοποίηση. Εάν η σεξουαλική επαφή εμφανίζεται αυτές τις μέρες, τότε η πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι μέγιστη. Ωστόσο, εάν η οικειότητα εμφανίζεται λίγες ημέρες πριν από την ωορρηξία, μπορεί επίσης να συμβεί σύλληψη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σπέρμα είναι σε θέση να επιβιώσει στο σώμα μιας γυναίκας για έως 7-10 ημέρες.
