Ένα άτομο που έπρεπε να υπομείνει τον θάνατο ενός μόνο παιδιού συχνά μένει μόνο του με αυτή τη θλίψη. Φυσικά, άλλοι θα είναι μαζί του και θα τον βοηθήσουν, αλλά οι άνθρωποι θα αποφύγουν να μιλήσουν για το θάνατο. Η αίσθηση της ηθικής υποστήριξης που μπορούν να παρέχουν θα μειωθεί σε δύο φράσεις: «Να είστε δυνατοί» και «Η ζωή συνεχίζεται». Η γνώση που είχαν οι πρόγονοί μας, και οι οποίες έχουν ξεχαστεί πρόσφατα, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που έχει βιώσει μια τέτοια τραγωδία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Νωρίτερα, όταν το φάρμακο δεν ήταν τόσο ανεπτυγμένο, τέτοια θλίψη στις οικογένειες συνέβη αρκετά συχνά. Επομένως, οι άνθρωποι ανέπτυξαν μια ρεαλιστική προσέγγιση και καθόρισαν τα επόμενα στάδια της τραγωδίας που βίωσαν οι συγγενείς του αποθανόντος. Πρέπει να γνωρίζετε τα στάδια της θλίψης για να ελέγξετε την κατάσταση του νου σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εγκαίρως αν έχετε μείνει σε ένα από αυτά, προκειμένου να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες για βοήθεια σε αυτήν την περίπτωση.
Βήμα 2
Το πρώτο στάδιο είναι σοκ και μούδιασμα, στο οποίο δεν πιστεύετε στην απώλεια και δεν μπορείτε να το αποδεχτείτε. Σε αυτό το στάδιο, οι άνθρωποι συμπεριφέρονται διαφορετικά, κάποιοι παγώνουν με θλίψη, κάποιοι προσπαθούν να ξεχαστούν στις δραστηριότητες οργάνωσης μιας κηδείας, παρηγορώντας άλλους συγγενείς. Η «αποπροσωποποίηση» συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν καταλαβαίνει πραγματικά ποιος είναι, πού και γιατί είναι. Τα καταπραϋντικά βάμματα, οι θεραπείες μασάζ θα σας βοηθήσουν εδώ. Μην είσαι μόνος, κλάψε αν μπορείς. Αυτό το στάδιο διαρκεί περίπου εννέα ημέρες.
Βήμα 3
Στη συνέχεια, έως και σαράντα ημέρες, το στάδιο της άρνησης μπορεί να συνεχιστεί, στο οποίο θα καταλάβετε ήδη την απώλεια σας, αλλά η συνείδησή σας δεν θα είναι ακόμη σε θέση να συμβιβαστεί με αυτό που συνέβη. Συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι άνθρωποι ακούνε τα βήματα και τη φωνή των αναχωρημένων. Αν ονειρεύεται, τότε μιλήστε τον σε ένα όνειρο, ζητήστε του να σας έρθει. Μιλήστε για τον νεκρό με συγγενείς και φίλους, θυμηθείτε τον. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα συχνά δάκρυα θεωρούνται ο κανόνας, αλλά δεν πρέπει να συνεχίζονται όλο το εικοσιτετράωρο. Εάν το στάδιο της απόφραξης και του μούδιασματος συνεχίζεται, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο.
Βήμα 4
Στην επόμενη περίοδο, που διαρκεί έως και έξι μήνες μετά το θάνατο, πρέπει να έρθει η αποδοχή της απώλειας, η επίγνωση του πόνου. Μπορεί να εξασθενήσει και να ενισχυθεί ξανά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μετά από τρεις μήνες, μπορεί να εμφανιστεί μια κρίση, μπορεί να εμφανιστεί ένα αίσθημα ενοχής: "Δεν σε έσωσα", ακόμη και επιθετικότητα - "Με άφησες." Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η επιθετικότητα μπορεί να μεταφερθεί σε άλλους: γιατρούς, φίλους του γιου, το κράτος. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, το κύριο πράγμα είναι ότι δεν κυριαρχούν και η επιθετικότητα δεν συνεχίζεται.
Βήμα 5
Κάποια ανακούφιση από τον πόνο θα συμβεί μέχρι το έτος μετά το θάνατο, αλλά συνήθως αναμένεται νέα αύξηση του έτους. Εάν γνωρίζετε ήδη πώς να διαχειριστείτε τη θλίψη σας, τότε τα συναισθήματά σας δεν θα αυξηθούν όσο την ημέρα της τραγωδίας.
Βήμα 6
Εάν έχετε περάσει κανονικά όλα αυτά τα στάδια, τότε μέχρι το τέλος του δεύτερου έτους η διαδικασία του "πένθους" έχει ολοκληρωθεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ξεχάσετε τη θλίψη που έχετε βιώσει, αλλά μέχρι τότε θα έχετε ήδη μάθει να ζείτε χωρίς τον νεκρό και να τον θυμάστε λαμπρά, η θλίψη σας δεν θα συνοδεύεται πλέον πάντα από δάκρυα. Θα έχετε νέα σχέδια, νέους στόχους και κίνητρα για τη ζωή.
