Η έρευνα έχει δείξει ότι η στέρηση ύπνου έχει σημαντικό αντίκτυπο στο συναισθηματικό κλίμα της οικογένειας. Η έλλειψη ύπνου και η αυξημένη ένταση και σύγκρουση σε ένα ζευγάρι παρεμποδίζουν την επαρκή αντίληψη της συναισθηματικής κατάστασης ενός συντρόφου. Το γεγονός είναι ότι ακόμη και μια μικρή διαταραχή στον ύπνο μπορεί να επηρεάσει μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα ακόμη και στην πιο ευημερούσα οικογένεια.
Οι ψυχολόγοι έχουν διεξαγάγει έρευνα για αρκετά χρόνια, χωρίζοντας τους ανθρώπους σε ομάδες όπου μερικοί είχαν καλό ήχο ύπνου, ενώ άλλοι στερούνταν συνεχώς τον ύπνο. Οι συμμετέχοντες και στις δύο ομάδες έγραψαν τη συναισθηματική τους κατάσταση σε ένα φύλλο χαρτιού κάθε μέρα. Τα μέλη της ομάδας, τα οποία στερούσαν συνεχώς ύπνο, ήταν πιο ευερέθιστα, πιο νευρικά, και οι σύντροφοί τους παραπονέθηκαν για συχνές συγκρούσεις.
Αλλά τα μέλη της ομάδας, που είχαν έναν κανονικό ύπνο, ένιωθαν πολύ καλύτερα και είδαν μόνο καλές πλευρές στους συνεργάτες τους, ήταν πιο χαρούμενα και χαρούμενα, και επίσης κατανοούσαν καλύτερα τη συναισθηματική κατάσταση του άλλου ατόμου.
Από όλα αυτά, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στις διαπροσωπικές σχέσεις. Η συνεχής στέρηση του ύπνου σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία μιας καλής και ισχυρής οικογένειας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, μετά από μια αϋπνία νύχτα, δεν πρέπει να ξεκινήσετε σημαντικές συνομιλίες, να προγραμματίσετε σοβαρές συναντήσεις, να τακτοποιήσετε τα πράγματα, καθώς για συναισθηματικούς λόγους μπορείτε μόνο να επιδεινώσετε την κατάσταση και ακόμη και να βλάψετε τη σχέση.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κοιμάστε αρκετά, γιατί επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική υγεία, και όπως έχει αποδειχθεί τώρα - στις οικογενειακές σχέσεις.
