Η εμμονή προκαλεί πολλά προβλήματα και στις δύο πλευρές. Ένα άτομο που επιβάλλεται αισθάνεται περιττό, ντροπιασμένο, υπάρχει ένταση στη σχέση, μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε διαμάχες. Σε τελική ανάλυση, η άλλη πλευρά χρειάζεται ελεύθερο χώρο, οπότε θα ήταν χρήσιμο να σταματήσετε να είστε ενοχλητικοί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πιο σημαντικό είναι ότι καταλαβαίνετε την εμμονή σας και θέλετε να το ξεφορτωθείτε. Συνειδητοποιώντας το πρόβλημά σας, έχετε την ευκαιρία να απαλλαγείτε από αυτήν την κακή συνήθεια και να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη για τον εαυτό σας και τους γύρω σας.
Βήμα 2
Αρχίστε να ελέγχετε τον εαυτό σας. Προσέξτε προσεκτικά τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας και όταν θέλετε και πάλι να επιβάλλετε σε άλλο άτομο, σταματήστε τον εαυτό σας. Κατανοήστε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι θέλουν να περνούν χρόνο μακριά από εσάς, μην το θεωρείτε προσβολή ή απόπειρα να αποστασιοποιήσετε τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ξοδεύετε χρόνο για να εκτιμήσετε τις στιγμές μαζί.
Βήμα 3
Βρείτε κάτι να κάνετε. Πολύ συχνά οι άνθρωποι επιβάλλονται σε άλλους μόνο και μόνο επειδή δεν ξέρουν τι να κάνουν. Πάρτε τα χόμπι σας, αφιερώστε χρόνο στα χόμπι σας, αυτο-ανάπτυξη. Μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε μια νέα ταινία. Όταν αισθάνεστε ότι αρχίζετε να εισβάλλετε, κάντε πίσω και κάνετε ό, τι αγαπάτε.
Βήμα 4
Μην καλείτε πολύ συχνά. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η εμμονή εκδηλώνεται μόνο όταν περνούν χρόνο μαζί, αλλά ακόμη και οι συνεχείς κλήσεις και τα μηνύματα SMS μπορεί να είναι ενοχλητικά και αντιληπτά ως εμμονή. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας και να μην καλέσετε, πάρτε ένα τιμολόγιο με ακριβές τιμές. Τότε θα ξοδέψετε πολύ λιγότερο χρόνο για να μιλήσετε. Όταν η συνήθεια να καλείτε συνεχώς τον άντρα εξαφανίζεται, επιστρέψτε το παλιό τιμολόγιο, αλλά γνωρίζετε το μέτρο στις κλήσεις.
Βήμα 5
Περάστε χρόνο με τους φίλους σας. Εάν δεν έχετε αρκετή επικοινωνία, συναντήστε τις φίλες σας, διασκεδάστε και διασκεδάστε μαζί τους, πηγαίνετε για ψώνια και συζητήστε τα τελευταία νέα. Περάστε τις μέρες σας με διαφορετικά άτομα, ώστε να μην επιβληθείτε σε ένα άτομο.
Βήμα 6
Γίνετε πιο σίγουροι στον εαυτό σας. Πολύ συχνά, η εμμονή προκύπτει από την αυτο-αμφιβολία και τον φόβο της απώλειας ενός φίλου. Αλλά οι συνεχείς κλήσεις και η απαίτηση για συναντήσεις δεν θα ωφελήσουν τη σχέση, θα πρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, να γίνετε ανεξάρτητοι και να θέσετε την πρωτοβουλία στα χέρια ενός άνδρα. Ο ίδιος ο τύπος πρέπει να ζητήσει μια συνάντηση και να καλέσει, και τον στερείτε από αυτό αναλαμβάνοντας τον ρόλο του. Μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή μόνοι σας και μπορείτε να σταματήσετε να εισβάλλετε στους ανθρώπους.
