Ο αθλητισμός και η φυσική αγωγή είναι σύμβολα ενός υγιούς τρόπου ζωής και η υγεία πρέπει να φροντίζεται από νεαρή ηλικία. Είναι καλό όταν οι γονείς ή ακόμη και οι παππούδες μπαίνουν για σπορ, δείχνοντας θάρρος και δύναμη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να ξεκινήσουν τα παιδιά να παίζουν αθλήματα, πρέπει να δουν ένα θετικό παράδειγμα από ενήλικες. Για να δούμε ότι οι γονείς προτιμούν τον ενεργό ελεύθερο χρόνο, παρά να ξαπλώνουν στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση. Ακόμη και ήσυχοι περίπατοι με όλη την οικογένεια είναι καλύτεροι από το συγκεντρωμένο κάθισμα στη δική τους γωνία.
Επομένως, ξεκινήστε να δημιουργείτε την αθλητική σας οικογένεια ξεκινώντας από τον εαυτό σας. Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες - το κάπνισμα, το αλκοόλ και η υπερκατανάλωση τροφής δεν είναι συμβατά με την άσκηση.
Βήμα 2
Κάνετε σωματικές ασκήσεις με το preschooler, μην αφήνετε να παρακολουθείτε κινούμενα σχέδια για μεγάλο χρονικό διάστημα και να κάθεστε στον υπολογιστή. Παράλληλα με αυτό, μαζί με τη σύζυγό σας, πηγαίνετε στο πλησιέστερο αθλητικό συγκρότημα και μάθετε σε ποιες ενότητες μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιδί σας και τον εαυτό σας. Είναι καλό αν υπάρχει πισίνα - μπορείτε να κολυμπήσετε με όλη την οικογένεια. Η μαμά μπορεί να εγγραφεί για γυμναστήριο και ο μπαμπάς μπορεί να συμμετάσχει στην ομάδα βόλεϊ.
Βήμα 3
Τα παιδιά θα χαρούν να πάνε στο γυμναστήριο μαζί σας, συχνά οργανώνουν παιδικές ομάδες εκεί, όπου το παιδί ξοδεύει ενεργά χρόνο παίζοντας με συνομηλίκους υπό την επίβλεψη ενός προπονητή. Όταν όλοι πας σπίτι μαζί, νιώθοντας ευχάριστα κουρασμένος και περήφανος για τον εαυτό σου και την οικογένειά σου, όλοι όσοι συναντάς θα σε ζηλέψουν.
Βήμα 4
Τα σχολεία διοργανώνουν συχνά αθλητικούς διαγωνισμούς για μαθητές και γονείς τους, όπου οι συμμετέχοντες περνούν παιχνιδιάρικα και χαρούμενα όλες τις εξετάσεις. Φροντίστε να λάβετε μέρος σε αυτά τα διασκεδαστικά. Τα παιδιά σας θα είναι απίστευτα περήφανα που έχουν τόσο αθλητικούς γονείς.
Ταιριάζει και λεπτή, με παιδιά που γελούν που θα σας αγκαλιάσουν σφιχτά, θα κερδίσετε όλους τους διαγωνισμούς.
Βήμα 5
Υπάρχουν επίσης αθλητικές δυναστείες, όπου η γενιά μετά τη γενιά επιλέγει τον αθλητισμό ως ζήτημα της ζωής τους. Αυτές είναι μεμονωμένες περιπτώσεις και δεν είναι δύσκολο να εξοικειωθείτε με την άσκηση. Κάθε μέλος της οικογένειάς σας θα υποστηρίξει το άλλο, δεν θα σας αφήσει να είστε τεμπέλης και να σταματήσετε τις θέσεις.
Μην αφήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει, συνεχίστε να δίνετε ένα παράδειγμα ενός ατόμου που νοιάζεται για το μέλλον των παιδιών του και την υγεία του. Μια οικογένεια που ενώνεται από ένα κοινό χόμπι είναι λιγότερο επιρρεπής σε σκάνδαλα.
