Φόβος για αποτυχία, ανησυχίες για το σώμα σας, μέγεθος, υπερβολικό βάρος, φόβος για εμφάνιση μη ελκυστική - όλοι αυτοί οι παράγοντες σας εμποδίζουν να χαλαρώσετε στο κρεβάτι και να απολαύσετε σεξ. Πρέπει να απαλλαγείτε από τέτοια σύμπλοκα - αυτό θα σας βοηθήσει να ελευθερώσετε τον εαυτό σας και να επιτύχετε πλήρη αμοιβαία κατανόηση με τον σύντροφό σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το υπερβολικό βάρος δημιουργεί τεράστιο αριθμό συμπλεγμάτων, και, πράγματι, ένα αφρώδες στομάχι, γεμάτοι γοφούς, ένα πρησμένο σώμα κάτω από ένα γεμάτο νυχτικό δεν συμβάλλει στην απελευθέρωση στο κρεβάτι. Φροντίστε το σώμα σας - περιορίστε το αλεύρι, το λιπαρό, το γλυκό, παρακολουθήστε την περιεκτικότητα σε μερίδες σε θερμίδες. Προσπαθήστε να φάτε δείπνο λίγες ώρες πριν από το κρεβάτι. Πηγαίνετε για σπορ - επιλέξτε αυτό που σας αρέσει: Pilates, γυμναστήριο, αερόμπικ. Ο χορός θα σας διδάξει να ελέγχετε το σώμα σας και να απαλλαγείτε από συγκροτήματα - εγγραφείτε για ανατολίτικους χορούς, πόλους χορού, πλαστικό. Εάν είναι δυνατόν, εγγραφείτε για ζευγάρια που χορεύουν με τον σύντροφό σας - ο καυτός χορός της Λατινικής Αμερικής θα σας φέρει πιο κοντά.
Βήμα 2
Πηγαίνετε για ψώνια και επιλέξτε τα σέξι εσώρουχα σας: ανοιχτό λουράκι από δαντέλα, σουτιέν από δαντέλα, ελαφρύ, διαφανές κάλυμμα - επιλέξτε ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι σας αρέσει μόνοι σας, ότι θέλετε να φορέσετε αυτό το εσώρουχο. Οι γυναικείες κάλτσες φαίνονται απίστευτα σέξι στα πόδια των γυναικών - διαλέξτε το σωστό μέγεθος, αγοράστε μια ζώνη και ζώνες και φορέστε την πριν από το σεξ. Η λάμψη στα μάτια του συντρόφου σας θα αφαιρέσει οποιαδήποτε υπόδειξη συμπλοκών.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα: ελαφριά κεριά, παρακολουθήστε μια ερωτική ταινία, ενεργοποιήστε χαλαρωτική μουσική, πιείτε ένα ποτήρι κρασί, αλλά μην το παρακάνετε. Σε αυτήν τη διάθεση, είναι πιο εύκολο να χαλαρώσετε και να ανοίξετε τον σύντροφό σας.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να κατανοήσετε τη φύση των συμπλεγμάτων σας. Ίσως ο λόγος είναι ο σύντροφός σας. Εάν μια γυναίκα δεν αντέδρασε κάποτε με την κατανόηση της αποτυχίας ενός άνδρα, η κοροϊδία ή η γελοιοποίηση έλαβε χώρα, είναι πολύ πιθανό την επόμενη φορά που ο άνδρας θα αποτύχει. Ίσως δεν είστε με κάποιον που σας αντιμετωπίζει με κατανόηση και προκαλεί μόνο την εμφάνιση συμπλοκών - επανεξετάστε τη σχέση σας. Δείτε έναν ψυχολόγο και σεξουαλικό θεραπευτή - έμπειροι ειδικοί θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τον εαυτό σας.
